苹果，家中最常见的水果，被誉为＂水果之王＂的它，自然也会招揽各种各样的流言蜚语。都说吃苹果好，可好在哪里呢？
　　发表在《Public Health Nutrition》杂志上的一篇文章，通过分析了41项的研究发现，吃苹果有助于降低结直肠癌、消化道癌、肺癌、乳腺癌的发生风险。
　　但研究人员们也表示，该研究结果并没有严格的要求实验者每天只是苹果这一种水果，还包括很多额外的因素，此结论还需进一步的证明。
　　对于还有人听到的关于吃苹果可以预防高血压、高血脂、糖尿病、哮喘、肺部疾病......都没有得到百分之百的证明，介于苹果的营养，大家按照普通水果处理即可，无需特殊对待。
　　单纯从苹果的营养价值来看 ，每百克苹果含53千卡、蛋白质0.4g、脂肪0.2g、碳水化合物13.7g、膳食纤维1.7g、维生素C3mg、胡萝卜素50微克、镁4mg、钾83mg等，由于品种多，在营养价值上也有所差入，大家可以选择自己喜欢的口味进行购买。
　　那么，全天什么时间吃苹果养生效果最好呢？
　　关于吃苹果的时间，大家听说最多的就应该是＂早上吃苹果是金苹果、中午吃苹果是银苹果、晚上吃苹果是毒苹果＂，然而这种理论根本就站不住脚，早上吃苹果确实能够给早餐增添营养摄入，但并不代表晚上吃就是有毒的。
　　若你有吃夜宵的习惯，完全可以用苹果代替，饱腹感强热量低，肠胃也能够及时消化，无关进食的时间。不过，进食苹果对于慢性疾病人群来说，时间可以控制在餐前吃，有助于正餐控制食欲，延缓餐后血糖、血脂上升。
　　那苹果这么甜，糖尿病患者能不能吃呢？升血糖还是降血糖？
　　针对糖尿病患者，很多人都认为他们不能吃甜的食物，只要口感上甜就不能吃。实际上，这只是你主观的想法，糖在营养学上是一种物质，当人品尝到蔗糖，确实有很甜的口感，可甜味剂也能和蔗糖比拼，如糖尿病患者可以适量进食的阿斯巴甜，它的甜度可是蔗糖的200倍，可对血糖波动影响较小。
　　那应该怎么看呢？针对苹果，糖尿病患者可以看它的血糖生成指数和血糖负荷，分别为36与4.3，属于最低的等级，说明是可以适量吃苹果的。
　　《中国居民膳食指南》建议每天吃水果为200~350g，糖尿病患者每天吃半个或一个还是没有问题的。

出差6个月，媳妇儿恶心呕吐，是喜当爹还是绿油油？张三媳妇儿最近反复恶心呕吐，闻着油烟味儿就想吐，可把张三高兴坏了，按照百度查询结果，适龄女性出现恶心呕吐，那多半是怀孕了，不知不觉喜当爹，张三可高兴了。可朋友李四泼了一盆冷水，你前谁说隔夜菜不能吃？这个些就能吃嘛很多人都说隔夜菜不能吃，但是人们往往会在晚上做太多的食物，没有吃完又不愿意扔掉，就会放着次日再吃，不过并不是所有的隔夜菜不能吃。这几种放心食用，扔掉实在是浪费了。一是瓜类蔬菜，比如酱酒热，您可知道谁称王谁没落？谁又是后起之秀？中国地大物博，酱酒产区也有好几个广西四川湖南和贵州。每个地方的酱酒代表，但凡对酱酒有消费的朋友，都有所了解。各产区的酱酒自成风格，但普遍认同贵州茅台镇产区的风格，在实际的消费当中，肿瘤患者春节期间注意事项（3）过年吃药不吉利的观念在很多人脑子里根深蒂固，于是每到此时很多肿瘤患者就自行停药，给治疗放个小假。导致患者在春节后病情急转直下，不坚持治疗成为肿瘤患者的第三道坎。肿瘤患者一定要坚持治肿瘤患者春季应该注意的事项过了一个热热闹闹的春节，患者难免身体劳累，再加之初春天气乍暖还寒，流感呼吸道感染及各种病毒活跃，对于治疗和康复期免疫力低下的患者健康构成一定威胁。所以，春季有几个问题需要患者朋友多做人，心宽了，病也就退！什么都好了古人说得好退一步天高地阔，让三分心平气和。生命中，很多事，放下便无事很多情，释怀便会明媚。心仿若一个容器，承载太多只会太累，不如学会清零，轻装上阵。作家林清玄曾言人生不如意之事十有喂饭一个动作，导致孩子大出血，家长追悔莫及小杨是一名初中学生，这次在家长的陪同下就诊，原因是黑便并且贫血，从症状上看，消化道出血可以确诊，经过胃镜检查后，确诊为十二指肠球部巨大溃疡伴出血。家长简直不敢相信，小小年纪怎么会得结婚，就要找这四种家庭婚姻，不是人生的全部，却能决定了一生的幸福。合适的婚姻，能带来快乐，不幸的婚姻，会让人痛苦。所以选择什么样的伴侣，是非常重要的。婚姻讲究门当户对，婚姻需要三观相合，为人父母，要为子酱酒之多，初入坑者如何选？酱酒这几年大热，很多原来喝其他香型的消费者也在尝试转型喝酱酒，那么，作为初次入坑的朋友，该怎么选择酱酒呢？市面上酱香酒的品牌多如牛毛，价格也是从十几元到几千元，产地更是集中在贵州省突发剧烈腹痛，医生却告诉我没关系？这是怎么回事急诊经常能碰到很多急腹症的患者，表情痛苦，大汗淋漓，面色苍白，似乎并且危重，然鹅医生经过检查之后，却认为无关紧要，甚至都不给开药，这是怎么回事？原来很多患者是得了胃痉挛。那么，什么南北差异又来了！你不知道的酒文化差异！（上）每年总有那么几天，南北差异的各种搞笑段子能霸屏我们的朋友圈热搜榜，从甜咸豆花大战到北方人羡慕帮忙切菜的南方菜市场老板，从甜咸粽子到北方过冬靠暖气，南方人靠一身正气这些生活无语瞬间恐