六旬大爷突然晕倒,竟是因为太爱喝茶?喝茶难道也有错?
长沙市65岁的王大爷比起一般同龄人更重视养生和健康,不仅严格做到了早睡早起、不沾油腻,还坚持每天喝茶、散步,可就是这样的他,居然还是在散步途中晕倒送医了。
这一变故令王大爷及其家人百思不得其解,明明平时身体硬朗,日子也过得养生,怎么会晕倒呢?难不成是中暑?
最后的检查结果告诉大家,不是中暑,是因为王大爷已经重度贫血!而最终的致病原因,也正是王大爷养生习惯中不可或缺的一环——浓茶。
一、浓茶为什么会导致重度贫血?
爱喝浓茶的习惯在国内十分常见,尤其是一些中老年人,总是乐于往茶杯里加上一大把茶叶,认为这样泡出来的茶才有"茶味",其实这一习惯百害而无一利。
因为茶叶中含有一种特殊物质——鞣酸 ,如果茶水太浓,其中所含的鞣酸也就含量超标了。
过量的鞣酸会充分发挥它抑制胃酸分泌、抑制肠道蠕动、影响消化功能的作用,极其恶劣地影响了人体分解食物、吸收营养的功能。
此外,鞣酸还能和铁元素发生反应,最终生成一种不溶性沉淀物:鞣酸铁,这样一来,人体吸收的铁元素就会逐渐减少,而排出的铁却会日渐增加,这种"收支不平衡"的异常模式如果长期"运行"下去,必然会导致机体铁元素不足。
而铁元素又与人体血液密切相关,老百姓常说血液有股铁锈味也正是这个原因,一旦铁元素大量减少,人体必然会发生缺铁性贫血 。
如果贫血的情况长期得不到改善,病情持续恶化,早晚会发展成重度贫血,引发晕厥或其它不良后果,严重影响患者的身体健康和生命安全。
在此医生强调:源远流长的茶文化固然是对身体有益的,比如:提神醒脑、舒缓疲劳、抑菌消炎等等,但那都建立在适量饮用的基础上,如果用量太猛,好茶也会变成"毒"茶。
每天喝、喝浓茶,影响了人体吸收铁元素,就很有可能诱发案例中王大爷的"同款"贫血。
二、喝茶注意事项
1. 适量饮用:
喝茶没有太过严苛的摄入标准,一般来说1天10~15克的茶叶就足够了,不要往茶杯里放太多茶叶,否则会导致鞣酸过量。
另外,不同茶叶,它的耐冲泡程度也不一样,但是尽量将反复冲泡茶叶的次数控制在3次左右,多次冲泡的茶叶,其营养物质和对人体有益的功效都已经大幅度流失了。
2. 孕妇忌茶:
有许多人问孕妇能不能喝茶,也不是说完全一点都不能碰,但最好是少喝、不喝,尤其不能长期喝茶、或喝浓茶。
因为茶叶中除了含有矿物质,维生素,蛋白质等对人体有利的成分,还有咖啡因这类具有兴奋、刺激作用的物质,有可能会刺激胎动,情况严重的甚至会影响胎儿的正常发育。
所以说,保险起见,怀孕期间还是不要喝茶了,换一些更安全的饮品更为妥当。
3. 茶温适中:
这一点很好理解,茶水也是人类饮食的一部分,如果温度过高,则可能导致食道受损,长此以往还有概率诱发食道癌等疾病。
4. 丰富类型:
爱好喝茶的人群可以适当地丰富茶叶的种类,适应季节气候和身体需求的变化,及时地调整茶叶类型,更好、更彻底地发挥茶叶的养生功效。
比如:红茶、普洱茶就适合冬季饮用,不仅健脾养胃,还有驱寒、防感冒的功效,是相当适合老年人的温热饮品。
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