良好习惯益生元纤维和发酵食品益生元富含低聚糖,是肠道菌群最喜欢的食物。这些富含纤维的碳水化合物避开小肠的消化,成为大肠中菌群的食物。除了滋养我们有益的细菌,某些低聚糖还具有降胆固醇抗癌和解毒作用。这些包括在蘑
中医镇魂七方,治失眠症有好疗效健康科普大赛中医镇魂七方,治失眠症有好疗效失眠,古代称为不寐。凡经常不易入寐,人寐时间短,或寐不深熟,或连续梦景,均为不寐论治。失眠严重影响人们的生活和工作,中医通过补虚泻实,调整
鸡蛋如此煮,简直是吃毒,营养全无鸡蛋是每个家庭必备的营养食物,小孩子都知道多吃鸡蛋有营养,可以变聪明,但其实鸡蛋并不能盲目的吃,吃错了可能会进医院,用以下方式煮鸡蛋,简直是在吃毒!快提醒家人别再犯错!很多上了年纪
为什么我一喝牛奶就拉肚子?最近天气凉了,一杯热牛奶下肚,暖胃又暖心,但是为什么一喝牛奶就拉肚子?明明小时候也喝牛奶,怎么长大就喝不了了呢?确实有些人一喝牛奶吃奶制品就会出现肠鸣不舒服,出现腹胀腹泻腹痛的症状
秋冬经常烂口角,怎么办?冬季烂嘴角的情况是比较常见的,不像烂嘴角的问题,需要尽快的解决,平时要调整饮食,不能挑食,使用海盐和水涂抹在患处,能够有效的防止嘴唇干裂,避免使用舌头舔,以免会导致症状加重,用椰子
一天吃一个水煮蛋,对肺部有什么影响?想要养肺,需做好这三件事导语新冠疫情爆发后人们越来越注重对肺部的养护,步入秋冬之后天气变冷,空气中的粉尘越来越多,人们出门不喜欢戴口罩,从而吸入过多的粉尘和病菌引发肺部疾病,患上流感也会出现咳嗽痰多等问题
黑芝麻怎么吃你知道吗?现在还有对自己发量少脱发白发的烦恼吗?今天我来给你们介绍一个它们的克星,让你们再也不会有那样的烦恼了。那就是黑芝麻,它是黑色的,俗话说得好,以形补型,黑芝麻当然也有生发的作用。黑芝
其貌不扬,营养满满科学认识薯类中国居民膳食指南(2016)推荐,成人每人每天摄入谷薯类食物250400g,其中全谷物和杂豆类50150g,薯类50100g。既然薯类这么重要,那么今天小编就带大家科学认识一下薯类
60岁奶奶每天苹果煮水喝,坚持30天之后,营养师瞧见都羡慕现在很多人在养生方面都非常注重,尤其是老年人,很多老年人有独特的养生方式,比如说用苹果煮水,其实他的做法倒是非常容易,但是具体都有哪些作用,可能很多人并不理解,60岁一位老年就经常
吃零食有何好处?导读零食是我们日常生活中很受青少年喜爱的一种食品,但是吃零食好吗?吃零食有哪些误区?吃零食好吗吃零食的好处和禁忌零食,在人们主观认知中就是瓜子话梅薯片巧克力,甚至膨化食品等。零食也
马博士女性养生馆药食同源古老的沙棘果,生物的活性库开篇小序2022年,新年伊始,万象更新。拥有健康的身体是每个人的愿望,也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设养生馆中医健康科普系列。希望通过对药食同源四时养生未病先防和医养结