1、瞬目法，滋润眼睛 老百姓经常会用＂ 眼睛眨都不眨一下＂来形容人的注意力有多集中，不知道你发现没有，在你聚精会神努力工作的时候，你的眼睛眨眼的次数就减少了很多，这样很容易导致眼睛疲劳、干涩。英国《每日邮报》称，眨眼是让电脑族避免双眼疲劳的最简单的＂运动＂。 连续眨眼虽然会让人看起来有些奇怪，但这样做有保健双眼、让头脑更清醒、提高记忆力三大神奇的功效。所以，不要只顾着睁大眼睛聚精会神地死盯着书本、电脑，应多眨眨你的眼睛，让眼睛休息一下，滋润一下。 2、运目法，醒脑明目 或站或坐，挺胸，头稍仰。瞪大双眼，眼球上下左右转动(头不动)，先顺时针转10次，后逆时针转10次。然后停下，放松肌肉，再重复做上述运动，如此做3遍。此法能起到醒脑明目之功效。注意：在转眼的时候，缓慢转是关键。速度不能过快，否则会把你转晕，让你头晕眼花。 3、极目法，放松眼睛 看书或面对电脑1小时后远眺一下，尽量放松眼睛，看些远处绿色的树木或花草，5分钟即可。此法既可以放松眼睛，又可以愉悦心情。当然，如果能在空气清新的室外，或是在登山的过程中远眺，效果会更好。 4、熨目法，明目提神 将两手清洗干净，双手掌面相对摩擦到发热，睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使手掌热气煦熨两目，稍冷再摩再熨，如此反复做3 ~ 5遍。每天可做数次。此法有缓解眼疲劳、明目提神的作用。
48岁女子，手麻头晕，查出脑梗，提醒3类食物堵血管，要少吃48宋大姐，最近一周，总是头晕，并且右手臂发麻。原本宋大姐没有当回事，但是小女儿得知后，硬是拉着她去了医院。医生了解过后，给宋大姐开了一些检查，最终查出了脑梗。宋大姐立刻住进了医院6岁小男孩，千度近视，得知原因后，众人指责孩子父母太混蛋6岁的小宝一直是个萌娃，虽然是个小男孩，却长着大大的眼睛，长长的睫毛，活像个瓷娃娃，走到哪里都招人喜爱。可这两年，幼儿园的老师总和小宝的父母说，你家孩子的眼睛挺好看的，就是不知道为女子跳广场舞时，突然晕倒，不幸离世，两件事害了她32岁的小悦，长相甜美，只是有点胖。这与她平时爱吃，有很大的关系，结婚后，体重更是直线飙升。为此，小悦的丈夫也劝过她，让她控制一下饮食，不然对身体健康不利。可是，小悦觉得，上了一天45岁男子，心梗险丢命，提醒5个伤心习惯，改掉一个也好近年来，心梗这个词出现的频率越来越高，不同于其他心脑血管疾病，心梗最常发生的，并不是老年人，而是饮食不佳生活劳累的中年人。老张今年45岁了，老爹老妈岳父岳母都健在，需要赡养，自己的30岁男子，昏迷就医，医生诧异脑血管比60岁老人还糟糕城市总是充满喧闹声，即便不出门，车来车往的轰鸣声，各种小商贩的叫卖声，仍然会穿越大街小巷，钻进你的耳朵里。小张现在就躺在病床上，侧耳倾听着外面的喧闹，他多想像以往一样，投身其中，声32岁小伙，家门口猝死，邻居摊上这样的老婆，命长不了人家说，性格决定命运，但对于男人来说，有时候，老婆也能决定男人的命运。小刘和妻子小雪结婚八年了，两个人是大学同学，大学毕业的第二年就结婚了，当时的小刘，觉得自己捡到了宝，八年过去了女人出现三大二多，是衰老的表现，少做四件事，老得慢一点色衰爱弛，是每个女人都不愿意面对的残酷现实，然而，红颜易老，在人生的进程当中，无论你如何抵抗，衰老总会不期而至。但在衰老面前，并非绝对的人人平等，有些女人，四五十岁了，还能有年轻姑春天多吃玉米面，不揉面不擀面，双手搓一搓，钙质多多孩子特爱吃大家都说这几天南方的气温一下仿佛迈入了夏天，但其实早晚还是有些寒凉。按照节气来分，惊蛰还没到，气温还没完全回暖，早晚还是要注意适当增减衣物，饮食上要要顺应春季养肝气的饮食习惯，养肝80后妈妈用汤圆做创意早餐，朋友圈火了，早餐这样吃不用太单调明天就是元宵节，今天去超市的时候，不用问就知道，速冻汤圆都卖得特别火，现在大家都很少会自己动手做汤圆了，毕竟汤圆原材料是用糯米做的，再加上各种不同口味的馅料，吃多几个也容易腻，而且广东人常用这树根煲汤，过年期间我常煲，老人孩子晚上睡得香过年期间，孩子大人都放假在家，免不了睡懒觉，作息时间和上学的规律时间都会有区别，还有饮食上或多或少都没有平时那样规律，许多宝妈问我，过年期间，孩子放假在家睡眠时间也保证8小时甚至更40岁女人晒一人食午餐，一个人更要认真吃饭，不精致但绝不浪费今天是周末，明天孩子要准备开学了，一大早父女俩就说要去电影院看几场电影，毕竟开学后就没那么多时间了，所以老伴带着孩子出门看电影顺便在外面解决午饭了，难得周末休息在家，人到中年后我反