粗茶淡饭最养生
　　现在日子好了，物质丰富了，一日三餐却不知吃什么好了！
　　今天，下班回家，碰见一位同事，我在想中午该怎么吃饭呢？到中午就想休息，不想再动。自己做饭，太麻烦，又花时间，在外吃吧，又不喜欢吃外面的饭！于是，我就好奇，问同事，你们每天都是怎么吃饭的呀？我家和她家基本是一样的情况，小孩都是正在外面求学。同事说，她两个人在家吃饭，也是很简单地做点。我说，小孩在家上学时，一日三餐都要精心做，小孩正长身体，又喜欢吃些花样，就要想点子，变换花样去做。
　　可如今，家中就我们两个大人，有时吃的饭菜也不一样，还有时，家中那位不在家，就我一个人在家就更不想做饭了，也学的有些懒了。记得我以前刚毕业时，一个人也按时吃饭，按时睡觉。曾经的当年，有一个和我一起考研的小伙伴，就提醒过我，一定要好好吃饭，要做饭吃，吃饭一定不要凑合，不要偷懒，时间长了，以后你就会知道，胃就容易有问题，会吃坏身体的。我听了那小伙伴的建议，也就坚持自己做饭吃。胃一直很好。后来，由于小孩上学赶时间，我还要坐班，有些时间还想读书学习，还以为自己年轻，什么都能吃，就没注意那么多，现在胃有时吃的不对，就不舒服，反胃，吐出来才舒服。随着年龄变大，越发的感觉身体健康的重要！现在上班不必再赶那么紧，一定要好好调理调理。
　　记得小时候，家里穷，那时整个社会经济不发达，都很穷。几乎一年吃不上几次肉，习惯了吃素食，家中习惯炖大锅菜，我对肉并不感兴趣。但我特别不喜欢吃箩卜菜。还有蒸菜！现在才知，那才是最好的养生菜。箩卜，人们通常把它称为小人参。蒸菜是最健康的食品，最容易消化。我母亲最爱吃蒸菜。今年已有八十有余。现在我越来越喜欢吃这些菜，简单，又营养健康，不喜欢大鱼大肉食品。特别是现在，健康的食品太少，都是快速长成，速成的，猪肉鸡肉不敢吃，添加剂太多了吧。还是回归小时候的饮食习惯——粗茶淡饭的生活，我感觉挺好！
　　人们最健康的饮食情况是蒸、煮。还是自然的好，幸亏在这小城生活，每天都能买到一些老头老婆卖的新鲜蔬菜。
　　经过近一段时间的调整饮食和睡眠，感觉一切都在向好的方面发展！粗茶淡饭就是好，越自然越健康。多想向社会呼吁！希望吃的东西不要再速成，自然长成就好！

你信吗！范丞丞低调现身！喊话求导演给工作由曹保平监制甘剑宇执导，大鹏欧豪李梦领衔主演的动作犯罪片铤而走险将于8月30日上映，该片讲述了大鹏饰演的修车工刘小俊因赌博欠债，为了还钱倒卖一辆黑车，意外卷入一起儿童绑架案的故事。与脂肪肝相关因素脂肪超过肝脏体重5是轻度脂肪肝，脂肪超过肝脏体重10是中度脂肪肝，脂肪超过肝脏体重25则是重度脂肪肝。饮食过多体重超重导致的肥胖是近年来引起脂肪肝最常见的因素之一，减肥过快过猛，体适合自己才是最好的方法大家肯定有很多的减肥方法的哦，不是每一种的减肥方法都是适合每个人的哦。减肥的规则还是一句，控制嘴迈开腿，不过这些不是每一个人都能做到，很多人想要的是可以又懒又可以减肥的方法。我的方我把我喜欢的几款蔬菜对于我们胖妹妹有点用的分享给大家1。芹菜芹菜是一种配菜，也可以做为主菜哦，比如一些菜都会搭配这芹菜的，这种类似会加点葱的哦。我分享一种很好吃的凉菜哦，也很减脂的哦主料是芹菜，配菜是金针菇酱菜（这个可以在超市购买的大家看过哪些偶像剧哦你曾追过哪些偶像剧当时记得偶像剧想到的是台湾的偶像剧，那时候真的好迷啊，基本都是在追当中，哪个没有少女梦啊，哪个不想要有人追还那么的浪漫，又帅又高的哦。放羊的星星，最好的我们，恶作懒人有懒人的减肥方法1黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天。黄瓜果肉脆甜多汁清香可口，它含有胶质果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢，能够治疗晒伤雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿预防便秘。鲜瘦身这个词，大家一看就知道，但是具体是怎么来分析的呐瘦身比减肥的意思还要广，瘦身是在雕塑完美的体型。咱们经常说的，减水肿，减脂肪，减肌肉等等，这个都是说的减肥，但是不算瘦身的哦。大家都是知道有个体质的指数在的，美丽身材的标准请看下面瘦身后，有什么变化呐身材变化减脂当然带来最直观的变化就是身材啦，整个人都小了好几圈。会对得起自己准备的那些小裙子了！以前穿不下的衣服现在大到没法穿拿去裁缝店改，（这个肯定有很多美眉都会有的经过）裁缝阿推荐几款效果比较好的减肥食谱第一阶段前三天（水蜂蜜水淡盐水）这三天内必须完全的断食，一粒米一片菜叶子也不能沾，完完全全只喝水，如果是胃本来就不太好的人可以用蜂蜜水代替水，饿了就喝蜂蜜水，这里的蜂蜜水必须是纯蜂减肥很多最终的一句，还是控制嘴迈开腿曾经看到一个视频的报道，说的是刘诗诗女神，她的减肥是不吃主食，还是持续了5年不吃主食的，这样对身体不好，后来才慢慢的少食多餐16年的时候，邓超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是怎么减肥效果又快又好呐减肥效果又快又好的方法主要就是通过饮食运动来进行控制。而与减肥药物和手术，虽然说可能对于减肥效果要比饮食运动控制稍微快一些，但如果生活因素稍有波动，极易导致体重反弹，甚至超过减肥前