冬季是传统进补的季节，北方传统有大锅菜、小鸡炖蘑菇、炖羊肉等滋补菜肴，南方则有老鸭汤、鸽子汤、乌鸡汤等特色汤类滋补。所以《黄帝内经》有秋冬养阴之说。
　　冬季是高血压、冠心病、中风等心脑血管病高发的季节，因为冬季寒冷，寒主收引，皮肤血管容易收缩痉挛，则容易诱发脑血管意外。同时冬季还是感冒多发季节，各种细菌性、病毒性感冒多在冬季出现。
　　北方养生要点：
　　1、防寒保暖主要是预防感冒；
　　2、避免晨起锻炼，室内外温差巨大诱发血管急剧收缩，导致心脑血管病突发，我们不断看到新闻里冬季晨练突然猝死的就是这个原因。
　　3、饮食上适当摄入高蛋白高脂肪的食物以蓄积脂肪，防寒保暖，内经上讲的秋冬养阴就是通过吃补身体的意思。
　　4、冬季要勿扰阳气，尽量不要做太剧烈运动，比如大量出汗，这会扰动人体阳气，损伤元气。运动程度多少为宜呢，微汗出为宜。
　　5、早睡晚起：冬季养生要早睡，要晚起，按当地情况一般来说睡到太阳出来最好，不过现代人工作休息都比较晚，做到这点很难。
　　南方养生要点：
　　1、南方养生第一也要注意保暖，因为部分地区冬季也会降温到10度以内；
　　2、饮食上也要养阴，也需要摄入高脂肪高蛋白的食物。
　　3、冬季锻炼不要太剧烈，以免扰动阳气，损伤元气，因为南方温暖，也就最冷的一个月避免就可以了。
　　4、早睡晚起：南方冬季虽然没有北方这么冷，但是很多地方也有明显的四季，所以冬天尽可能的多睡觉，有助于养生。
　　结语：中国的冬季南北气温差异很大，有条件的朋友们冬季可以去南方过冬，尤其是老年人、心脑血管疾病者。如果没有这个条件，老年朋友一定要注意冬季早起不要过早锻炼，建议太阳出来以后出门，这样可以大大减少心脑血管的发病率。

定制月饼居然吃了拉肚子？高端大气特供，你能承受得起吗知乎月饼居然成了减肥神器，吃了跑肚拉稀，不知道多少吃瓜群众在偷着乐？要你们小众，要你们高端，要你们吃个月饼都定制。曾时何时，特供商品专供商品是权力和地位的象征，普通老百姓常常是只闻腰椎间盘突出能不能打太极？又该如何练？打太极在一定程度上是益于身心健康的，其能对关节肌肉起到锻炼功效，还有助于自身情绪的缓解调节。但对于腰椎间盘突出患者来说，这类活动是否适宜进行呢？又该如何练习呢？如果患者只是属于轻度老骥伏枥悟太极咬定青山不放松一一我的拜师之旅原创首发文单继德太极拳博大精深当我拳打得自我感觉良好的时候，耳边响起迪卡尔的话越学习，你会觉得自己的无知。拳打到一定阶段，确实有这种感觉。领队教练裁判员会议在省太极拳协会成立暨首届明日小满，吃三食，喝三水，做好三件事，安康过夏天一年有二十四个节气，明天就是其中的小满节气了。小满节气的到来，意味着三件事1农作物的成熟小满的时候，作物生长茂盛会逐渐变得饱满起来，但是还没有成熟，只是小满，并未大满，所以，用小满吃得越饱，死得越早？6个短命饮食习惯，你占了几个？很多人都听说过这么一句话吃得越饱，死得越早。但是，也有人会说我身边谁谁谁，从来胃口非常好，经常吃着大鱼大肉，红光满面，依旧能活到90岁。那么，这话到底靠谱不靠谱呢？刊登在自然的一篇无论男女，寿命长的人，一般都有5个增寿习惯，你有几个？生活中，有人八九十岁了还健步如飞，身体硬朗，同时，也有人才三四十岁就浑身是毛病，甚至英年早逝，成了短命鬼。同样是地球人，差距咋这么大呢？追源溯本，还是由于彼此生活中的习惯不同导致的女人的三个丑态，是长寿表现，4个短命习惯，抓紧改掉爱美之心人皆有之，尤其是女人，谁不想闭月羞花沉鱼落雁呢？然而，美不一定就好，丑也并不总是一无是处。在寿命较长的女性当中，有些地方丑一点的女性，其身体更健康。那么，所谓的丑一点，是指二十四节气冬至医道宗源冬至20191222十一月廿七己亥年丙子月癸巳日冬至，又名一阳生。俗称冬节长至节亚岁等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）国卫办医函202077号各省自治区直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委中医药管理部门为进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎病例诊断和医疗救治工作，我们组织专家对诊疗方案进行修订，形成了新钱学森中医是顶级的生命科学！哲眼看中医钱学森中国科学院院士中国工程院院士中国导弹之父。19112009，生于上海，祖籍浙江杭州。1957年被选聘为中国科学院学部委员（院士）。1994年被选聘为中国工程院院士。气虚则胖血虚则瘦哲眼看中医胖补气，瘦补血。气有四虚，人有四胖。胖子养生，先要清心。气不足则胖，气不足的原因有四种，因而胖子可以分为四类。胖人气虚，为什么会气虚呢？原因不外乎四种一是气虚，二是阳虚，