备孕是夫妻双方的事情，所以准爸爸也需要做好相应准备哟，以便做到优生优育，那么男性在妻子怀孕前要做哪些准备呢？
　　1、饮食均衡
　　多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物，补充维生素。避免辛辣刺激的食物，如肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等，这些不利于精子的生成。还有男性同样需要补充叶酸哟，叶酸缺乏会影响精子质量，从而降低妻子怀孕几率。
　　2、应戒烟戒酒、保持锻炼
　　吸烟、喝酒不仅影响身体健康，还会使精子质量下降。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。根据自身情况调整体重，加强锻炼，运动可促进精子代谢，增强体质，提高免疫力，降低患病的风险。
　　3、保持良好的情绪
　　情绪容易影响身体内分泌，经常忧郁、烦躁，会使大脑皮质功能紊乱，影响神经系统，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
　　4、不要接触化学品和放射性物质
　　重金属铅、镉等，这些化学品不仅破坏男子的血睾障，还会进一步的影响精子的生成。放射性物质可以导致精子畸形，从而影响女性受孕。
　　5、避免持续高温
　　睾丸一般比体温低1-2℃，它的最佳工作温度为35℃，因此精子不耐高温高热，高温容易杀死精子。喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作的男性，为了保护你的精子，怀孕之前的3个月内，不要泡热水澡，也不要蒸桑拿哟。
　　6、孕前检查，精液常规检查
　　通过精液常规检查可以发现男性精子液化时间、精子活动率、精子密度和精子畸形率。建议男性在做精液检查前禁欲3-7天。
　　怀孕是需要夫妻双方共同努力的，但是很多爸爸们往往会忽略备孕的重要性，认为备孕是女性的事情，相信看到这篇文章之后你也会行动起来哟。

老城遗珍马路的故事他们从半淞园路出发上海，一座浸泽着红色文化的大都市，这也是我们的精神财富所在。红色文化离我们很近，我们身边的不少马路就是载体，它们承载着百年的岁月沧桑，镶嵌在我们这座城市的肌理中。让我们从兴业路出发先睹为快黄浦新增一处打卡点！世博滨江一号船坞滑板公园9月中旬全新亮相喜欢运动的筒子们注意啦！又有好消息！黄浦又将新增一处体育场地！上海黄浦全球超大城市中心城区最大的滑板主题时尚运动公园开放在即轮滑极限运动黄浦视频号世博滨江一号船坞滑板公园位于黄浦滨外滩街道的网红慈善超市，有故事，更有爱走进福州路480号外滩街道慈善超市之前，8岁男孩伟伟和妈妈有过这样一番对话。位于上海书城对面的这家慈善超市，是伟伟妈妈早就想好要来的地方，并且特地带上孩子一起来。因为，这家慈善超市不同年龄体检建议，看这一篇就够了！20岁关注传染性疾病20多岁的年轻人刚毕业走上社会，开始接触各种各样的人，各种肝炎消化道感染的几率就增加。因此建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，比如肝功五项和血常规，这个部位出汗，是中风前兆！汗从哪里出，病就从哪里来！汗从哪里出，病就从哪里来！那么怎样才算异常出汗呢，简单地说，如果不是因为运动穿衣厚或炎热而导致的出汗，或稍微运动一点就大汗淋漓，这意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。一，头刚入职员工能享受当年的年休假吗？年休假到底有几天？漫长的七八月，没有一丁点假期！很多人开始打年休假的主意了！刚入职员工能享受当年的年休假吗？刚入职员工能享受当年的年休假吗？不能，职工连续工作1年以上，单位应当保证其享受带薪年休假。见过中国的招财猫吗？来这里可以看到最全的本土招财猫位于上海市黄浦区建国中路149号的一家私人空间里有这样一个可爱的小型展览。上世纪的古董木橱里密密麻麻摆满了可爱的喵星人，它们对人招手做出欢迎光临的姿态，甚是调皮可爱。仔细看，每个猫电瓶车进电梯？今年黄浦将有450台智慧电梯可以拒载！为了你和他人的安全，请将电瓶车移出电梯。当电梯监控摄像头捕捉到电动车推入电梯时，语音警报立即响起，同时电梯还会拒绝关门。日前，在半淞园路街道中福花苑一期，18台老旧电梯在完成改造的新降压药，奥美沙坦阿利沙坦有何独特之处？一代更比一代强吗？沙坦类药物是目前高血压患者使用最多的一类降压药，以其良好的的降压效果和对多种对靶器官，如心脑肾的保护作用，以及较少的不良反应而得到广泛的应用。近年来又出现了一些比较新一点的沙坦，如张根仙你的手就是改变世界之手！你仔细考虑过吗？如果人类没有了双手，那么就没有今天的如此美好世界，人就是通过了自己的双手，改变了生活，改变了地球，也在改变着世界！改变世界的就是众人之手下面就来了解改变世界之手，现在的世界就是被众张根仙请远离掰手腕，它是一项极其危险的运动去年冬天，几个人一起聚餐，由于主人有点事，要来得晚些，我们几个就聊天，谈到的掰手腕，一个个子不高的朋友兴奋地说，他是去年单位搞得趣味运动会的掰手腕冠军。聚会谈笑中我们几个人都说你个