没有时间去健身房？没有时间进行大量的跑步运动？或者以及懒的运动，那么你需要记住这四个脂肪的＂克星＂，只要吃，就可以减脂。
　　西柚
　　维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。
　　百香果
　　百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。
　　紫薯
　　是淀粉含量很高的食物。若是户外运动，或者不方便就餐的时候，可以带点煮熟的紫薯，能增加人的热量，补充体力。
　　南瓜
　　南瓜营养非常丰富，嫩瓜富含维生素C，老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉。
　　大量节食和运动都是不健康的，减肥也需要节制，不要为了美观而放弃了我们的健康。

糖化血红蛋白不达标的6个原因1。没有规律监测血糖血糖监测的结果可及时反映患者血糖控制水平，并为治疗方案提供依据。血糖未达标时，常采用两种办法测三餐前加睡前或早餐前加三餐后2小时血糖。还可以根据血糖的波动定点每长期看手机看电脑，眼睛干涩胀痛，如何缓解？1瞬目法，滋润眼睛老百姓经常会用眼睛眨都不眨一下来形容人的注意力有多集中，不知道你发现没有，在你聚精会神努力工作的时候，你的眼睛眨眼的次数就减少了很多，这样很容易导致眼睛疲劳干涩。脾胃好不好？嘴唇先知道我们常说人活一口气。但是大家不知道的是，这口气来自于脾胃。脾胃是消化食物的场所，通过脾胃消化后，食物中的营养物质才能被人体吸收，使我们的形体充盈精力充沛，这就是中医上的脾主肌肉。看女性过了三十岁，扔掉奶茶，这几款养生茶适合你二十岁的时候，喝香飘飘奶茶是多少人的回忆，而现在大街琳琅满目的各种奶茶店的饮品，但是喝多了，你会发现，过了三十岁的我们真的可以养生了。老话说三十岁前人找病，三十岁后病找人，不要不信吃他汀类降脂药，对肾脏是否有损伤？世界知名医学试验已经有答案说到他汀类降脂药，人们最常用的一句话就是吃他汀，伤肝肾！那么，这句话到底对吗？是危言耸听，还是人人都需要注意？尤其是他汀类降脂药，到底会不会导致肾脏损伤？这的确是一个大问题。今天张绿谷世界2481茶叶茶叶是世界著名的三大饮料之一，被称为东方饮料的皇帝。我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特殊饮料已有几千年的历史，是人们日常生活中不可缺少的。茶叶中所含的营养成分茶叶中除含蛋白质碳水化孩子学习用眼多，推荐当妈的准备5种食物，明目护眼，价格不贵春天是十分适合用饮食搭配来滋补身体的季节，也是孩子生长发育的好时节，平时最好给孩子补充一些钙，提高身体的免疫力。同时孩子们已经开学了，学习任务越来越繁重，不少学生就是在这种时候视力消费警示自制中药泡酒需科学谨慎警示我国中药泡酒养生文化源远流长。距今2000多年的黄帝内经汤液醪醴论就有记载自古神人之作汤液醪醴，以为备耳。邪气时至，服以万全。所谓汤液即现在的汤药煎剂，醪醴为酒剂药酒。经过几千学会科学吃肉，有益身体健康5月15日至21日是第8届全民营养周。近年来，我国居民物质条件和生活条件大为改善，营养不足的现象得到了很大缓解，但是膳食结构仍存在不合理的地方，动物类食物尤其是畜肉摄入过多，以及烹立夏后，喝茶要注意，2款菊花茶要常喝，顺应气节变化，安心入夏立夏后，喝什么冷饮都不如1杯菊花茶，降火解乏，神清气爽随着5月的到来，天气越来越热，正是暮春向初夏转换的季节，气候开始变得干燥，这时候很多人喜欢喝一些凉爽的饮品来缓解闷热。不少人会盐是毒药？吃了就会患高血压？盐的两面性，一文阐述前言盐是我们日常生活中非常常见的一种调味料，中国人比任何一个国家的人都爱吃盐。但近几年中国人心脑血管疾病的发病率逐渐升高，很多人开始觉得吃盐多少和一个人的寿命长短有一定关系。真的是