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长痘便秘,就是上火?它才是影响女性春季健康的罪魁祸首

  不知道各位姐妹有没有发现,自从进入春季以来,晚上没有熬夜,但是醒来却特别疲惫;也没有吃太多辛辣的食物,但是脸上却开始在冒痘,头发也开始变得油油的……
  早上刷牙时还会时常感到恶心,口干干呕;伸出舌头时,舌头的边缘上会有齿痕类似的锯齿状,舌苔看着比较黄,舌头中间甚至有时会出现裂纹。
  这到底是因为什么?是身体出现了什么毛病?阳春三月,正是人体阳气上升的季节,为什么体内还会受到湿气的影响?
  只要姐妹最近有以上说的这些情况的症状之一,就要开始提高警惕了。因为你很可能就已经被湿气缠身!今天小编就和各位姐妹一起来聊聊有关湿气的这个话题。
  湿气是什么?
  湿气是一种中医理论概念,是源于水液代谢和运行的产物。主要分为"内湿"和"外湿"。主要是源于我们生活中那些不良好的习惯。其中包括爱吹空调、吃冷饮等,这些都是成因。
  外湿
  外湿主要是指自然界的湿气,源于气候。春季为多雨水的季节,地面上的雨水容易蒸腾、弥漫在空气中,形成湿气。
  人体长期生活在这些环境中,可出现疲乏困倦、精神萎靡、腹痛腹泻等症状。久居潮湿之地的患者还容易引发关节、肌肉疼痛等症状。
  内湿
  "内湿",即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯,大量饮酒、饮食无节制均是引起湿邪阻滞的重要原因。
  脾虚生湿气,湿气加重脾虚,姐妹都会陷入恶性循环。长期以往,湿气容易造成虚实结合的JB。
  湿气重的危害
  女性姐妹一旦湿气缠身,会引发一系列的妇科JB。
  私处潮湿瘙痒
  春季姐妹容易出现阴部潮湿、瘙痒的现象,在没有被细菌感染的情况下,很可能就是因为湿气重,湿热所导致。
  白带增多腥味重
  身上湿气一旦加重,会导致脾脏功能削弱,下注胞宫致带脉可能失约,导致下体对水分控制能力下降,内裤总是湿漉漉,贴护垫也没有太大的改善效果。
  影响经期
  湿气重,除了对脾脏造成影响,还影响内分泌、激素等。湿气还会阻塞血脉,导致月经出现异常,比如经期延迟,月经量少等,出现痛经、闭经等情况。
  房事兴趣下降
  体内湿气重意味着大量水分需要肾脏代谢,加重了肾脏负担,削弱肾脏功能,导致身体机制下降,出现对房事不感兴趣。
  容易引起不孕
  湿气重,脾胃会受到影响,水分在体内停滞,在小腹堆积,湿气阻滞胞宫,破坏受孕条件,容易导致不孕。
  湿气重应该如何调理?
  饮食调理
  湿气重的姐妹,尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。避免食用冷饮、生果蔬等;煎炸、烧烤食物一般比较油腻、不好消化,容易加重脾胃的负担、导致体内湿气的加重。
  姐妹日常的饮食要做到既健康又科学,多吃清淡的食物,少吃油腻食物。适当吃点辛辣的食物可发汗,达到祛除体内的湿气。
  因此,姐妹们在日常饮食的选择方面上,可以多选择薏米、冬瓜、菌类、红豆等这些有助于人体祛湿的食物。
  运动调理
  运动祛湿是一种非常好的方法,适当的运动可以帮助体内湿气的排出。而且运动可以缓解压力,促进身体器官的正常运作。
  体内湿气重,可以选择强度较大的运动,如:跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等,有助活化气血循环,增加水分代谢。
  同时,可能因为运动出汗量大,要注意及时补充身体的水分,防止出汗过多导致血粘度升高。
  保养调理
  湿气重的人,可以适当配合中医的祛湿方法。按摩、拍打曲池、阴陵泉、丰隆等穴位,达到祛湿的功效。拔罐、刮痧可以疏通体表经络,促进湿气排泄。
  搭配一些祛湿的保养产品。比如祛湿茶:红豆薏米茶,适用于大便黏腻、脸部经常出油的人群,有帮助祛湿去痘的功效。
  同时,在睡觉前姐妹可以经常选择热水泡脚,能够促进血液循环,加快身体的新陈代谢,有利于祛湿。

愚园,号称金陵狮子园愚园景区入口愚园名称由来门额上的愚园二字由当代书法名家言恭达题写。胡恩燮(xi)官至知府正是仕途得意的时候,今后还有升官晋爵的机会,但是他却辞官归里,可谓愚得很。而胡恩燮为了标榜自弟子规提倡愚孝愚忠,畸形发育出来的怪胎,是真正的毒药图文创作打卡挑战活动少谈些主义,多研究些问题胡适这话乍一听,好没出息的,就好像主张大家不要抬头看路,只要低头拉车就可了。但从这两句话里认真分析,又有不一样的看法,啥叫主义啊,主义的酒肉穿肠过,佛祖心中留这句古话,为什么让人误解近千年?在中国的佛教中,道济禅师是非常著名的一位人物,正因为如此,他才被后人尊称为济公活佛,尤其是他在济公李修缘说的这句话,更让人误解近千年,即酒肉穿肠过,佛祖心中留什么意思呢?很多人往往西湖再论雷峰塔,与佛舍利有关很多年前,赵雅芝的新白娘子传奇火遍大江南北,甚至可以说妇孺皆知,对于我们这一代来说,满满都是经典与回忆,无法代替。但是,我们翻开鲁迅的著名杂文论雷峰塔的倒掉,看到的却是满纸的讽刺,春季多梦怎么办?