大家好，我是小静
　　花生是我们日常生活中经常会吃到的一种食物，花生的营养价值很高，很多人都喜欢当下酒菜，花生含有丰富的蛋白质，维生素不饱和脂肪酸以及多种氨基酸，今天给大家分享一个花生的养生吃法，可以把花生的保健作用，充分的发挥出来，一起看一下吧
　　首先买来的花生要挑选一下，把一些发霉的坏了的花生挑选出来。 发霉的花生含有大量的黄曲霉素是千万不能吃的挑选好的花生把它倒入盆中，然后再加入一盆清水，先把花生清洗一下
　　洗掉花生表面的灰尘，我们在选择花生的时候，最好选择这种红衣花生，红衣花生比白衣花生的营养价值更高一些。
　　清洗干净之后我们把脏水过滤出来，然后再加入一盆清水，把花生浸泡一个小时，一个小时后大家可以看一下花生，
　　有些脱色，泡好的花生，个个都变得圆鼓鼓的啦，花生的浸泡时间不宜过长，时间长了它的营养成分 就会流失。
　　接着再把花生倒入蒸笼里，把花生平铺在蒸笼上然后盖上盖子开大火蒸40分钟
　　蒸花生的时间可以自己来把握，如果喜欢吃软一点的可以多蒸一会儿，花生蒸40分钟，软硬适中。
　　接着再把蒸好的花生放在一个通风的地方。 把花生表面的水分晾干，中间可以用筷子翻动一下，这样晾的时间快一些
　　接着再准备一个密封的瓶子把它放入锅中，然后盖上盖子把瓶子消一下毒
　　接着再把晾干水分的花生倒进去
　　花生要尽量把水分晾干一些这样保存的时间更长一些，再准备两块冰糖放进去，接着再加入适量的香醋，香醋没过花生就可以啦。
　　最后把它盖上盖子密封保存五天的时间就可以啦，这样做的醋泡花生保存的时间比较长，并且加入了冰糖还可以中和一下醋的酸味儿。
　　接下来给大家说明一下，常吃醋，泡花生有哪些好处。
　　每天早上吃一勺醋泡花生可以开胃促消化，再者，用醋泡过的花生有利于我们对各种营养元素的吸收，尤其是对钙离子的吸收，所以中老年朋友可以多吃一些醋泡花生，它对身体的好处非常的多。 好了，今天就分享到这里了。 看到这里的小伙伴帮忙点个赞吧，觉得我的文章有帮助的，可以分享给身边的家人朋友。 我们下期见拜拜。

俗话讲1个鸡胗3副药，1个猪肚3副药，是真是假？能天天吃吗？就我们中国人而言，对于食物和食材的研究，可以说是非常透彻了，上到各种山珍海味，下到一些外国人都不敢正眼看的动物内脏等，中国人都可以通过自己高深且独特的烹饪技巧，将其做成一道道美食。更年期女性需要补钙吗？女性进入更年期，便进入多难之秋。身体各个部位都会出现毛病。烦躁易怒失眠多梦心慌心跳腰腿疼痛。这都是雌性激素减少惹的祸。其中有一部分人因骨质疏松造成的脊椎压缩性骨折，使人疼的彻夜难眠咳嗽为什么吃了梨还不好？同样是咳嗽，有人吃梨就好使，有人吃梨就不管用。梨是秋天的一个产物，很多人一咳嗽就吃梨，有的人吃梨以后咳嗽好了，但是很多人反而会加重。那么咳嗽到底能不能吃梨？一般来讲，秋分以前，天气吃橘子不吃它，等于吃火药！教你正确吃橘子的方法秋冬季节，橘子大量上市，到处都能够看到橘子的身影橘子富含维生素C，维生素D，柠檬酸，碳水化合物，膳食纤维素，各种微量元素。它以鲜嫩多汁酸甜可口的口感完全征服了我们的味蕾，不需要削皮科普丨食盐食用三大须知食盐是人们日常生活中必不可少的一种调味品，也是人体不可或缺的物质。还记得有一段时间盛行说什么食盐能够避免核辐射，致使许多人疯狂抢购食盐，可是后来有专家科普说这都是不靠谱的说法。尽管萝卜这样吃，不劳医生开药方钱江晚报小时新闻记者杨茜通讯员张弛沈军有句谚语叫冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜真有这么厉害吗？这个冬季常见食材，不仅浑身是宝，还有药用价值。（图片来源于CFP）白萝卜味甘辛，入冬吃什么最养人？医生冬季食补吃这7种宝常言道冬令进补，春天打虎。立冬之后，人们需要通过调补才能使精气储存于身体里面，来年春天人们不容易得病。不过，冬令进补需要注意以下这两点。1多吃能够御寒的食物立冬之后，气温一天比一天冬季适合喝驼奶立冬一过，冬季的序幕就已拉开。在养生上，自然也应顺应时令，讲究冬季养生的方法。冬季养生，在起居方面应调养作息，早睡晚起，并注意保暖，预防疾病。另外，也要走出室外，适当锻炼，以激发身11个做背理由背做热了，五脏六腑就舒服了，大病小病也都没了入冬后为什么更要做身体？一，水冷了会结成冰，血冷了会有淤块。二，水管冷了会爆裂，骨关节冷了会疼，会变形。三，馒头冷了会酸硬，肌肉冷了会崩紧酸痛。四，发动机冷了会停止转动，血管冷了会五脏之间的关系1。心与肺，心主行血和肺主呼吸，肺气是心血运行的必要条件，心主血，推动血液循行，才能维持肺呼吸功能的正常运行。再简单一点，就是血液循环和呼吸运动的关系。2。心与脾，脾运化水谷精微，小孩子过度贪食不利发育身体是革命的本钱，健康的身体从一点一滴做起。每日科普小知识，传递科普知识，改正常识误区，在繁忙工作之余，带给你健康快乐人生。1如果孩子过量贪食，大量血液被调往消化系统，会使大脑经常