立冬一过，冬季的序幕就已拉开。在养生上，自然也应顺应时令，讲究冬季养生的方法。
　　冬季养生，在起居方面应调养作息，早睡晚起，并注意保暖，预防疾病。另外，也要走出室外，适当锻炼，以激发身体潜能，提高身体免疫力。除此之外，在饮食上应多吃温性、热性食物，以及一些富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。这其中，有着＂沙漠软白金＂之称的骆驼奶就是一种不错的选择。
　　之所以说冬季适合喝骆驼奶，原因有二。一是在冬季，寒冷天气会影响人体的内分泌系统，以提高身体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬季的营养应以增加热能为主，可适当多吃富含碳水化合物和脂肪的食物。而骆驼奶中的碳水化合物主要是乳糖，其在生长发育阶段、新陈代谢过程中能为人体提供大量的热量。最主要的，乳糖和其他糖类相比甜度较低。另外，骆驼奶中不饱和脂肪酸含量较高，这种高含量的长链不饱和脂肪酸对人体有益。而且骆驼奶中脂肪球直径较小，大小均匀，更容易消化且不易发胖。二是寒冷天气会使人体维生素代谢发生明显变化，增加维生素A和维生素C的摄入量，可增强耐寒能力，并对血管具有良好的保护作用。而骆驼奶中几乎含有所有已知的维生素，尤其是烟酸和维生素C最为丰富。

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