人的身体是非常聪明的，他既能吸收营养、制造能量，也能排出废物、毒素，如今的环境下，不管是呼吸空气还是饮食都不是百分百纯粹，或多或少总有一些所谓的杂质，所以我们身体有五大排毒器官帮助排毒，养好这五个排毒器官健康长寿不是事！
　　1、肝脏，人体内最大的解毒器官，可以将有毒物质分解成无毒或毒素较低的物质随着汗液、大小便等离开人体。
　　熟睡时肝脏解毒的状态最好，特别是晚上23：00至1：00时一定要熟睡，绝不熬夜。
　　绿色食物可以保护肝脏，常吃养肝、护肝胜保健品。
　　2、肾脏，通过排尿将身体内的代谢废物、毒素排出体外。
　　多喝水，少吃盐，吃黑色食物，常按悬钟穴、阳辅穴强筋健骨、固腰肾。
　　3、肠道，维持免疫系统，排出宿便。其实相对于外来毒素，体内内生的毒素危害更大，内生毒素主要包括新陈代谢所产生的废物、肠道废物经过肠内菌分解产生的毒素，因此每天按时排便，及时排出宿便至关重要。
　　每晚按摩肚子，顺时针100下，排出宿便肤色好。
　　4、肺，吸气氧气，排出二氧化碳。
　　多到空气清新的地方深呼吸，少吃辛辣刺激的食物，多吃银耳、梨子等食物润肺养阴。
　　5、皮肤，是人体最大的排毒器官，通过汗液排毒。
　　最经济实用的方法就是泡脚，微微泡出汗就可以。

小孩子乳糖不耐受，该如何正确喂养？乳糖由葡萄糖和半乳糖组成，是人乳中存在的唯一双糖，是牛奶等各类乳制品中主要的碳水化合物，是婴幼儿能量来源最主要的组成部分。乳糖不耐受症是指与乳糖不完全消化相关的胃肠道症状，即由于小ampampquot多囊卵巢综合征ampampquot容易导致肥胖胰岛抵抗不孕？饮食需注意这些多囊卵巢综合征（PCOS）是一种女性生殖功能障碍和糖脂代谢异常并存的内分泌紊乱综合征，发病率为5101。月经不调是它常见的表现特征之一。你身边有被月经不调或是多囊卵巢困扰的妹纸吗？为什么素食者也会得脂肪肝？来看看营养师怎么说近年来，由于信仰或是为了调节营养过剩的情况，越来越多人爱上吃素，甚至发展为纯素食者。但素食真的就能躲避三高吗？为什么素食者也会得脂肪肝呢？其实，不只是营养过剩才会引起脂肪肝，饮食结考生家长看过来，营养师来送考前饮食攻略啦高考中考在即，备考生们纷纷进入冲刺阶段，家长们如何做好后勤保障工作？如何为孩子们制作营养健康又美味的餐食？快来看看营养师怎么说。六月份，正是天气开始转热的时候，繁重的学习任务加上炎红心火龙果吃多了会怎么样？关于火龙果的这些常识，你都了解吗？火龙果，以通便效果好在民间广为流传。相信你或是周边的人总有过这样的体验，食用红肉火龙果后，怀疑自己便血或血尿受一惊吓有妈妈喂宝宝吃后，宝宝的血尿便吓得父母着急忙慌地跑去医院就诊，最6个月后母乳就没营养啦？这才是评判母乳质量的正确方法不知道宝妈们开始给自家孩子添加辅食后，有没有被身边人这样劝说过。母乳已经没营养啦，快断奶吧！6个月之后的母乳质和量都逐渐变差了，快把宝宝的辅食搞好才是给宝宝更好的营养！真的是这样吗为什么要对食材进行焯水？这些小技巧你掌握了吗？焯水，是一种常见的烹调前的预处理方式。对食材进行焯水的作用有1减少或去除肉类食材的血污和异味，如猪肉牛肉等进行焯水后可减少异味。2保证蔬菜的色鲜质嫩，减轻涩苦辣味，有一定的杀菌消毒罐装薯片和袋装薯片是同一种薯片吗？哪种性价比更高？关于薯片，你有没有产生过这样一个疑惑即使是同一个品牌罐装薯片和袋装薯片尝起来味道好像也不太一样？这两种薯片到底是同一种薯片吗？今天我们就来整一个薯片揭秘大行动，看看哪种薯片性价比更燕窝可以美容养颜靠不靠谱？营养师带你走出燕窝盲目滋补的误区近年来，燕窝的营养价值在社交媒体上频繁引发热议。辛巴直播间的燕窝翻车事件更是引来人民群众对燕窝的新一波关注。燕窝的高价到底值不值呢？来听营养师全面分析一下。什么是燕窝？燕窝其实就是拉完便便记得回头看一眼，有这种征兆，当心是癌症信号拉完大便，你会回头看一眼再冲吗？一看到大便带血，你第一时间想到的是不是，痔疮又犯了？可能并没有那么简单哦！便血其实就像一个警钟，很可能是在预兆直肠癌。有不少患者就是因为便血后一直被国际滑联公布最新世界排名，黑龙江省选手隋文静韩聪居双人滑榜首16日，黑龙江省体育局获悉，在国际滑联官方网站公布的花样滑冰最新世界排名中，双人滑项目排名，中国名将隋文静韩聪以近两个赛季大奖赛四大洲赛和世锦赛上的优异成绩位居榜首，中国组合彭程金