得了肺气肿,2种呼吸锻炼,可以维护肺功能
肺气肿,是气流受限型疾病。主要病变,是肺泡壁受到破坏,气囊内壁松弛或爆裂,带来了更多气体空间。这样,便减少了肺的表面积,通过毛细血管进入血流的氧气就会减少。从而影响人的活动,甚至引起生命危险。那么,得了肺气肿后,是应该静养,还是适当锻炼呢?咱们现在来解析。
肺气肿,是渐进式发展的慢性疾病,早期没有明显症状,或者,只是在运动的时候,感觉气短;随着病情的加重,呼吸受限的表现,越来越严重,进行轻微活动时,也会感觉无法适应。由于血液循环中的氧含量降低,患者会感觉没有力气,还会因为肺部病变引起应激性的咳嗽和咳痰。
肺气肿的典型体征,是出现胸廓前端和后端直径的增大,形成桶状胸,呼吸强度明显减弱,就连说话的声音也会变得微弱。这时,肺部的细支气管、肺泡管、肺泡壁、肺泡等终末细支气管远端的气道弹性减弱,过度膨胀,出现肺容积增大及气道壁破坏。根据发病原因,可以细分为老年性肺气肿、代偿性肺气肿、间质性肺气肿、灶性肺气肿、旁间隔性肺气肿、阻塞性肺气肿等不同类型。
肺气肿的危害是多方面的,首先,是产生严重的呼吸功能阻碍,导致缺氧及呼吸衰竭。如果肺功能受损,通气功能障碍加重,肺泡毛细血管床就会遭到破坏,引起肺源性心脏病及心力衰竭。同时,肺大泡破裂,使得空气泄漏到胸腔,会引起自发性气胸,造成肺部组织萎缩及塌陷。缺氧,还会引起代谢功能紊乱,也会诱发胃溃疡。
肺气肿,是不可逆的病变,因为,肺组织不能再生,成年后,肺泡数量就不会再增加。肺组织受到损伤后,只能通过疤痕方式修复。因此,得了肺气肿,应对措施以维护肺功能为核心。首先应该戒烟,并且避免受到二手烟的影响。日常生活中,需要避免接触清洁喷雾剂以及化学烟雾,空气污染严重的时候,应该戴好口罩。此外,需要积极治疗原发疾病,避免感染,可以针对症状,使用支气管扩张剂,以及缓解喘息和咳嗽的药物,缺氧症状严重的时候,需要进行氧疗。
肺气肿患者,可以通过呼吸锻炼方法,维护肺功能。有2种方法,可以尝试。第1种是腹式呼吸法。要领是身体放松,吸气时尽量鼓起肚子,然后,憋气1到2秒;再缓慢呼气,同时最大限度收缩腹部,完全呼出1口气后,再憋住1到2秒。这个练习,可以循环进行,在空闲的时候,就坚持练习,可以有效地提升肺活量及心肺耐力。
肺气肿患者的第2个呼吸锻炼方法,是缩唇呼吸,或者称为吹笛样呼气。先闭嘴,用鼻子吸气,同时,默数123;再把嘴唇缩小,像吹口哨或吹笛子那样,缓慢呼气,同时默数123456。呼气的力度,能将距离脸部30公分的白纸轻轻吹动。这个练习,可以和腹式呼吸练习间隔进行。此外,还可以进行力所能及的身体活动,逐渐加大运动量,通过提高自身体质,加强应对感染的能力,延缓肺功能损害的进展。
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