得了肾病怎么办？守好三道防线

　　肾脏是人体中很重要的器官，但同时也是一个脆弱的器官。在肾脏病缓慢进展过程中要守好＂三道防线＂，争取做到：
　　没病时做好预防最好不得病
　　得了病及时治疗不要进一步发展
　　一旦出现肾功能不全，要控制在稳定期
　　防治肾病，首先要了解哪些人属于＂肾病高危人群＂，在疾病早期如能识别，治疗效果最好。
　　以下3类人要定期检查肾功能，出现问题早期治疗，避免发展到肾功能不全。
　　1、有肾脏病家族史
　　也就是有血缘关系的亲属成员中有肾脏病患者。家属或直系亲属中有各种肾脏病时，其他家庭成员患肾脏病的机会明显增加。
　　2、60岁以上老年人
　　由于老年人机体各器官系统的衰老以及肾脏的结构和肾功能的减退，使其肾脏疾病的发病率增高，同时，由于老年人常常一身多病，应用多种药物，更使其肾脏病变错综复杂。
　　3、合并有慢性病的人
　　包括高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等，这些疾病若不能早期有效控制，常会造成肾损伤甚至尿毒症。
　　在欧美和日本等国家，尿毒症患者中1/2来自糖尿病、1/3来自高血压。在我国，高血压、糖尿病和痛风等引起的尿毒症也越来越多见。
　　人两侧肾约有170～240万个肾单位，每个肾单位包括肾小体和肾小管两部分。如果它的数量减少至30%以下，将发生肾衰竭;降至10%以下，将有生命危险。
　　随着年龄的增长，肾单位也以每年1%的速度减少，到50岁时，其数量大约相当于30岁80%的水平。
　　因此，日常生活中做好几个护肾关键点尤为重要：
　　1、加强锻炼
　　增加机体免疫力，将免疫屏障筑得更牢固，防止细菌及病毒感染，特别是要防止链球菌感染。
　　2、少憋尿
　　憋尿事小，但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率;长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。
　　3、 经常观察尿液
　　注意颜色、量、有无泡沫等，定期检查尿常规，发现异常及时就医。
　　如果已经发现肾小球滤过率下降，肌酐、尿素氮进行性升高，出现药物难以控制的血压高、贫血、食欲下降，则可能已经是肾功能不全。
　　如何保护肾脏健康
　　1、戒烟禁酒：
　　烟酒对人体的危害非常大，长期大量抽烟饮酒会损伤肾脏健康，会增加肾病的发病率，甚至会导致肾衰竭及尿毒症的发病，因此大家要改掉不良嗜好，平时要养成勤喝水的习惯，可以多吃些新鲜的绿叶蔬菜。
　　2、定期检查身体：
　　做好身体检查工作，做好肾脏的调养工作，减少有害物对肾脏的损伤，尤其要做好尿液化验及肾功能化验，早发现早治疗可减少肾病所带来的危害，能降低肾病并发症的发病几率，最好每年定期到医院体检。