每当换季来临，有时候一不注意，总有不少人＂中招＂，在换季的过程中，感冒时常发生，这时候可就要注意了，感冒可能是因为身体免疫力下降引起的。
　　换季来临怎么办
　　1、注意天气变化
　　每当到了季节交替的时候，就要开始注意天气变化了，比如春节还是阴雨绵绵、冷飕飕的环境，到了夏季又会猛然高温，而在季节交替的期间，可能早上会比较寒冷，到了中午又开始暑热，在这种温差较大的时节，要注意及时增减衣物，顺应气温，这样能够有效避免换季感冒。
　　2、提高免疫力
　　换季期间，尽可能饮食清淡些，忌重油重盐，减轻肠胃的负担；其次需要锻炼身体，由于换季期间环境温度、湿度都存在着较大的差异，人容易犯懒，还容易嗜睡，导致头晕脑胀，这时候往往要多运动出汗，将体内的湿气尽数排解出去。
　　不过提高免疫力需要内外兼顾，可以考虑补充优质蛋白增强身体抵抗力，考虑到人们的饮食偏好，食补的方式或许并不能满足部分人的摄入需求，那么这时，蛋白粉显然更适合，蛋白粉拥有优质蛋白质，蛋白含量高，吸收好，相信很多人愿意选择，不过如何选到适合的蛋白粉，还是要好好琢磨一番的！蛋白粉哪种好
　　首先要看蛋白粉的成分。既然是有选择地购买蛋白粉，那么对其中的成分也应该有所要求，注意成分列表中是否是优质蛋白，那么优质蛋白有哪些呢？大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等，其中大豆蛋白是植物性蛋白中氨基酸组成与人体必需氨基酸最接近的，大豆蛋白中具有能够降低人体胆固醇的异黄酮；而乳清蛋白则被称为＂蛋白之王＂，具有营养丰富、含有多种活性因子、易吸收等特点，两者都拥有着不错的功能，能为人体补充珍贵的营养。
　　其次要看蛋白粉的品牌。大品牌意味着品控把关有效，有好的质量监督和原材料选择。
　　结合以上两种策略，这里推荐汤臣倍健蛋白粉，不仅在品质上有保障，而且在产品研发上也非常注重，从而有着更先进的营养提取技术，能够最大程度地保留营养物质的活性。这款营养品中含有优质蛋白，它将优质奶源提取的乳清蛋白与黑土大豆提取的大豆蛋白双双结合在一起，充分发挥两种优质蛋白的补充优质，而且蛋白质含量高，每100g本品含蛋白质80g，人体吸收率达90%，高蛋白、高吸收率保障人体摄入蛋白质的效率，低脂、低胆固醇，让吃了的人不再担心发胖，为自己备一罐蛋白粉，让身体免受病菌的威胁，维护自己的身体健康！

软化血管骗了囯人几十年，什么木耳红酒深海鱼油都是谣言小赵的母亲患有动脉硬化的毛病很多年了，一直都在坚持不断吃药。但是小赵觉得是药三分毒，长期吃药会给母亲带来副作用。后来小赵听说喝点红酒可以软化血管，法国人饮食习惯偏向于高热量高胆固醇建议少碰6物，或能降低患病风险癌症是所有恶性肿瘤的统称，是隐藏在身体里的隐形杀手，而这也是备受人们关注的热议话题，尽管科技水平在提高，但癌症的并发率以及致死率并未受到控制。在最近流行病学调查当中，国内癌症的并发大肠癌患者生活中的注意事项大肠癌是现在常见的肿瘤疾病，该病多发于饮食不当的人群中，所以患者不但要正确做好该病的治疗工作，还要多多了解该病的饮食护理，正确做好该病的饮食护理工作。下面就为大家介绍大肠癌患者的饮医院中医协定方仅供学习不可套用1慢性胃炎西医诊断慢性胃炎中医诊断胃痛痞满处方党参20g柴胡10g香附10g蒲公英10g炒川楝子10g醋延胡索10g法半夏10g炒麦芽10g沉香3g乌药10g甘草3g白芍10g功效多喝水是养肾还是伤肾？提醒养护肾脏，这3种喝水方式要避免导语在我们的日常生活里，慢性肾脏疾病患者绝不在少数，根据相关数据研究显示我国成年慢性肾脏疾病的患病率大概是10。8，这也就是说我国现如今大概有上亿人受到了慢性肾脏疾病的困扰。而让人不宜二次加热的4种食物，吃不完最好扔掉，不要盲目节约如今人们的生活，虽然家家都算得上小康生活，但是一些中老年人骨子当中的一些美德却并未丢弃，这本来还是相当值得我们大家所称赞的。但是这种节约风范遗留在如今，却不知道是好是坏，可能好多人保持健康所需要避免的食物大家好，我是王扬医生，随着年龄越大，就更需要对饮食加以注意。人到中年最在意的就是我们的健康问题和家人的健康问题。毕竟年纪大了，不只是身体素质，还有各个脏器消化系统都会变得敏感。那么老年人总在凌晨三四点醒来，会影响身体健康吗？做到3点重获睡眠睡眠是人体器官自我调节的重要契机和阶段，人体在进入深度睡眠状态的时候，身体的各个器官也在系统地运转和自我修复。但是随着年龄的增长，人们的睡眠质量也会有所下降，尤其是老年人，能够一觉什么是脑梗克星？3个应对方案，跟脑梗说拜拜脑梗又称中风，可以说是我国最高发的一个致命疾病了，大多数得了脑梗的患者，基本都是半身不遂，所以脑梗可以说非常的可怕。但是这么可怕的疾病却可以通过日常的生活习惯预防，既不花钱也不费力怎么判断你到底是不是失眠了？在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。失眠症的患病率很高，欧美等国家患病率在2030左右，在我国有1020左右。失眠症可造成注意力不集中记忆力减退判断力和日常工建议男人40岁以后，别太心疼钱，这3种茶能不喝就不喝，坏处多现在越来越多的人喜欢喝茶，尤其是男人，到了中年以后，喝茶几乎成了他们的标配。因为喝茶不仅对身体有很多好处，还能让他们在繁忙的工作中，寻得片刻宁静，让精神放松一下。但李时珍曾说过真茶