很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。中医认为，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成的。那么，中医如何调节内分泌？
　　中医如何调节内分泌
　　1、辨证施治
　　从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。
　　2、规律作息
　　如果女性睡眠不足的话就会导致新陈代谢的失调，常常的熬夜、生活作息不规律会让女性衰老得更快，内分泌也会紊乱。所以女性在日常生活中一定要避免熬夜，每天要保证足够的睡眠时间，这样才可以让身体正常的运转。为了能够提高睡眠的质量，女性在睡觉之前可以做一些运动或者喝一杯温牛奶，这样可以让睡眠更加安稳。
　　3、坚持按摩
　　坚持按摩淋巴可以促进人体血液循环，加速淋巴排毒可以有效地调整人体内分泌，平时在休息的时候，可以从人体四肢向心脏不停地按摩，加快血液循环从而加速身体激素代谢，可以把人体内的很多有害物质排出体外，是调节内分泌失调的好办法。
　　4、饮食调理
　　调节内分泌更需要在饮食方面下功夫。只有饮食健康了，内分泌失调病情也能自然而然达到平衡，减少你的困扰。比如多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。蔬菜如西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾，有助维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
　　5、坚持运动
　　女性通过运动可以消耗人体的大部分热量从而提高人体的基本代谢率，对于改善分泌失调也是很有帮助的，因此想要改善内分泌问题，维持身体的健康，就要坚持做有氧运动。

明明感觉有尿却无法排出，尿潴留怎么办？很多老人随着年龄增加，机体调节能力减弱，常常出现排尿困难，明明感觉有尿却无法排出，小腹胀痛却毫无办法，这就是尿潴留。尿潴留不仅会给老人造成痛苦，也是老年人发生尿路感染的高危因素，尿天气热了，给卧床老人在床上擦浴是难题对于长期卧床不能自理的老人来说，经常进行床上擦浴有利于促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，有效预防褥疮，尤其在夏季，及时清洁还可预防皮肤感染，同时能缓解老人的烦躁情绪，促进身心健康。这两类老人，家中最好配备一台血氧仪血氧饱和度是呼吸循环的重要生理参数，能反映出来老人身体是否处于缺氧状态。而在居家照护的过程中，血氧仪就是一个很好的用来测量血氧饱和度的工具。现在便携式血氧仪价格不高，已经走进寻常百和老年人相处，要学会和老人沟通语言沟通是老年人抒发情感和社交的好途径，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，就说明语言沟通的重要性。和老年人语言沟通时要语调柔和，语言简短，声音要高，语速要慢，咬字清晰，酌情重复老年人关注老人的头等大事头发护理是保持长期卧床老人的头发干净，去除头皮屑和污物，减少感染机会，增加头皮血液循环，使老人感到清洁舒适，增进身心健康的一种日常护理操作。那我们如何为老人在床上洗头呢？1。马蹄形人一天多少尿才正常？尿量减少要及时看医生照护老人的时候，大家都知道要观察老人的体温血压变化，因为体温和血压是人体重要的监测指标，如果有异常，提示老人可能生病了。但是有一项指标也是非常重要的，就是尿量。尿量的变化能够提示老下胃管的老人每天吃什么？才能做到营养均衡由于不能正常经口进食，限制了食品的正常选择，很多人选择了一些牛奶豆浆果汁米粉之类食物。这些食品的营养成分有限，不能全面提供机体所需高蛋白高热量高维生素高纤维素等身体必需的热量和营养劳动防衰老，手工是良药，老年人参加劳动好处多老年人总是有身体上的病痛，腿脚不太好，或腰椎不太好，平时不爱走动，总是闷在家里，这不仅会心情郁闷，而且大脑也会缺乏锻炼的机会。我们建议老年人经常做一些工艺劳动，比如说手工编织剪纸雕老人有脑血栓后遗症，在家可以这样锻炼为了方便老人更好地恢复自理能力，其实在家也可以进行锻炼，你知道家里的哪些东西能帮助他们锻炼吗？1。大豆除了能作为食物填饱你的肚子外，还有不少的训练用途感觉障碍者不管你是感觉减退还是体温有波动一定是生病了吗？一文读懂体温人体内部的温度称体温，体温是衡量身体是否健康的一个重要标准，但是正常人的体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。在日常生活中，测量体温的方法有很多，一般以口腔直肠和腋窝的体温为山东医生辞职炸油条，北京博士组团卖羊肉串，大家怎么看？小两口是山东中医药大学毕业的，丈夫学得中医学，妻子学得护理学。毕业后在医院上班半年，感觉不适应医院的工作，继承了父亲炸油条的手艺，回老家炸油条好几年了。每天小两口凌晨三点起床，但是