伏天到了，老年人免疫力弱好多方面都得多注意了！
　　早晨凉爽一点，可以去公园转转，打打太极，走走路，拉伸一下身体，能增强体质。白天就尽量别出去了，温度太高容易中暑。
　　空调也得悠着点吹，而且温度不能太低。吹空调时最好穿薄长裤，免得膝盖受凉！我吹空调不光穿薄长裤，袜子都得穿上。不然受不了。
　　饮食得注意营养均衡，可以适当的吃些鱼和其他肉类，但不能多吃，不好消化，剩菜剩饭隔天的最好不吃，容易引起肠胃不适。多吃绿色蔬菜和水果，但冰箱里刚拿出来的水果得放一放才能吃，尤其冰镇西瓜，老年人吃了容易闹肚子。再热也不能图凉快用冷水冲澡，容易感冒！
　　还有老年人不能熬夜，要养成早睡早起的良好习惯，尤其有三高的老年人更得多注意！
　　希望所有的老年人都能平安度过炎热的夏天！[祈祷][祈祷][祈祷]
　　伏天到了，老年人免疫力弱好多方面都得多注意了！
　　早晨凉爽一点，可以去公园转转，打打太极，走走路，拉伸一下身体，能增强体质。白天就尽量别出去了，温度太高容易中暑。
　　空调也得悠着点吹，而且温度不能太低。吹空调时最好穿薄长裤，免得膝盖受凉！我吹空调不光穿薄长裤，袜子都得穿上。不然受不了。
　　饮食得注意营养均衡，可以适当的吃些鱼和其他肉类，但不能多吃，不好消化，剩菜剩饭隔天的最好不吃，容易引起肠胃不适。多吃绿色蔬菜和水果，但冰箱里刚拿出来的水果得放一放才能吃，尤其冰镇西瓜，老年人吃了容易闹肚子。再热也不能图凉快用冷水冲澡，容易感冒！
　　还有老年人不能熬夜，要养成早睡早起的良好习惯，尤其有三高的老年人更得多注意！
　　希望所有的老年人都能平安度过炎热的夏天！

创黄浦纪录！24天实现100自主搬迁，142天创下3个100！黄浦区又现旧改样板！8月12日上午，随着最后一户居民的搬离，黄浦区79街坊的224证居民搬迁全部完成。至此，仅用24天，79街坊实现了100自主搬迁仅用142天，实现了一轮征询10我为群众办实事黄浦区一网通办云客服正式上线运营为深入推进我为群众办实事实践活动，贯彻落实市一网通办实时在线客服的工作要求，提升线上线下政务服务融合度，减少企业群众跑动次数，提升咨询投诉处理响应速度。黄浦区强化部门协同联动，自6高血压最怕的5种食物终于找齐了！芹菜只排第三，第一名你绝对想不到！我国是高血压患者数量最多的国家，根据国家心血管病中心发布的中国心血管病健康和疾病报告2019，中国心血管病现患人数3。30亿，其中高血压者就有2。45亿。还有数据显示，我国成年人高街区可休憩，城区有温度黄浦区公共空间休憩座椅再升级为服务市民美好生活需要，黄浦区新增一批公共空间休憩座椅，优化一批休憩座椅布局分布，提升一批休憩座椅功能品质，努力实现小座椅大关怀，体现城市人文关怀，助推美好黄浦的建设。南昌路座椅黄大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要大脑健康年轻自然长寿除了保证每日足够的睡眠和适量运动还可以通过食物为大脑补充营养01hr花生延缓大脑衰退花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系出片率超高科技感十足，91年历史的音乐殿堂将办最潮国风展拥有91年历史的凯迪拉克上海音乐厅，除了担当地标式的文化景观，更见证了国内外文化艺术的发展。在为观众提供高质量演出的同时，上海音乐厅更积极拥抱科技发展进行跨界尝试。10月1日起，由全市首个区级标准！为小区电梯管理定规矩正值上班早高峰时间，黄浦区中福花苑一期小区18台电梯运行顺畅，乘坐体验良好，谈及改造好的新电梯，居民们更是高兴不已，居民贾阿姨感慨道我们20年的老梯焕新颜，连电梯智慧监测都装上了！湿哒哒的雨天里慎防漏电和短路这几天上海暴雨预警频繁登场，从气象预报来看，上海在接下来的日子依旧会保持雨雨雨模式。天干物燥，容易着火。下雨天温度低，湿度大，小火苗应该烧不起来了吧？错了！雨天更要提防火灾！尤其是耳朵痒却又掏不出东西？可能在暗示你这5个问题，别忽视了有人就纳闷了，为什么啥也没有，耳朵还会发痒，到底是什么东西在背后搞鬼。想要耳朵清净，一定要揪出背后的推手。耳朵痒可能暗示这5个问题01hr上火你可能会觉得奇怪，不就是耳朵痒吗，怎么紧急提醒立即报警你以为这是WiFi路由器吗？那你千万要当心了！其实这是一台网络通信设备叫GOIP这台设备功能强大它能够将传统的电话信号转换成网络信号可实现手机卡接入短信群发远程控制机卡分离等功能。数字化转型南京路步行街尽在掌上，虚拟与现实叠加新玩法！在1。5公里长的南京路步行街上，一个全新的虚拟世界正在打开大门。作为上海首个带AR功能的商圈导游导购APP，玩转南步街APP结合南步智慧商圈平台，将南京路步行街的商业信息旅游路线历