现如今，越来越多的人开始重视养生，希望自己能够身体健康。养生确实有益健康，但很多人并不懂如何正确养生，只知道＂照搬＂别人的养生之道，其实这样反而会给自己的健康带来麻烦。
　　那么，关于养生，大家究竟该如何去选择适合自己的方法呢？这就不得不提到中药材了， 大家所知道的中药材，可能有很多，比如枸杞，这就是中药里面，算得上是非常常见的养生药材了。
　　但是，真正懂养生的人会知道，业内有这样一句话，即 ＂枸杞三斤，也抵不过此物一两＂，用它泡水喝，能平肝火补脾虚 ，那么＂此物＂指的是何物呢？学会这3个健康常识，让你更懂养生。
　　1.枸杞的药用养生价值是什么？
　　枸杞，不管是营养价值，还是药用价值，其实都是非常高的。以其营养价值来讲，它具有养肝明目、滋阴补肾等功效， 对于肝肾功能不好，特别是肾虚的人，若利用枸杞进行滋补，自然是非常不错的选择。
　　但是， 枸杞在养生方面，也存在一些缺点，其中比较明显的就是枸杞的养生所需时间很长，一般需花费数月的时间，才能够见得一点功效 。所以，对于性子急躁的人来说，可能无法利用枸杞来实现养生效果。
　　2.能够与枸杞媲美的养生药材，所指何物？
　　枸杞三斤，也抵不过此物一两，这句话虽然有夸张的成分在里面，但不可否认，有些养生药材，确实具有较大的养生功效，那么＂此物＂所指何物呢？其实就是 ＂鸡骨草＂ 。
　　说到鸡骨草，可能很多人并不是十分熟悉，甚至可能是第一次听说，实际上，鸡骨草的药用价值以及营养价值，都是非常高的。在日常生活中，很多人也会在水中或煲汤时加一些鸡骨草，这对自己的身体健康会更有好处。但是，很多人知其然，而不知其所以然，故而对于鸡骨草的具体养生用法，还不是十分熟悉。
　　3.鸡骨草究竟有怎样的养生功效？
　　鸡骨草，比较适用的人群主要见于脾胃虚弱，或者肝火旺盛的人 ，如果能够对症，这两类人长期使用鸡骨草，就能够很好地实现平肝降火的效果，从而减少对肝脏的损伤，并且还能够帮助修复受损的肝细胞，改善肝火旺盛等情况。另外，鸡骨草 还能够帮助促进肝脏代谢，对于肝脏的排毒、合成等，都具有积极意义。
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男婴儿睾丸未入阴囊的情况现在家长对婴儿的健康都非常的重视，很多妈妈在怀孕的时候每个月都会到医院去做产检，了解婴儿的成长状况，但是有的情况是怀孕的时候并不能检测出来的，有的男婴儿出生后可以观察到两边的睾丸大宝宝做了推拿手肿了怎么办？宝宝推拿之后手肿可能是医生用力过度所致，宝妈要检查宝宝的手部关节是否受伤。如果只是轻微的皮外红肿，宝妈不要担心，可以使用冷毛巾给宝宝进行冰敷，这样可以促进毛细血管收缩，避免此处出现出现低烧咳嗽等感冒症状，担心感染新型肺炎？先在线义诊咨询我现在每天睁开眼睛，第一件事情，就是查看新型肺炎的实时数据报告更新，也查查口罩还有没有得卖。根据国家卫生健康委员会官方网站更新的信息截至2月18日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况忽略温度，健康可能与你无缘现在是三伏天了，天气很炎热，你会想到什么呢？躲在空调房里不出来，吹空调，喝冷饮，吃着冰冻的西瓜，很多人认为这是一种享受，但是身体却出现了很多的问题，医院检查一切指标正常，就是感觉到秋季干燥易脱发，脱发白发头发枯黄找到克星了一入秋，便觉得热不是热而是燥热秋风微燥，人心浮躁连头发也燥起来了一觉醒来发现昨晚洗的头发就膨胀了人人天生都爱美除了化妆穿搭花最多心思的，应该是一头秀发吧现实表明，或因头发干燥枯黄分秋季如何拯救干燥的头皮，不做稻草人寒露已过，空气湿度在降低，清晨也有些许凉意。很多小伙伴会发现，头皮越来越干燥了！不仅头皮，头发也跟着炸毛，站着不动还以为是个稻草人。入秋后，为什么头皮头发这么容易干燥？要知道，我们发根已经出油，发梢还很干燥？有发友问小编头发出油多的是油性发质，头发干燥的则是干性发质，出油不多不少的是中性发质，那我发根油，发梢却干这又属于什么发质呢？发友说其头发状态表现为发根油，发梢偏干还毛躁，基本上和4种情况下血压会出现假高，有时血压高，并非是真正高血压高血压是以动脉血压增高为主要特征的一种综合征。但有时候，某一时刻的血压偏高，并非真正的高血压。近期，美国心脏协会（AHA）指出，生活中有4种情况可能导致血压的假高。4种情况下，血压中老年人补钙可防治高血压，人体缺钙的情况下可能会引起高血压低钙饮食可使血压升高，促使高血压的形成，而高钙饮食对防治血压增高，具有一定的对抗作用。据资料统计，每天饮食中钙摄入量低于300毫克的人群，患高血压病的危险性为1114，而每天饮食钙高血压患者睡眠不好，会造成血压不稳定，建议家有高血压的人看看一天睡上10个小时仍然感觉困顿，原本控制良好的血压突然飙升。患者张先生连吃四种降压药发现没用，前往医院就诊才知道，睡得久不等于睡得好，而睡不好可能诱发难治性高血压。睡得好不好，关系坚果能护心防癌降低糖尿病风险，但这5种情况不能吃坚果坚果营养丰富，素有营养高手的美誉。每天吃10克坚果，心脏病癌症糖尿病风险分别降低1721和30。其实坚果在营养方面，也各有特长。夏威夷果能量高手夏威夷果香酥可口，有独特奶香，被称为