消忧去虑心常健!心无烦忧寿自高!康寿千万条,心理养生要记得
#奇妙知识季#
随着生活水平日益提高,现代人对生活有着更高的追求,其中如何减少疾病的发生,保证身体健康,提高生活的质量,促成自己健康长寿是多数人的愿望。通常我们把这称作养生。
说到养生,就想起自己所知道的古人养生法,搜集了一种全当奇妙的知识,和大家闲聊聊。
从古至今,中国人一直很讲究养生,看看古人对保持健康,追求长寿是怎么说的:
孔子在《论语》里面讲:"仁者寿,大德必得其寿。"
唐代的药王孙思邈在他的《千金方》里边讲:"百行周备,虽绝药饵,足以遐年。德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿。"(百行就是指各种各样的好德行。)
明代的龚廷贤说:"积善有功,常存阴德,可以延年。"
看见了吗?古人养生个个注重"德"。而古人所说的"德"是指,一个人的修为、品德,情操等心理精神行为。说白了,德的核心是一个人内心的想法。这应该就是我们常说的修身养性,修身养德。我们也可以叫他心理养生。那么什么是心理养生?
心理养生,就是从精神上保持积极向上的阳光心态,确保人的身心保持健康状态,从而达到防病健身、延年益寿的目的。那么,怎么样保持人的身心健康呢。
善良是心理养生的最好营养素,宽容则是心理养生的调节阀。
善良宽容是一种良好的心理品德,不仅包含着谅解和宽容大度,更彰显出一个人的气度和胸襟。当我们能做到做人光明磊落,当然就不会有心理负担,当然少有疾病发生。
乐观,是心理养生的不老丹、开心果。俗话说得好"笑一笑,十年少。"乐观心态可以激发人的潜力,给人战胜困难的信心与勇气。这样人就可以消除失望,悲伤,烦恼,忧愁善感等负面情绪。让人时常心情舒畅,食欲增加,新陈代谢旺盛,有利益促进身心健康。
淡泊,即恬淡寡欲,淡泊的心态使人始终处于平和的状态,这样功利,妒忌,阴险狡诈,这些损害人身心健康的东西,被完全抛弃了,有利益于延年益寿。淡泊是心理养生的免疫剂。
想长寿要糊涂。古人曾说"不痴不聋,不作家翁。"人到一定的年龄,儿女长大,关于儿女们的过失和他们处理问题的方式,不要去计较太多,要心胸开阔,有些事情,还需要装糊涂。这除了用于处理家庭关系上,也适合用在处理人际关系上。
懂得知足。有道是知足常乐,知足是不贪图享受。知足是心宽不计较,能看淡一切,是懂得面对选择如何抉择。知足,不是停止不前,放弃理想,而是没有过度的欲望,能看淡财富物质,能看轻功名权利。知足是胸怀宽广,知足是心胸开阔,任何时候,任何事情,通常可以拿得起放得下。
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