有国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。
　　猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
　　推荐：大蒜炒猪肝
　　食材：200g猪肝100g大蒜
　　配料：适量油，适量盐，适量酱油，根据个人口味调配。
　　大蒜炒猪肝怎么做，猪肝切片洗净，用生粉拌匀，大蒜切成片，洗净备用，锅里放油，等油热了滑炒猪肝，放糖和酱油，加点水煮一会后放大蒜，等大蒜煮熟了调好味就行了。
　　如果不喜欢大蒜味道的话，可选用蒜苗，蒜苗较大蒜来说，性味较轻，但也具有很多功效。
　　预防血栓：蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。
　　保护肝脏：蒜苗能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
　　预防流感：蒜苗能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。还能够促进维生素B1的吸收，加速新陈代谢，迅速恢复体力。
　　提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!

午睡超过1小时大脑更易早衰？莱芙爱思教你午睡的正确姿势睡多长时间对健康更好？最近，宾夕法尼亚大学刊登在美国老年医学学会杂志上的研究称午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下减肥的人注意了，你肥胖的罪魁祸首是它胖的人不管吃什么都是胖的理由，同样是吃泡面胖子会被说就是因为你经常吃泡面，所以才这么胖，而瘦子会被说就是因为你吃了泡面，所以才这么瘦。其实一个人胖是由很多因素决定的。比如说基因啊，不同动物的睡姿，最后一种牛逼了最近，云南北上象群引无数人的关注，无人机拍到小象躺着睡的姿态，更是可爱极了。今天我们就了解一下不同动物的睡姿都是怎么样的？其实，小象一般才躺着睡，大象都是站着睡的，并且会把鼻子高高植物也要睡觉，你知道吗？人和动物白天活动累了，晚上就要休息，一觉醒来之后，又神采奕奕，其实植物也一样！白天植物会光合作用，努力长大晚上，植物也需要好好休息，养精蓄锐，是不是感觉很神奇呀？植物睡眠在植物生理精油的使用和保存常识精油的的挥发性我们都知道精油很容易挥发，其实很多芳香物质的挥发性都很高，根据精油的挥发速度，人们尝试用音乐中的快板中板和慢板来区分挥发的速度。一般将精油滴入基础油中放在室温下，香气吃好不如睡好，睡眠的8大好处有睡眠障碍的人，每天的衰老进程是正常人的2至3倍。长期缺乏睡眠，使身体得不到限时修复的人，其寿命要缩短1015年。因此，睡眠比吃饭喝水更重要。那么，睡眠对人的健康究竟有哪些好处？1同样是睡8小时，早睡和晚睡有什么区别？熬夜一时爽，上班火葬场，每个人都有自己的睡眠时间表，在不被外界影响的前提下，它能使我们在同一时间感到困倦和从睡梦中醒来。基因上刻着的昼夜节律控制着我们体内的睡眠时间表。以前，人类没25岁到55岁，怎样规划这三个十年（深度好文！）第一个十年（25岁35岁）积累的十年。最开始的起点重要也不重要，但要尽量选择一个可以看清前景的行业，当然是行业食物链中越往上越好。另外，没有无前途的行业，只有没前途的企业与个人。如什么样的情况分手不能复合情侣中有很多纠缠状况，容易造成两个深爱的人闹出矛盾，提出分手的状况也有很多，每个状况都有所不同，下面来给大家说说，哪些时候提出分手不能复合呢？出轨当你的另一半出轨被你发觉，那么你当喝酒助眠不靠谱，压力大难睡，哪些运动可以提升心情？看医生推荐近日，新闻报道说，湖南岳阳22岁的周先生突然出现吐血，到医院检查，原来是患上了肺结核。近一年来，他工作压力大，经常失眠，为了助眠，养成了睡前饮酒的习惯。饮酒助眠，虽然表面上看，喝完血脂高了，饮食注意啥？随着人们生活水平的提高，肥甘厚腻的食物成为餐桌上的主角，在大快朵颐同时，吃进了美味，吃出了疾病。很多人的高血脂是这么来的。李阿姨查体结果显示胆固醇含量高于正常，她最爱吃的零食就是花