血栓的死对头，每天换着吃，促进血液循环，恢复血管弹性

　　说到血栓，相信大家都不陌生。单从名字来说，血检似乎看起来并没有什么危害。
　　殊不知，正是因为血栓看似普通，才会使得很多人对其放松警惕，从而造成越来越多的人群被血栓困扰。尤其像生活中常见的心梗、脑梗等心脑血管疾病，都是由血栓所引发的。
　　人体之所以会发生血栓，其主要是由于自身体内血液变得浓厚，使得血液循环不畅，进而造成血管出现堵塞现象。
　　说到这，相信有人会问，＂有没有什么办法可以预防呢？＂或者＂可不可以通过吃来改善血栓呢？＂
　　答案是肯定的。
　　预防血栓的途径有许多，常见的便是运动、饮食。尤其是饮食方面，更是可以算预防血栓的第一步。生活中有很多食物都是血栓的＂死对头＂。下面就一起来了解一下关于血栓的＂死对头＂吧，希望可以帮助到大家。
　　1、西兰花
　　西兰花含有丰富的营养价值，如其中所富含的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、胡萝卜素、维生素K等，都是人体所必需的营养元素。尤其是其中所含的维生素K，更是可以维护血管韧性，使血管不易出现破裂。
　　此外，西兰花中还含有一种名为类黄酮的物质，而该物质可以有效预防人体感染等。
　　不仅如此，类黄酮还是一种极佳的血管清理剂，其可以很好地抵抗体内血小板出现聚集现象，进而减少身患心血管疾病的风险。
　　2、玉米
　　生活中，相信很多人都喜欢吃玉米，不仅是因为玉米好吃，更为重要的是玉米可以帮助人体代谢体内脂肪及胆固醇。这是由于玉米中含有大量的膳食纤维，其可以很好的促进血管蠕动，以此来排出血液中的毒素和垃圾，进而达到呵护血管的作用。
　　不仅如此，玉米还含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量，更是高达60%。如此高的亚油酸含量，若能被人体食用吸收，不仅可以促进体内的脂肪以及胆固醇的代谢，还能有效减少胆固醇在血管中的沉积，进而达到软化动脉的作用。
　　因此，如果想要预防心血管疾病，不妨选择经常食用玉米。
　　3、西红柿
　　众所周知，西红柿的富含各种维生素，其维生素的含量更是高于苹果、梨。
　　殊不知，西红柿中还含有一种名为芦丁的维生素，而该种维生素具有的高氧化性。经常食用，不仅可以有效提高人体机制的氧化能力，还能帮助人体消除自由基等体内垃圾，从而使血管保持弹性，以此来达到预防血栓的效果。
　　不仅如此，有研究表明，番茄籽周围的黄色胶状物质，还能有效帮助人体抵抗血液中的血小板出现聚集现象，以此来预防血液出现阻塞现象，从而达到消除血栓的功效。
　　所以，人们在日常生活中可以经常食用西红柿，以此来帮助自己预防血栓。
　　4、猕猴桃
　　猕猴桃含有多种营养素，如氨基酸、蛋白酶、维生素B1、维生素C、胡萝卜素以及各种微量元素。由此可见，经常食用猕猴桃，对人体健康而言，是极为有利的。
　　除了这些营养素外，猕猴桃中还含有一种非常重要的成份，那便是精氨酸。有研究表明，精氨酸对于预防心脑血管疾病有着极佳的作用。这是由于精氨酸可以有效促进血液循环，预防动脉血发生堵塞现象，从而达到预防心血管疾病的作用。
　　因此，若想预防血栓，猕猴桃理应是不二选择。
　　综上所述，血栓虽然可怕，但也不完全是不可控的。
　　生活中有许多食物对于预防血栓都有极佳的效果，如西红柿、西蓝花、玉米、猕猴桃等。此外，想要预防血栓，除了需要在饮食方面加以控制，还可以选择参与适当的运动，以此来帮助自己促进血液循环，提高自身代谢功能，从而帮助自己预防血栓。