女人的三个丑态,是长寿表现,4个短命习惯,抓紧改掉
爱美之心人皆有之,尤其是女人,谁不想闭月羞花沉鱼落雁呢?
然而,美不一定就好,丑也并不总是一无是处。在寿命较长的女性当中,有些地方"丑一点"的女性,其身体更健康。
那么,所谓的"丑一点",是指哪些地方呢?女人的三个"丑"态,是长寿的表现
一、脸盘大
现在的女性,以瘦为美,甚至为了让脸显瘦,还去做脸部手术,磨去脸上的部分骨骼。其实大可不必如此,自然健康才是美。
脸盘大又气色好的人,一般比普通人长寿,因为这样的人体内机能非常旺盛,也是长寿的因素之一。
二、腿部粗
女性朋友,大多数都希望自己有两条又细又长的腿。
可是,如果你的双腿比较粗,经常被人嘲笑是小粗腿,萝卜腿,也没有关系,这样的人身体可能会更健康。
研究发现,腿部比较短粗的人,她们的骨质密度更大,进入老年之后,患上关节疾病的几率很低,身体也较常人更健康!
三、个子矮
研究发现,矮个子的女人,除疾病因素外,通常寿命要比高个子的女人长11%,平均长9-10年寿命。
从生物,生理角度分析,矮个子的内脏器官排列紧凑,彼此间距较近,从而提高了各系统功能的可靠性。当然,矮个子是一个相对的范围,即1.56-1.62米。4个会让女人短命的习惯,抓紧改掉
1、爱熬夜
近年来,随着手机涌入每一个人的手中,熬夜已经成为一种普遍的做法。
11-12点,是人体机能自我恢复,肝肾排毒的过程。没有良好的休息,体内的毒素无法及时代谢。长期熬夜会引起皮肤上的痘痘和内分泌紊乱。
熬夜只会给我们带来疾病,我们的寿命自然会缩短!
2、吸烟
现代吸烟的男性越来越少,而吸烟的女性却越来越多,这应该归因于女性挣脱了家庭的束缚,不再拘束于相夫教子的生活,而是走上社会赚钱养家。
这种角色的转换以及工作压力是女性吸烟的主要原因。
然而,长期吸烟会造成女性月经不调,影响月经周期,甚至造成月经不调、痛经等问题。此外,吸烟的女性肤质往往更差,更容易衰老,患有各种老年疾病的风险也大大增加。
3、性格孤僻
现在有的女性会被称为"高冷",她们不爱搭理人,整天沉迷于手机的虚幻世界之中,其实这就是性格孤僻。
研究表明,性格孤僻的人得忧郁症的几率会更大。
根据一项调查,有忧郁的女性死亡的机会比正常女性高很多,平均寿命直接短了一半。
4、喜欢发脾气
女人天生的性格,在男女谈恋爱期间,容易生气,不高兴就生气;结婚后,她在菜市场里扮演大妈的角色,为几毛钱斤斤计较。
人在生气的时候,肾上腺素增加,身体状况极度不平衡,导致心跳加快,可能导致脸发红,血糖突然升高,让疾病慢慢找上门来。女人要健康长寿,务必做好三件事
一、关注饮食
比起猪肉等红肉,鱼肉营养丰富,能够很好地滋养身体。所以说,女人平日里多吃鱼肉,对于延缓衰老有很大的帮助。
胡萝卜富含β-胡萝卜素,适当摄入这种营养素,能够保护基因的结构,而且还能预防癌症。
平时要多喝水,少喝咖啡和饮料,如果实在不喜欢喝白开水,可以用山刺玫花泡水喝。
山刺玫花是一种野生的小玫瑰花,可帮助女人改善心情,调节内分泌,疏肝解郁,淡化斑点,抗衰老,对于改善女性经期疼痛,也有一定的帮助。
二、热爱运动
如今生活便利了很多,一些女人却变懒了。整天不是坐着就是躺着,一点锻炼的意识都没有。如果你想要更长寿一些,那么请热爱锻炼。
因为适当的锻炼,能够让身体的免疫力得到增强,同时促进自身气血循环,能够更快地将身体内的代谢废物排出去,避免出现血管堵塞问题,减少生病的可能性。
坚持每天至少锻炼半个小时。比如说每天早上或者说傍晚,天气不是很热的时候散散步。
比如说一周去体育馆打三四次的羽毛球,或者说排球,又或者说网球。比如说有假期的时候,去周边旅游一下,或者说爬爬山之类的。
三、保持乐观
心态是永葆青春的良药,拥有好心态能够降低很多疾病的发生。
如果遇到让自己心情很不开心的事情的时候不要一直想着那件事情,也不要耿耿于怀,要学会让自己放空。
闭目把脑袋中的烦恼先放一旁,调整好自己的情绪来迎接下一刻即将发生的事情,毕竟没有什么事情会值得让一个人心情糟糕。
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