分享一个十全大补方，能够调理气血，改善畏寒怕冷、四肢酸痛的问题。
　　从中医角度来看，无论男女老少，或多或少在一定时期会有畏寒怕冷，感觉四肢酸冷的情况，甚至于一些男士也这么跟我说，医生啊，你帮我看看，我这是怎么回事，老是感觉浑身发凉，四肢酸涩，经常手脚冰冷。
　　之前就有这样一个患者，是一位年纪不大的女性，也就三十多岁，说自己现在浑身冰凉的感觉出现很久了，有时候自己干一点重活就会感觉腰酸背痛的，手脚关节也会是不是出现冷痛的现象。再加上有一些特殊时期以及生产之后这种情况变得格外严重，一旦气温稍低，就感觉面色苍白，四肢冰凉。
　　刻诊：一看脉象，弦细，舌苔薄白，明显的气血亏损之象，需要温养身体。
　　思索一下就想到了这样一个十全大补方：
　　方组：党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川穹、白芍、熟地黄、黄茋、肉桂。
　　功效：温补气血、滋养筋脉。缓解全身冰冷，腰酸背痛之症。
　　中成药：十全大补丸。
　　后来这个患者就拿着这个方子回家调理去了，差不多半个月时间告知自己感觉现在浑身通畅多了，腰背酸痛以及关节疼好了很多，询问后续还需要再次服用吗，于是查看患者脉象舌苔建议后续可以不用服药，但是可以平常参考一下这个食疗方，也能够有效滋补气血，弥补身体亏需。
　　材料：党参、黄茋、肉桂、柴鸡、生姜、食盐。
　　制作方法：可以先把药材用凉水浸泡半小时左右，然后炖汤即可。
　　方解：党参具有补中益气之功效，可以养血生津还能健脾益肾，对于气血不足导致的肝肾亏虚，以及身体乏力，四肢酸痛有很好的调理效果。黄茋可以补火助阳，通络活血，也能有效温补气血。
　　不过这个食疗方对于孕妇以及身体极虚之人一定要忌服，不要擅自用药。如果你也手脚冰凉，关节冷痛，四肢酸麻乏力不妨在下面说一说，看到帮大家一一解答！

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