在过去很长一段时间，咖啡一直背着＂有害健康＂的黑锅，更是在「2B类致癌物」待了整整25年。虽然在2016年得到平反，但很多人对咖啡的误解已根深蒂固。所以，小盖整理了4个重点问题，带你了解真实的咖啡世界。
　　Q1
　　那些长期喝咖啡的人，现在怎么样了？
　　活得更久了！现在越来越多的研究表明，长期喝咖啡对身体是有益的，不仅能降低多种癌症风险，有效对抗肝硬化，还能减少心血管疾病发生等。咖啡虽好，但不要贪杯，一天最好控制在5杯内（摄入咖啡因量不超过400mg）。
　　Q2
　　听说喝咖啡也有鄙视链？
　　确实存在鄙视，大致就是下图这种关系。＂三合一＂速溶咖啡处于鄙视链最底端，还是很客观的，它添加了大量糖和奶精，对身体不健康，建议大家尽量选纯黑咖啡。
　　Q3
　　30元一杯和10元一杯的咖啡，有什么不同？
　　主要还是咖啡豆的区别。30元一杯的咖啡一般使用高品质的生豆，经过烘焙可以还原咖啡豆本身独特的味道。10元一杯的一般是商业咖啡豆，品质较低，瑕疵率高，味道也更逊色。
　　Q4
　　猫屎咖啡真的是猫的屎吗？
　　猫屎咖啡本质上还是正常的咖啡豆，只不过是咖啡豆在麝香猫消化系统中经历了独特的发酵，为制作咖啡省去了不少工艺流程。但由于人工圈养伤害麝猫、假货泛滥等，猫屎咖啡近些年争议也很大。
　　如果你平时有喝咖啡的习惯，可以适量喝；如果你没有喝咖啡的习惯，也没必要因为＂咖啡防癌＂而刻意去喝，毕竟有些人并不适合喝咖啡。
　　随便提一下，以下人群不建议喝咖啡：骨质疏松人群、有精神或心理问题的人、胃食管反流人群。

减肥不是非得节食！快来看看医生都是怎么健康减肥的吧2019年的最后一天早上，我站在体重秤上一看55kg。后来，我用了约7个月的时间，减了7kg。门诊有很多中青年的代谢综合征患者，他们不是糖代谢出了问题，就是脂代谢出了问题，要么是血腹胀便秘甚至不排便有些问题单靠肠镜是检查不出的朋友咨询我中年女性，腹胀，半个月没有大便，使用开塞露无效，当地医院给灌肠也没有大便。想到我们医院做肠镜看看。我们先看看大便是怎么形成的排便是怎样一个过程导致便秘都有哪些原因然后分析健康饮食对预防心血管代谢疾病有多重要？重点全揉进这篇文章了文刘晓红图网络很多人是这样的，每天忙忙碌碌，不好好自己做饭吃（我以前也是一样，家里难得开一次火），要么饭店要么外卖可是，每天没事儿的人也不自己做饭。饭店和外卖是需要有回头客的要回头医生告诉你，有规律的生活到底有多重要文刘晓红图网络上一次刚讲过用甜饮料代替正常饮水，昼夜颠倒，每天吃外卖导致血糖急剧升高血脂升高尿酸升高等代谢综合征的青年（回忆上篇文章戳这里）。这不，今天又是一名30岁男性，黑便，准男人45岁后会发现，这4种食物吃多了，不仅没营养还会加速衰老每个人的生命只有一次，衰老是一种自然规律，我们谁都无法逃避，谁都希望自己可以健康长寿，活得更长久一些，但生老病死谁都无法逃避，特别是人过了45岁以后，身体机能开始走下坡路，就开始慢营养师亲测那些适合糖尿病和减脂人士吃的面条哈喽，我是注册营养师ivy作为一名体重管理营养师，我的责任就是帮助我的学员能够更好的管理体重，调理好他们的饮食使他们收获健康的体魄。现在我们的经济条件真是越发的好，大鱼大肉自不在话我们究竟有没有必要摄入营养补充剂什么是营养补充剂？又称膳食补充剂营养补充品营养剂饮食补充剂等，是作为饮食的一种辅助手段，用来补充人体所需的氨基酸微量元素维生素矿物质等。对于是否有必要摄入营养补充剂一直以来都是比较吃苯溴马隆，尿酸从615降到318，出现肝功能异常，需要停药吗？一位患者询问每天吃一片苯溴马隆，吃了三个星期，尿酸从615降到318，但是肝功能异常之前是正常的，需要停药吗？苯溴马隆属于促进尿酸排泄的降尿酸药物，是治疗高尿酸血症和痛风患者的一线胃必治和达喜有啥区别胃必治是复方铝酸铋片的商品名，主要成分为铝酸铋，重质碳酸镁，碳酸氢钠，甘草浸膏粉，弗朗鼠李皮和茴香粉。达喜是铝碳酸镁咀嚼片的商品名。两种药物都可中和胃酸，治疗胃酸相关性疾病，如急慢吃北京降压零号血压维持的很好，听说这药副作用大，需要换药吗？有患者问，高血压有十几年了，一直服北京零号降压药，现在每天半片，维持的很好，最近有人说这种药副作用大，请问要不要换药，换什么药好北京降压零号的通用名叫做复方利血平氨苯蝶啶片，是由四吃复方利血平片降压已经十年了，血压控制的很好，需要换药吗？复方利血平片是一种老牌的降压药，问世于20世纪70年代，属于传统的固定复方制剂，在新型降压药物问世之前，这类药物曾是降压药的主流品种，随着新型的降压药物不断研发，这种传统的固定复方