在工作和生活中，我们每天都在沟通。懂得沟通的人可以轻松地处理好人与人之间的各种问题，增进人与人之间的感情。而不懂得沟通的人则非如此，不但处理不好问题，反而还会把事情搞得更糟糕。
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　　首先要保持平等和尊重，人与人之间不懂得平等和尊重，太过势利，过分强调自我，一切以自我为中心，没有人会愿意同你交往，这样的人也永远搞不好人际关系。
　　其次要懂得倾听，在人与人的交往中，要善于倾听，适当地保持沉默，一直喋喋不休地说个不停并不是沟通的有效途径。在人际交往中最有价值的人，是那些能够真正把对方所说的话放进肚子里的人，而并非侃侃而谈、能说会道，根本不把对方的话放在心上的人。
　　重要的是接受批评，有时候我们对于自身的缺点可能不是那么清晰，但在别人的眼里却映照得很清楚，对于批评，如果是自己的错，及时改正就好，如果没有，也别先急着辩驳，等到冷静下来再去讨论。
　　最后沟通避免情绪化，我们都遇到过这样的情况，谈话的一方说话火药味很重，带着浓浓的攻击性。那另一方给予反馈的时候，出于自我防御机制，也会与你针锋相对。双方情绪不好，往往就无法理性沟通。两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容，情绪不对，内容就没有意义。没有良好的情绪，心里话就说不出来，真心话就听不进去。人与人之间其实就像是相互取暖的刺猬，只有适度的距离才能更加和谐地相处，不被彼此刺伤。也就是说，人们在相处的时候，要根据彼此的关系保持适当的距离，有时候过近过远都会影响人际关系的正常发展。要学会给他人留下适当的空间，将关系控制在一个适度的范围内是最好的。人际关系的沟通技巧的确是一门艺术，需要我们花费心思好好的研究一番。一个人能够与他人准确、及时地沟通，才能建立起良好的人际关系，获得事业上提升。

食管癌都是烫出来的吗？一提到食管癌，你会想到什么？是这个？还是这个？食管癌能在我国气势汹汹，一半以上的发病人群在中国，可不止是烫食的国家。食管癌常被称为中国特色癌，在我国的发病例数约占全世界的一半以上，脚底反射区，一点对应一类病！这么泡脚管用，温通活血缓解脚疼脚底疼脚底是人体健康的晴雨表，很多喜爱养生的人都爱用中药汤泡脚，但久泡也不太见效，这是由于脚后跟是人体最厚的一块皮肤，常规的泡脚并不能把中药效果透进皮肤，这就需要用到中医独家方法透糖尿病？送你一张降糖方，益气养阴活血通脉，帮你稳住血糖今天给大家说一张方子，出自朱良春之手，名为斛乌合剂。怎么用呢？分享一则真实的医案故事吧。刘先生，58岁，患糖尿病10年。患病期间一直服用降糖药，曾想用中药调理，但每次尝试效果不佳。70岁老人自述在100个人里有多少人能活过70岁？看看你就知道了导语现在人口老龄化严重，老人越来越多，人的寿命也在逐年增长，那么在100个人里面，有多少人能活过70岁呢？1hr据统计，伴随着生活水平的提高，老年人的寿命一直在增长，绝大多数老年人过量摄入反式脂肪，会增加死亡风险？降低伤害做好这3点越来越多的食品安全问题呈现在人们眼前，不得不防，要选择健康的食物提供营养物质，才能远离疾病。某些食物看似安全，营养价值高。实际上隐藏着对人体健康不利的物质，特别是那些含有反式脂肪的血栓在急，健脾为先！痰结气弱血少，三大理由一一解惑说起血栓以及血栓对人体的危害，简直是罄竹难书。不管是介入法，还是药理法化解血栓，办法可谓是层出不穷。下面，我还想说的是。在传统医学看来，要想化解血栓，别忘了健脾。可以说，在传统医学抽筋筋疼，可能血虚！张仲景用两味药，养阴血止疼养筋前几天，有个大妈来找我，看上去有六十多岁的样子，说她总是一到夜里睡觉的时候，她的那个右腿就特别准时地抽筋，于是她在家里亲戚那里得知了一个方法，用伸筋草炖汤，可喝了一段时间，不怎么见新春虎福到，读得健康来全面膳食才是真初二hr豁达生活，认真吃饭初二hr在一段时期，不少人认为鸡鸭鱼肉营养价值高，餐餐大鱼大肉，身体长得胖，显得人富态，而且对身体有好处。实际上，这些食品固然是好东西，但现代社会存在的问菠菜怎样吃，才会更合理？春日生活打卡季春天是北方菠菜大量上市的季节。而且春季菠菜营养价值很高，多食菠菜有很多好处。菠菜富含植物粗纤维，吃菠菜对治疗便秘有很好的作用。人体食入菠菜后，能减少胃肠里面的毒素堆积消忧去虑心常健！心无烦忧寿自高！康寿千万条，心理养生要记得奇妙知识季随着生活水平日益提高，现代人对生活有着更高的追求，其中如何减少疾病的发生，保证身体健康，提高生活的质量，促成自己健康长寿是多数人的愿望。通常我们把这称作养生。说到养生，就缓解疲劳，驱寒保暖？提醒热水泡脚，这2类人小心泡出大病来一说到养生，大家多数人都会想到泡脚。尤其是睡觉前用热水泡脚，不仅可以清洁足部，还能起到促进血液循环的作用。泡脚，为何会那么舒服？要知道，血管分布在全身各个角落，如同分杈的树枝，不断