90后宝妈必看!多吃山茶油对胎儿发育有好处
胎儿在子宫内的发育过程是一个极其复杂而富于神奇的演变过程,为让胎儿在子宫内发育成健康的宝宝,孕期营养不可忽视。
一、影响胎儿发育的因素
1、遗传因素。如果胚胎染色体异常,或者在胚胎发育早期一些组织、器官没有发育,会导致胚胎无法继续增长发育。
2、如果母体的营养或者氧气不能输送给胎儿,胎儿会因为缺乏营养或缺乏氧气而停止生长。
3、一些激素分泌不足不能维持胎儿正常发育,会导致胎儿停止生长。
4、如果孕妈妈和胎儿相互排斥,抗原抗体免疫排斥,会导致胎儿停止发育。
5、食用某些食物导致胎儿停止发育,或者服用一些不利于胎儿发育的药物。
胎儿发育不良的危害:
1、低出生体重
胎宝所需营养素来源于孕妈妈,在发育的不同阶段,所需营养素如果得不到满足,就会出现发育不良,体重偏低的情况,出生后生长发育速度也会比同龄宝宝慢。
2、早产儿及小于胎龄儿
胎宝发育不良,往往出现低血糖,贫血,呼吸不畅等症状,出生时成为早产儿或小于胎龄儿的几率会大大增加,而且出生后患病风险也会增加,学习能力相应受影响。
3、围产期新生儿死亡率增高
宫内发育迟缓的胎宝各器官发育不全,血液含氧量达不到正常标准,生存能力弱,围产期死亡率会增高,孕妈妈要格外加强警惕。
4、脑发育受损或先天畸形
胎儿宫内发育迟缓还容易导致脑发育受损和先天畸形,所以,整个孕期,孕妈妈都要注重营养补充,特别是调整饮食结构,保证营养均衡摄入,避免营养不良。
山茶油对胎儿发育的重要性:
1、油茶对宝宝生长发育非常有帮助,准妈妈在孕期多吃山茶油,对于胎儿大脑和眼睛视网膜神经细胞的生长,以及婴幼儿的智力、行为发育等都有着至关重要的作用。孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳,而且对胎儿的正常发育十分有益。
2、增强孕妇和胎儿的体质,食用茶油可提高人体酶的活性,提高生育酚的分泌,提高母乳量,把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝;还能保持细胞膜的相对流动性,从而保正细胞的正常生理功能,对增强胎儿和母体的体质十分有益。
3、茶油富含维生素E,可预防习惯性流产和先兆流产,并能改善皮肤弹性。
4、为了保证自身和肚里婴儿发育所需营养,孕妇必须吃很多食物,消化系统负担很重。孕妇吃易消化、高营养的食用油——茶油可减轻消化系统的负担,促进人体新陈代谢,维护母子心血管系统的正常功能,充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养。
除此以外,山茶油还是孕妇产后最佳的补品。山茶油被亲切称为"月子宝",能加快产妇身体复原,有助消除小腹脂肪和妊娠纹。还能促进婴儿神经系统和骨骼系统的发育。民间用茶油增加母乳,非常有效。
孕期怎么吃山茶油?
1、早餐煮面、拌面、煲汤等添加茶油,能够更好的吸收,增添营养,还能够有助于胎儿发育。
2、做一些可口爱吃的小零食:小面包、饼干、蛋糕等,烘焙的时候添加山茶油,即防止苯并芘产生,还能增添美味,用于改善孕吐造成胃口不好。
3、在做菜过程中,把山茶油代替其他食用油炒菜,即简单方便、又好吸收。
4、怀孕期间孕妇便秘:每天清晨空腹生食1匙山茶油,可根据个人口味适当添加蜂蜜。轻松解决孕妇便秘,排除毒素,保养皮肤。
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