＂我不快乐＂大概是现代人的真实写照，尤其是对于已经成家立业的中年人来说，家庭、工作、孩子……每一件事都让人头皮发麻，着实快乐不起来，更有甚者，还可能情绪失控，产生抑郁！
　　既然这样，大家不妨给自己补充一点快乐吧！快乐也能补充？这可不是天方夜谭，根据美国国家健康与营养调查（NHANES）的数据显示，只需要平均每天食用24克以上的坚果，就会让人们更有活力、较为乐观、对活动更感兴趣，专注力更高。
　　即使在排除了年龄、性别、种族、婚育状态收入水平、体重指数、吸烟和饮酒的状态后，食用坚果的人群罹患抑郁症的风险也更低。
　　你看，吃坚果就可以让人快乐！原来是因为坚果富含多种有助调节调节情绪的营养素。
　　第一，镁。这种矿物质可以调节大脑中5羟色胺的含量，后者是一种重要的＂快乐神经递质＂，可调节情绪。
　　第二，锌。加拿大研究发现，抑郁症患者体内的锌比正常人偏低。通过饮食补锌，能够降低抑郁风险。
　　第三，维生素B1。研究证明，体内维生素B1浓度低，患抑郁的风险高。
　　当然了坚果虽然可以让你变得更快乐，但是如果在挑选上失误那可就快乐不起来了！作为一个资深吃货，我建议大家在购买坚果的时候，优先选择现炒坚果。
　　就以最近风靡我们办公室的深山壹号坚果为例，其就是现炒坚果界的扛把子？首先其在口感和味道上，就已经非常突出了。
　　众所周知，目前超市中的品牌坚果，基本上都是由代工厂生产包装，最后再下发到各地经销商，这样一来周期就会变得很长，而坚果在长期的放置之后，不仅味道口感欠佳，甚至还可能会发生氧化。
　　而深山壹号一直以来则是坚持现炒现发，也就是当天的订单当晚炒制，天亮顺丰发出，不耽误一分一秒，保证你能吃到最新鲜美味的坚果。
　　不仅如此，深山壹号得益于有自己的工厂，所以在品质的把控上也更胜一筹。所有的产品皆是经过层层筛选，选出＂优等生＂，总而言之，为了快乐，赶紧安排上吧！

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