虽然随着年龄的增长，动脉粥样硬化是不可避免的，但我们可以通过一些措施来延缓动脉硬化的发展，预防与动脉硬化相关的临床疾病。具体分为一级预防和二级预防。
　　一级预防，简单理解就是在没有明显动脉硬化的情况下进行预防(一般指临床表现或临床发现的动脉硬化前)。但是目前很多人体内确实有动脉粥样硬化，但是没有临床表现，也没有通过各种体检方法检查。此时，我们也认为控制动脉硬化的进展是一级预防。重点包括:
　　合理饮食、低盐低脂饮食、增加粗粮、水果蔬菜摄入量等，具体见上
　　适当的体力劳动和体育锻炼，不要拘泥于运动的方式，只要能长期坚持，就是好的运动。目前研究证实，只要动起来，就有好处；
　　不吸烟，不饮酒；
　　积极治疗与本病有关的疾病，包括高血压、肥胖、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征及相关内分泌；
　　保持乐观的态度，保持内心平静，避免过度兴奋；
　　保持良好的睡眠质量。
　　二级预防是指明确动脉硬化患者的药物干预，控制病情进展，防止猝死风险（每个人都应坚持所有一级预防措施）。如果冠状动脉粥样硬化和脑动脉粥样硬化患者已被明确诊断，药物和非药物治疗方法属于二级预防范畴。
　　二次预防的原则是同等重视药物干预、饮食、运动等非药物手段，并制定适合个人的定期体检措施。除高血压等危险因素外，药物主要包括阿司匹林和他汀类药物，需要医生评估。
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科普中医强五脏之独家秘术五大穴位按摩中医五hr脏中医认为，五脏精气要充实，六腑传导功能要通畅，才能从根本上保障人体健康。在这方面，穴位按摩是日常可行的保健良法。NO。1膻中穴增强心脏功能心主血脉，心脏功能旺盛是关系到中医小贴士常识穴位秘籍宝典上线中医小贴士中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气形神的统一体，通过望闻问切四诊合参的方法，探求病因病性病位，分析病机及人体内五脏六腑经络关节气血津液的变化，判断邪正消长，进而经常按摩这些穴位，更是有助养生中医养生穴位经络中医上说，经络是运行气血联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络一旦不通就会导致各种疾病的发生，我们平时生活中既要注重经络的养生，也可采用按摩穴位这款鱼汤也忒鲜了，比人参鲫鱼汤更滋补，人人在家都会做这款鱼汤也忒鲜了，比人参鲫鱼汤更滋补，人人在家都会做红伞伞，白杆杆吃完一起躺板板，最近这首歌火遍网络，成为传唱度非常高的一首歌曲。当然这首歌不仅好听，也很有警示作用，因为在云南，每入秋后，吃土豆和番薯都不如吃它，平衡人体酸碱，可以缓解秋乏入秋后，吃土豆和番薯都不如吃它，平衡人体酸碱，可以缓解秋乏最近每天傍晚都会下两三个小时的暴雨，然后就停了，这就是这个季节特有的气候特征。入秋之后，白天还是很炎热，但是一阵雨过后，晚入秋后，推荐这碗四神汤，有条件要多喝，简单食材，养胃健脾入秋后，推荐这碗四神汤，有条件要多喝，简单食材，养胃健脾这几天气温还是三十多度，但是别忘了，已经是立秋之后了。入秋后，天气渐凉，虽然白天温度高，但是早晚温差还是有的，而且天气会比较我有高血压怎么选择降压药？好多人都有这种疑问，那么多降压药哪种才最适合自己？吃药以后血压正常了是不是就不用再吃了？吃一片降不了血压能不能一次吃两片？现在让我们来了解一下各种降压药。目前常用的降压药主要有六大肝不好，人易老，肝不好的5个典型症状，若一个不占，恭喜你45岁之后，身体健康进入一个过渡期，4655岁也被称之为生命高危期，随着年龄越来越大，体内各个器官功能开始不同程度的减弱，之前的不良习惯对身体造成的伤害，会在这个时间段显示其威力，保证营养是糖尿病治疗的基础，控制饮食不是不吃糖尿病患者平时既要注意控制好血糖，还要想办法预防并发症。目前控制血糖主要依靠的是降糖药和胰岛素，饮食控制也是辅助的手段。但是饮食控制并不是不吃，要跟疾病斗争，没有充足的营养怎么行，世上本无病，只是瘀和堵！谨记坚持多做3事，血管或更干净世上本无病，只是瘀和堵！我们的身体，其实就好比一座城市，如果体内各个器官系统都畅通，则整个交通都畅通无阻，而一旦有一些关键的部位堵住了，整个城市交通都会乱做一团，也就是中医所谓的淤失眠的祸根找到了！中医提醒身体缺乏这3种营养素预警到了晚上，人们明显已经感觉很困了，可是一躺在床上又无法入睡，大脑又开始胡思乱想。有的人可能不在意可能觉得失眠没有什么大不了的，但大多数情况下，可能是身体出了问题，像是营养元素的缺失