抑郁症是一种发作性的精神障碍。它是一种疾病，却被很多人仅仅当做是： 懒惰或不开心！ 不知情的人们，有些还会为他们加油打气，有些人则会直接批评： 直到病人加重甚至出现了轻生，人们才会意识到严重性... 今天我们就来说一说： 01 抑郁症和犯懒有什么区别？ 02 抑郁症和不开心有什么区别？ 03 如何判断是不是抑郁症？ # 抑郁症 和犯懒 JINGYITONG 抑郁症 v s 犯懒 一般人的懒 一般的犯懒是 本可以完成的事情，但主观上不愿意费脑子或体力去做。 而且懒着的时候，做些自己喜欢的事情，更轻松、舒服！ 结论： 正常的懒是一种『选择』！ 终究可以控制。 抑郁症的懒 虽然看起来同样是躺着啥也没干，但抑郁症患者的大脑却可能 一直在挣扎，思考、内疚、否定，很多想法杂糅在一起... 就像一脚踩油门、一脚踩刹车，看似原地不动，却挣扎着燃料耗尽，身心疲惫。 失去了做一切的兴趣，多简单的事都变得无比艰难。就算他以前真是个懒人，也会察觉和现在有所不同... 总结： 抑郁症的懒是一种『被迫』，完全没有动力、没有兴趣、精力、体力，也可能是有心无力。 # 抑郁症 和不开心 JINGYITONG 抑郁症 v s 不开心 一般人的不开心 一般人 遇到具体的生活事件后，出现不愉快、烦闷的体验是短暂的 ， 一般两周内可以恢复。 而且这期间的不开心，不会占据一天的大部分时间，比如中途吃了好吃的，看了电影，玩玩游戏，总是有还不错的时段。 总结： 一般人的不开心是短暂的，很快就会恢复。 抑郁症的不开心 抑郁症发作时的＂不开心＂ 可能与具体生活事件无关， 出现无缘无故地失落。就算发生值得高兴的事经常也高兴不起来，即便稍有开心也会转瞬即逝，有的表面上可能依然努力装着有说有笑... 还可能因为一些非常小的事内疚，或是陷入很久前的一段不好回忆中。这种状态会 占据一天大部分时间，且超过两周甚至数月不缓解... 总结： 抑郁症的不开心是失去了开心的动力，丧失了愉悦感。 总之，分辨抑郁症患者和正常人，两个核心特点最为重要！那么，还有哪些症状可以作为分辨抑郁症的标准呢？（参考精神障碍诊断与统计手册.第5版） JINGYITONG 抑郁症的症状： ● 核心症状： ❶ 几乎每天的大部分时间都心境抑郁、低落； ❷ 几乎每天的大部分时间，对几乎所有活动的兴趣乐趣都明显减少。 ＊ 如果都不符合，基本可以排除抑郁症。而如果≥1条符合且超过2周， 则需要再看看有没有以下的情况： 几乎每天失眠或嗜睡 没节食情况下体重明显减轻（也可能是增加），或几乎每天食欲减退或增加 几乎每天都会感觉自己毫无价值或过分内疚 几乎每天都回出现思考能力下降或注意力不集中 反复出现轻生的念头甚至是行为 几乎每天都会有反应迟钝、动作迟缓等迟滞表现，或表现为坐立不安等激越行为 每天就算没有过度运动，也觉得疲劳、精力不足 ＊ 如果符合『核心症状』任意一条，加上以上内容，总共加起来符合≥5条 ，则很有可能会成为抑郁症患者，需要及时去医院明确诊断。 抑郁症是一种疾病 不要认为他们是 『太娇气』 不要认为他们是 『挫折太少』 不要一味地让他们 『想开点』『坚强点』 他们也在努力地活着，他们只是病了 本文为＂京医通＂原创，如有内容转载，请标明来源 审稿专家：陈林 北京回龙观医院 抑郁症病房 副主任医师
为什么有些食物腐烂不能吃，毛豆腐长毛了却可以吃？首先，毛豆腐是徽州地区的汉族传统名菜，有着徽州第一怪，豆腐长毛上等菜的说法，它是通过人工发酵的方法，让豆腐表面生长出一层白色茸毛，但这些白色茸毛是毛霉而不是黄曲霉菌。霉菌也称为丝状怀孕期间便秘呼吸困难怎么办，解决孕妇这8种不适症状有方法怀孕是件辛苦的事，随着宝宝的成长和体内激素的变化，孕妇身体会发生很多变化，下列常见之8大不适症状及破解方法。孕期不适症状一疲倦怀孕期间，疲倦是很常见的症状，大多数孕妇在怀孕初期及末有哪些看起来热量很高，实际热量却很低的食物？减肥的时候一定要吃日常的食物，但是要注意烹饪方式和吃的时间，避免将大量脂肪和碳水一起吃，只有把减肥时的饮食习惯长期保持下来，体重才能保持。如果减肥时特意的吃减肥餐，代餐等等，可能短今日靓汤（小腿容易肿胀不适，建议多喝消肿通经的汤水）因为工作需要，长期久站或者久坐，导致下肢静脉功能不全，容易感觉到小腿肿胀，行走费力还容易疲劳。由于下肢的静脉管壁薄弱，静脉瓣膜功能不好等原因，导致血液在下肢浅静脉和深静脉里面淤积，女性宫寒可致不孕？宫寒中医如何调理？子宫是女性重要的生殖器官，在平时受到卵巢激素变化的影响控制月经周期，同时它也是胎儿的温暖之家，为胚胎的健康生长和发育保驾护航。女性的子宫位于骨盆腔的中央部位，在外形上呈倒置的梨形，大意了！脖子上摸到一个肿块没有管，结果肚子里着火了今年6月44岁的阿强（化名）来到了树兰（杭州）医院向血液科曹利红副主任医师寻求帮助医生，快帮我看看我的肚子里着火了！阿强是温州当地小有名气的服装设计师和姐姐们共同经营着服装市场平时想要养胃的人，吃馒头还是吃米饭？你若不知道，不妨了解一下生活当中一日三餐都离不开主食，但因为地域和每个人的生活习惯不同，所以选择的主食也有不同，有些人会选择米饭，而有些人则会选择馒头。对于一些减肥人士在选择食物的时候，也可能会选择一些粗须发早白是阴虚还是阳虚？如何预防须发早白中医认为发为血之余，也就是说，须发的生长与脱落干枯光润，主要依赖于肾脏的精气和肝脏的血气滋养，青年时期，人的肝脏气血最充盈，所以头发也会长得快，也很有光润，到了老年的时候，精血会变身体为什么会越补越虚现代越来越多的年轻人身体变虚，与个人体质水平以及生活方式有密切的关系。一般来说生活没有规律起居无常三餐不定时，不运动等是健康的大敌。很多人意识到身体变差后会想办法进补，但身体为什么内分泌失调，中医如何调节？很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。中医认为，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成的。那么，中医如何调节内分泌？中医如何调节内分泌1辨证施治从调节内分泌入手，令气血夏季热伤风怎么办？这几招就能搞定骄阳似火的夏季，也是最容易得热伤风的季节，热伤风通俗点说，也就是普通的感冒。虽然热伤风不是什么严重的疾病，但是却会给身体带来不小的困扰。热伤风是不会传染的，所以热伤风一般是自己身体