如何保护老人牙齿健康？这些方法你应该了解！

　　老人牙齿的健康对于老人来说是非常重要的，老人机体功能的衰退会随着年纪的增长而减弱，老年人的牙齿也会产生不同程度的损害，轻的情况可能只是影响美观，影响说话，严重的情况还会引发一系列疾病，影响身体健康。
　　那么老人的牙齿健康应该如何保护？
　　小编为大家整理了以下几点：
　　1、刷牙很重要
　　（1）牙刷牙膏的选择
　　无论是对年轻人还是老年人，每天要刷两次牙才是一个好的习惯，而选对一只好的牙刷与牙膏也是非常重要的，牙刷的选择要选择适合自己口形，并且质毛软软的牙刷 ，质感硬的牙刷会损伤牙龈。尤其是在冬季，牙刷都会比较硬，刷牙之前可以把牙刷放在温水里面泡一泡，使牙刷变软之后再刷，减少对牙龈的损伤。老年人尽量使用保健型牙刷，动感刷毛能够发挥不同部位的清洁作用，能够更有效的保护牙齿健康。
　　其次是牙膏的选择，含氟牙膏是首选，适量的含氟牙膏可以减少对牙釉质的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，保护牙齿的坚硬度。促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，能够起到预防龋齿的作用。在使用含氟牙膏的同时，也不宜过多，要比普通牙膏少三分一即可。
　　（2）刷牙方式要正确
　　刷牙的时候尽量用温水，尤其对于老年人来说，牙齿经过了几十年的使用，牙齿外部的牙釉质已经被磨损，神经末梢纤维丰富的牙本质小管被直接暴露在口腔环境中，对于酸甜苦辣的刺激是无法抵御的。
　　刷牙的时候要平握牙刷，力度要适中，不要过猛也不要过轻，先刷牙齿外表面，然后牙齿咬合面以及牙齿内侧面，最后刷舌尖。刷牙时间尽量保持在2～3分钟即可。
　　2、牙齿保健操
　　俗话说，生命不止，运动不息。不止生命需要运动，牙齿也需要运动，牙齿运动从古代就已经产生，运动的方式有很多种，从叩齿，牙龈按摩，鼓漱等都是比较实用的牙齿运动方式，叩齿主要是张嘴合嘴的过程当中，使上下牙齿发生撞击的声音，老人的牙齿可能存在松动，所以在叩击的过程当中切记用力过猛。每天起床前和晚睡前各叩击100～200次，有助于牙齿的强健。
　　3、定期检查牙齿
　　对于老年人来说，定期去进行牙齿的检查是非常有必要的，因为老年人到了一定年纪牙周就开始暴露，抗龋能力会减弱，容易导致根面龋，中老年人应该及时进行检查，及早发现龋病，早日预防。
　　4、缺失牙齿的修复
　　当老人由于年纪大牙齿开始脱落的时候，一定要带老人及时进行牙齿的修复，很多老人认为自己年纪大了，掉牙很正常，不愿意对缺失牙齿进行修复，怕麻烦，其实时间越长，对身体的损害会越大，严重还会引发疾病。
　　保护老人牙齿有益于咀嚼食物，帮助肠道消化，是老人看起来更健康，面容更协调。