一味单药显神通中医门诊实录朱医生,我最近晚上梦实在是太多了,只要一闭眼就开始做梦,一直到早上梦不会停的,第二天精神实在是不好。本来我想想算了,但是这几天不对了,每天早上400准时醒,这该怎么办呀古今医案研读施今墨弟子李介鸣教授治溃疡性结肠炎的医案怀着空杯心态研读名家医案,一案一故事,一医一人生。今天来分享下施今墨弟子李介鸣教授治溃疡性结肠炎的医案。段某,女性,35岁,工人。1985年3月6日初诊。主诉腹痛伴大便脓血3年。症小宝贝能吃能喝,就是长不高?不如来给孩子做下扶阳助长推拿吧扶阳助长的调理适合1脾胃虚弱身体消化吸收比较差的孩子。2生长发育迟缓,身高体重跟不上的孩子。3体质较差,平时容易生病的孩子。立夏节气已至,使用推拿进行调理,推拿的重点是养心,宁心安因缘相遇,品过相知,就像一款老茶人的一生,所有的遇见都是上天安排。因为有缘,才会相遇,因为相欠,才会相见。就像一款老茶,曾经让您魂牵梦绕多时。就在某天的一瞬间,惊鸿一瞥的遇见了它。此时,突然才明白,原来相遇,都是手淫对身体有害吗,弟子规值得读吗?手淫弟子规,总结亿万苍生,人分九种,九种体质,关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法,也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥,从医二十余载,从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重比尔盖茨人设的云端跌落美国国运转折的象征出来混总是要还的。说的是那些表面光鲜亮丽,内质却腐落不堪的人和现象,到了时候,终究是要暴露于阳光之下,必将败落,并受到相应的惩罚。比尔盖茨,曾经世界最为有名的世界首富,是美国的形象你是要学中医里的小无相功还是太祖长拳笔者还是在中学的时候,非常喜欢看武侠小说,一次上课,自己坐在最后一排,抬头胡思乱想,一下子被数学老师逮到,然后质问我你抬头乱看什么!墙上有天龙八部吗?然后同学们一阵哄笑,可我委屈的
缺钾比缺钠还危险?想要补充钾元素,5种食物别错过我们的身体就像是一台非常复杂的机器,人体之所以能够有条不紊的运转,其实跟营养物质的摄入有很大的联系,而饮食所摄入的营养成分则相当于推动机器运转的燃料,只有保证燃料充足才能够让我们完一张中风偏瘫的方子!通阳气化瘀血,改善肢冷瘫痪有人留言说,我是个善人。把很多中医方子和前辈的经验加以传播,让更多人开阔眼界,从中受益。但我知道,我就是个普通人,是一个中医小学生。在浩瀚的中医世界里,我也仅仅只是冰山一角。现在,猪身上这5个部位,不建议常吃,大肠排最后,不妨了解夏方养生指南中国是世界上人口最多的一个国家,同时人们对猪肉的喜爱更是超乎想象的,在生活当中,每家每户的厨房中都离不开猪肉的存在,做饭时常用的肉也几乎都是猪肉,猪肉的价格低廉,营养价吃这些食物,可以让骨科手术恢复得更快,特别是老年人要多吃骨折手术后,患者一般需要休息一段时间,尤其是下肢以及脊柱骨折的患者,需要卧床休息,那么我们在饮食上应该怎样增强营养呢?首先,一定要补充足够的蛋白质,只要你的肾功能没有问题,就应该保这几种健康食物已发布,西兰花上榜,平时可以多吃,一起来看导语随着社会的不断发展,现在人们的心思也发生了巨大的改变,生活中很多人都开始关注健康饮食。如果我们平时饮食不注意的话,很容易给我们身体健康埋下隐患,长期如此疾病就会慢慢向我们走来。温补上火怎么办,中医给你支个招最近有些朋友问我,吃了羊肉锅火锅烧烤,第二天就长痘痘上火,还有的朋友连吃枸杞桂圆几天就口角溃疡了,怎么补才不能上火呢?进补上火,身体在告诉你补错了我们先来了解体质的差异一般体质分为为什么很多人凌晨3到4点起床,却睡不着了?医生可能是这些原因良好的睡眠是我们一天精力充沛的基础。评判一个人睡眠的好坏主要看这个人的睡眠质量,睡眠质量与睡眠的时间和睡眠深度有关。很多人都会在凌晨3,4点左右从睡梦中醒来,虽然这个时候天还没亮,喝咖啡会增加患癌风险?经常喝咖啡,好还是不好?咖啡作为日常生活当中最为常见的一种饮品,成为很多年轻人的最爱,因为咖啡当中含有咖啡因能够起到提神醒脑的效果,在平时,很多上班族加班熬夜的时候,或者是没有精神的时候,都喜欢来一杯咖啡治疗失眠的10种常用中成药,赶紧收藏了1安神补脑丸特点养心安神,治疗心血不足引发的失眠。凡是入睡困难或多梦易醒的失眠人,如果还伴有心悸,心烦,耳鸣盗汗,或因考试压力过大导致的失眠问题,皆可服用。2朱砂安神丸特点养血清心皮肤干燥肝火旺容易发脾气,跟季节交替有关系吗?我们的肝脏是春季的升发之性,所以就要强调季节更替养生的重要性了,因为人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,容易发生肝火偏盛。尤其是中老年人,易发怒,易发眩晕中风等疾病。年轻一点的呢,则冬季进补,莫陷入养生误区冬季是进补的好时节,民间素有冬天进补,开春打虎的说法。不少人利用冬季进补,但容易走进误区。对此,市第四中心医院中医科主任陈强给出提醒。四类人少吃羊肉很多人认为羊肉营养价值高,但羊肉