更年期心烦潮热失眠盗汗，张仲景只用3味药

　　对几乎每一个女性来说，更年期是一生中无法避免的一道坎！任何疾病，最怕的就是被人不当回事，更年期尽管不能算是病，但该有的关注一点都不能少。
　　更年期综合征是西医的说法，中医虽然不讲这个词，但是根据其烦躁不安，悲忧善哭，喜怒无常等表现称之为＂脏躁＂。
　　脏躁，就是内脏功能亢奋。这亢奋，是因为阴血亏虚。好比池塘里的水少了，那鱼肯定呆不住，它就会变得焦躁，不断地往水面上跳。
　　这个自然现象非常形象，跟人体阴血亏虚的现象非常吻合。
　　这种病态的亢奋，肯定会带来一些问题，表现如下：
　　1、心烦，易怒，遇上一点小事心里就犯堵，一犯堵，心神就静不下来，晚上就睡不好觉，脑子里像过电影一样，翻来覆去睡不着。
　　2、没事就喜欢唉声叹气，动不动就想哭。
　　更年期女性还有一个苦恼，那就是烦热，这种热，一会儿有一会儿又消失，像潮水一样；这种热，感觉骨头里都在发热，就像烧开的滚水一样，热气从骨子里一浪一浪蒸出来，中医叫骨蒸潮热。
　　因为身体总是处于虚热的状态，所以总是会哄得一下出一身汗，最明显的就是盗汗，就说这汗啊像盗贼一样，专门在晚上夜深人静的时候，偷偷地来，让你神不知鬼不觉，等到第二天一早醒来才发现衣服都湿透了。
　　这些都是阴血亏虚的表现，怎么办呢？
　　甘草一小撮，小麦一大把，大红枣八九个，这三味一起煮汤喝。
　　《金匮要略》里说：＂妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。＂这是它的出处。这个方子，说是药方也行，其实更应该是食疗方。
　　甘麦大枣汤的意义是甘能缓急，既可以缓解焦虑烦躁，又能甘甜补益，填补脏腑亏虚。
　　甘麦大枣汤：
　　炙甘草，小麦，大枣，大枣去核，枣核性燥，故去之。
　　古人认为小麦秋种冬长，春生夏实，具四时中和之气，故为五谷之贵。
　　小麦善养心阴，有润燥除烦的作用，这也是为什么在夏至这一天，北方的大部分地区都有吃凉面的习俗，因为夏至要重点养心。
　　我们平时煮粥时，也可以取一把小麦与大米或小米一起熬粥，有养心安神的作用。尤其是气血不足或心血不足的人喝了以后睡眠特别好。
　　一般情况下用普通小麦就行，如果盗汗严重，可以选择浮小麦，民间也叫做瞎麦，其实就是收获小麦时用簸箕簸出去的比较干瘪的麦子，因为质量轻，放到水里面会浮起来，所以叫它＂浮小麦＂，浮小麦益气除热的同时，还有敛汗、止汗的作用。
　　大枣，中医说它是脾之果，这在药书上也多有提及。大枣不仅适合于脾虚，更适合于久虚劳损，五脏不足，因为百病虚损到最后，没有不殃及到脾胃的，而脾胃强大起来，没有不惠益于周身的。
　　有一个妇人，贫血得很厉害，当她找到张锡纯的时候，已经是＂人比黄花瘦了＂，张锡纯当时就想，甘甜益力生肌肉，而且作为食疗方大枣也比较容易接受，于是就让她把枣放在米饭上面蒸熟，不需要多吃，每天吃两三颗，就这样妇人吃了三个月，再见面，张锡纯险些认不出她来。
　　补脾的药大把，为什么独独选大枣呢？因为大枣它还有滋阴养液的功效，很多果实晒干后都会干瘪，唯独大枣不管怎么晒，掰开后里面都是滋润的。
　　甘草在中药界的地位堪比李白、杜甫在诗词界的地位，那是泰山北斗级的存在。
　　甘草本身非常温和，在中药处方中的出镜率相当高，无论清热解毒还是祛痰止咳，作用都比较平和，而且能调和药性，什么叫调和药性？就是说只要有了它，其他药在一起就不会打架。
　　甘草又有补益之功，补益用炙甘草则补力增强。《神农本草经》说它＂长肌肉＂、＂倍力＂、＂坚筋骨＂，李东垣说它＂补脾胃、润肺＂。
　　很多人觉得甘麦大枣汤平淡无奇，不喜欢用它，实际上，甘麦大枣汤是一张验、便、廉的好方子，小麦养心气，大枣健脾补中，甘草甘缓和中，药虽三味，心脾并补。
　　而且味道也不错，甘甜可口，又不会感觉是在喝药，喝上一段时间，把气阴血补足，自然就不觉得躁了。
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