水果的种类多种多样，不同的水果营养元素也不一样，一般都含有比较丰富的维生素，适量的吃水果对健康帮助很大。但是你知道有些水果，中老年最好要少吃或者不适吗？
　　1、荔枝
　　荔枝虽然营养比较丰富，但是它含糖量比较高，尤其是对于患有糖尿病的中老年人，一定要少吃或者不吃，避免引起高血糖糖尿病。而且荔枝属于温热性的水果，吃太多容易上火，暗耗阴血。
　　2、山楂
　　山楂同样含糖量比较高，中老年人一定要注意，可以适量的进食，但是不能多吃。另外山楂含有大量的酸性物质，容易增加胃酸，引起胃部的多种不适。
　　3、柿子
　　现在正是吃柿子的季节，柿子含有丰富的鞣酸，吃太多柿子容易引起便秘。尤其是对于中老年人肠胃蠕动比较缓慢，会加重便秘，严重的还可能会导致痔疮。另外空腹吃柿子会增加结石的发病率，影响胃部的健康。

这类中成药长期服用有中毒风险，严重者可导致肾衰竭随着养生环保意识的增强，工作环境和自然环境污染而造成的汞中毒事件，正随着人们的自我保护意识的加强，逐渐减少。由于中药在养生和治疗中的应用不断增加，由于药物使用不当而造成的药品不良事百天学百药（二）茯苓想了解中医的朋友，首先要了解一些中药的知识。中医大夫把脉看病，最常用的治疗手段是开中药，就像古时候打仗，这些中药就像医生指挥打仗时的兵将，中医故有用药如用兵之说。很多中药又可药食两健康养生注意！汗为心之液，人体自汗不止可能是气虚血虚阳虚点击右上角加关注，全国产经信息不错过本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源中国中医药报作者重庆市江津区中医院邓玉霞进入夏季之后，科普食素就一定营养不足缺蛋白质吗？随着健康资讯变得越来越常见，多菜少肉的概念已经不再陌生，许多人纷纷提倡少肉主义（ReducetarianLifestyle）素食主义全素主义和生食主义，除了健康外，亦能为保护环境出黄瓜这样拌着吃，刚出锅就流口水了，做法很简单，春天一定要吃最近的天气越来越热了，一些多汁多水的食材便受欢迎了起来，就像接下来要给大家介绍的这款食材一样，大家都是不陌生，它就是黄瓜，黄瓜的做法有很多种，其实黄瓜这样拌着吃是最好吃的。黄瓜这样每天坚持吃5颗龙眼，您的身体会有哪些变化？和您想的不太一样龙眼，又被我们叫做桂圆，是一种老少皆爱吃的水果，当然有时也被当做果干食用。其味道甜美，水汁充足，所以受人喜欢。对于龙眼来说，有何营养价值？食用时又该注意哪些细小问题，借此文和您聊聊虾是发物，生病时不能吃？吃虾皮能补钙？关于吃虾，这些事你一定要知道虾味道鲜美，还没有鱼刺之类的担忧，是优质蛋白的良好来源，老少皆宜。可是关于吃虾这件事，大家似乎不怎么放心，常有人说虾是发物不能随便吃，还有人说虾头黑黑的重金属含量高，也不能吃。这各肝脏的养护宝典找到了，多吃三物，排毒养肝，肝脏更健康谣零零计划肝脏对我们来说，是非常重要的一个器官，帮助我们身体排毒解毒，还参与血液的代谢，其实，身体内的每一个器官都是非常重要的，我们需要保护我们身体的每一个器官。肝脏尤其重要，我们心律失常一会就好不用管？严重可导致猝死，千万不要大意心律失常是常见的心血管疾病，指的是心跳节奏被打乱，导致心跳过快或者过慢。心律失常听起来不危险，人们忽略了对它的重视，但事实上是比较严重的，甚至会引发猝死。哪些因素会导致心律失常？导你知道湿气是怎么来的吗？一饮食方面1吃得太多食物消化不及脾胃负担大，聚湿生痰等2偏食吃寒凉生冷油腻过吃甜食嗜酒都会助湿生痰二生活习惯1经常加班久坐熬夜，耗损气血精气，引起湿气2洗澡后没有及时擦干受风经常吹每天服用叶酸的女性，这几个好处或不请自来夏方养生指南对于女性而言，叶酸是非常熟悉的一类药物，很多女性在备孕前后会服用叶酸，其实不只是备孕女性，女性朋友在日常生活中也可以通过服用叶酸来改善身体状况。尤其是到了中年后的女性朋