胃不好不能吃牛肉？初秋养胃，建议少碰这3种肉

　　现在，越来越多的人患上了胃病，很大程度上都是因为随着经济压力越来越大，人们对于饮食习惯都不甚在意，而且，由于工作或者自身的需求，作息时间也越来越混乱。因此，胃病的发生也越来越频繁。
　　在平时，我们一定要重视胃部的护理，因为只有这样才能使得自己远离胃部疾病的伤害。
　　01胃不好不能吃牛肉？
　　对于胃不好的人来说，是可以吃牛肉的，牛肉本身属于一种温性的食物，进入胃肠道内，可以起到补脾益脾的功效，且可以温暖肠胃。
　　另外，牛肉中含有大量的矿物质，进入胃肠道内，可以补充体内所需要的铁元素，能够有效预防缺铁性贫血。牛肉中含有的纤维利于人体吸收，不会产生积食、消化不良的现象，所以，胃不好的人是可以吃牛肉的。
　　02初秋养胃，建议少碰这3种＂肉＂
　　1、腌制的肉
　　腌制的肉是用食盐腌制的，又叫渍肉、腌肉、咸肉，是非常大众化的食品。但是若想养胃的话，日常还是少吃为好。
　　因为腌制的肉中带有很多的盐分，若常常服用会对大家的胃黏膜导致损害，使太多的食用盐沉积在胃肠中还会继续使血压升高，危害我的身体健康。
　　2、加工过的肉
　　以食用动物肉原料，配以其它食物，经过一系列工艺生产出的食品，叫作加工的肉制品。
　　然而加工过的肉一般其中都含有高盐分与高脂肪，摄入过多的话，会加重肠胃的负担，进而引起肥胖或者超重的风险，过多的油脂与脂肪会囤积在体内，影响胃部对于其它营养成分的吸收。
　　而且很多加工肉一般都是经过烘烤与日晒形成的，为了抑菌保鲜，含盐量都是非常高的，在制作与存放的过程中会出现亚硝酸盐，这些物质会导致胃病甚至胃癌的发生。
　　3、油炸的肉
　　日常有不少人都喜欢吃油炸的肉，例如炸鸡、炸鸡排等。
　　然而这样食物经过油炸后，都有很高的热量和油脂，会大大加大胃的工作，所以，这无疑不是给身体带来负担，加剧不适。
　　03养护胃部健康，平时应多做这2件事
　　1、饮食定时定量
　　饮食与我们胃部有很大的关联。不知道大家在平时有没有注意，大多数患有胃病的人，经常都有共同的一个特点，即暴饮暴食。饥一顿饱一顿的状态，无疑会给胃部带来较大伤害。
　　因此，养胃需保证每日三餐均应定时定量，间隔时间亦需安排合理，使胃中常有食物与胃酸进行中和反应，防止胃酸过量侵蚀胃黏膜，造成胃部疾病的发生。
　　2、科学适度运动
　　运动也是非常利于养胃的。运动可以促进血液循环、新陈代谢、排毒，让排毒更快。而且，适度的运动可以促进人体胃的蠕动，促进食物的消化，增进食欲，提高肠胃的动力。长期坚持对肠胃健康帮助很大。
　　但切记饭后不要运动，否则会导致胃下垂等不良现象。养胃需要足够的耐心，保持适当的运动是有帮助的。
　　结语：面对胃部不适的情况，大家一定也要引起重视，在平常的生活中养成健康的饮食习惯，一定要多做运动帮助促进消化和吸收，千万不要给胃部过多的压力，很多人对此可能不以为意，当胃部出现各种问题的时候，可没有卖后悔药的，呵护胃部健康，从现在起做起，健康—你值得拥有。