越抠门越长寿？竟然是真的！尤其是在这3个地方，好处多多

　　生活中，＂抠门＂、＂吝啬＂向来都是个贬义词，自己可能觉得没什么，但对别人来说多少都可能会有点不舒服。其实，如果抠门抠对了，对健康也是非常有利的，比如今天要提到的3个点~
　　1从嘴里＂抠＂：省下外出吃饭钱
　　随着生活水平的提高，人们吃得越来越多、越来越好。但要注意，如果管不住自己的嘴，肥胖、三高、心血管疾病都可能会＂吃出来＂。因此在美味面前，真的要适当抠一点，比如平时尽量少下馆子吃饭，常回家吃饭。
　　下馆子吃饭时，虽然菜肴的味道会更＂香＂，但不管是饭店食材的好坏，还是烹饪过程中添加的调味料用量，我们可能都不清楚，一不小心就会＂踩雷＂；再加上外出吃饭时，往往会点上一桌子的菜，就算每样只吃一点，其实也很容易摄入过量，加重胃肠道负担！
　　而在家吃饭，不仅省钱，食材、用量都是可以自己控制的；更具＂个体化＂烹饪，像高血糖的能不放糖、高血脂的能少放油……更有利于保护身体健康。
　　2从生活用品＂抠＂：省下烟酒钱
　　其实，在日常生活中有很多并非必需品，如果不买它们，不仅可以省下一大笔钱，还有不少好处~
　　以买烟为例，很大部分烟民的日常购烟价位在20元左右，若每天少抽一包烟，一年能省下7300元，五年可以省下一套家具，二十年省下的烟钱能买一辆车了！此外，香烟还是健康的＂头号杀手＂——和心脑血管疾病、慢性下呼吸道疾病、恶性肿瘤等众多疾病都密切相关。数据统计，每年有136.6万人死于烟草相关疾病！
　　至于酒，即使少量饮用也有害健康。尤其在夏季，很多人都喜欢吃烧烤时喝点冰镇啤酒，很容易导致嘌呤摄入过多，增加痛风风险。另外，《美国心脏病学会杂志》曾刊登过一项研究：少量饮酒即可增加房颤风险！而心房纤颤可引起心血栓、脑梗等严重后果。
　　所以为了身体健康，我们最好还是远离烟酒~
　　3从出行方式＂抠＂：省下打车钱
　　坚持＂能走路就不骑车，能骑车就不坐车＂的低碳绿色出行理念，其实也有利于身体健康。
　　走路被世界卫生组织认定为＂最好的运动＂，每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，帮助活血化瘀；而且走路至少可运动50%的肌肉，有利于保持肌肉总量……
　　而稍微远一点的地方，可以骑自行车，这对于减少大腿、腹部脂肪的作用很明显，还可以锻炼下肢肌力和增强全身耐力；运动医学表明，骑自行车时，要左右脚相互交替进行踏蹬的动作，可使左右大脑功能均衡发展，预防大脑老化。
　　今日小结
　　生活中，＂抠门＂向来都是个贬义词。但如果＂抠＂的得当，对健康也是非常有利的：比如说从嘴里＂抠＂，省下外出吃饭钱；从生活用品＂抠＂，省下烟酒钱；从出行方式＂抠＂，省下打车钱。