立夏至，万物长，养生重在养阳养心！有哪些需要注意的？

　　立夏是夏季的第一个节气，表示着即将告别春天，是夏日的开始。此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。
　　首先阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。其次夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，对于癌症患者而言养心非常重要，要注重心神的调养。另外，从运气学说来说，立夏也是二之气的最后一个节气，属乾卦，是一个阳气盛的节气，应重视立夏养生，平和过度到夏季。
　　那么应该如何做好立夏养生以适应炎炎夏日并顺利过度呢？养心调心，抗癌有法
　　在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应夏，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注保养心脏。
　　1. 立夏在精神养生方面要在于＂静＂。
　　现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经 - 内分泌 - 免疫系统互相联系、互相影响。所以，此时不仅仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，从而影响健康。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，甚至因此而发生猝死。所以，在立夏之季要做好精神养生，做到精神安静，保持心情舒畅。
　　2.立夏以后饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心。
　　食物品种可以丰富，保证足够的蛋白质和维生素摄入，但口味应继续保持清淡，不建议大量进食辛辣、油腻、煎炸、生冷等食物。
　　① 栀子桔梗薄荷茶(北方)
　　功效: 清热解表，宁心安神。
　　注意：脾胃虚寒或素体阳气不足的人群不宜食用。
　　②荷豆陈皮老鸭汤( 南方)
　　功效: 清热消暑，生津止渴，健脾利湿，行气和胃。
　　注意：对动物蛋白过敏的人群不宜食用。
　　③其他还有清热解毒、养心安神、益气养血的桂圆粥、鱼腥草拌莴笋等。
　　总之，立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到＂正气充足，邪不可干＂的目的。
　　消暑养胃，护阳抗癌
　　《黄帝内经》记载＂夏伤于暑，秋为疟疾＂，意思是说夏天容易中暑，如果被暑邪伤害，也许当时没有明显的临床表现，但等到了秋天，人体可能出现疟疾等疾病。所以在夏季注意调养身体各项机能尤为重要，而夏季养生的关键在于＂春夏护阳＂，就是倡导人们在夏季将身体阳气调养充足，使五脏功能协调，秋季的腹泻、冬季的咳喘都会减轻。
　　由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如何进食？怎么进食？什么时间进食？让我们一起来看看。
　　对于癌症患者来说，夏季是非常关键的时节。作为消耗性疾病，很多肿瘤患者经过一段时间的抗肿瘤治疗后往往血气不足，身体阳气呈现出衰败的特征，特别是消化道系统肿瘤(胃癌、肠癌、肝癌)患者来说，大部分患者在术后表现为脾胃功能差，临床上出现脾虚、湿盛的症状，会出现口腔溃疡、消化不良，因此，在夏季更应重视＂消暑养胃，护阳抗癌＂。  立夏养生小妙招——按摩调养
　　按揉心包经：缓解心经郁滞等多种＂心病＂好处多。
　　捋膻中穴：缓解胸闷、咳喘、心悸等症状俱佳。