各种体质都可以吃四神汤中医强调依据不同体质，进补的药膳种类也不同，否则不但没有用，有时反而加重病情。至于一些身体本来就比较健康的人，体质不虚不燥，只要平补就好，也就是以性属平和、不温不凉的药材与食材来补。事实上，平补药膳因为性质适中，因此就连虚寒与燥热体质的人都可以吃。
　　在各种平补药膳中，流传最广泛也最多人熟知的就是四神汤，只要夜市或小吃集中处，经常就可以见到有一摊在卖四神汤。
　　而且四神汤顾脾胃的效果明显，如果脾胃不好，吸收功能差，怎么补都没用，要补就从四神汤先开始。
　　不过小吃的四神汤为了减少药味或添加美味，加入的材料往往差异很大。传统的四神汤是淮山（山药）、莲子、芡实与茯苓，许多人用薏仁取代茯苓，也可能因成本考量拿掉山药。食材部份，除了常见的猪小肠、猪肚外，也有以猪瘦肉来搭配，可健脾固胃、增加体力。
　　如何煮一碗瘦肉四神汤食材：四神汤材料：茯苓20克、芡实20克、莲子40克、山药20克、薏仁40克（也可请中药行直接包一份量）。
　　瘦肉片（猪肉切片）：酌量（四两到半斤）依喜好程度添加。调味料：盐（适量）、米酒（适量）。
　　做法：1。薏仁、芡实、莲子先浸泡约半小时。
　　2。猪肉片烫熟备用。
　　3。将茯苓、芡实、山药、薏仁、莲子放入水中，加米酒炖煮1个小时。
　　4。起锅前10分钟放进瘦肉再滚过、加适量的盐调味。
　　5。食用之前，如果有当归米酒（一片当归泡150cc米酒），淋上一些风味更佳。
　　贴心小提醒如果喜欢有料理感而非中药感的四神汤，在烫肉片时的汤，可加少许葱姜滚过入味，除去肉末、葱姜当作炖煮的高汤使用。

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