与缺铁性贫血相关的疲劳会使您感到虚弱和疲倦。
　　管理与贫血相关的疲劳的最佳方法之一是尝试获得充足的睡眠。但是，您需要避免睡得太多，因为这会增加疲劳。目标是每晚睡七到九个小时。小睡片刻也没问题，但每天只能小睡 20 到 30 分钟。
　　管理疲劳的其他方法是：
　　饮食：为了保持精力充沛，每三到四个小时吃少量的食物和健康的零食，而不是一次吃很多。
　　动起来：缺铁性贫血可以带走您锻炼所需的能量。但是长期锻炼可以让你不那么累，你会更有活力。尽你所能继续前进。即使每天短途步行 10 分钟到 15 分钟也可以增强您的能量并帮助您逐渐增加活动水平。
　　减轻压力： 与感觉不舒服相关的压力会消耗大量能量。通过在一天中进行放松活动来节省您的能量。通过锻炼、与朋友共度时光、听音乐、练习瑜伽或放松呼吸来管理压力。
　　减少咖啡因：咖啡因存在于咖啡、茶、可乐、能量饮料，甚至止痛药和草药补充剂中。通过减少咖啡因的摄入，您可能会发现自己不那么累了。你会想要慢慢减少咖啡因的摄入，以避免咖啡因戒断头痛。
　　少喝酒：虽然酒精可以帮助您入睡，但饮酒后您的睡眠深度会减少。这意味着即使你睡了一整夜，第二天你也会很累。避免在睡前饮酒以提高能量水平。
　　多喝水：无论是什么原因造成的，脱水——即使是轻微的——都会加重你的疲劳。确保您多喝水和富含水分的食物，例如水果和蔬菜，以帮助补充体内水分并保持能量。

阿司匹林替格瑞洛氯吡格雷，餐前吃还是餐后吃？很多人搞错了阿司匹林替格瑞洛和氯吡格雷都能够起到预防动脉血栓形成的作用，都是常用的抗血小板药，其中，阿司匹林还具有解热镇痛的效果。这三种药物都是常用的临床药品，在临床上应用广泛，但是如果使用不警惕包括硝苯地平片在内的这3种降压药已经被淘汰了，慎用你怎么还在吃这个硝苯地平片，这个降压药不是已经被淘汰了吗？啊，是吗？我不知道啊！我一直都用的这个药，难怪最近吃它血压也降不下去这个药物对血压造成的波动就很大，长期服用的话还会造成脚甲状腺结节难道只能切除吗？男子体检发现甲状腺结节，或与长期摄入碘元素不足有关！47岁的秦先生是一名程序工程师，每天需要长时间面对电脑，一坐就是一整天。但是秦先生平时比较注重保养身体，时不时会适当增加一些运动中老年人得了脂肪肝怎么办？不用害怕，通过这几点就可以逆转陈先生，今年50岁，体型微胖，因为工作的原因饭局也比较多，也经常饮酒。今年体检报告出来后把自己吓了一跳，中重度脂肪肝。去年陈先生体检报告显示的还是轻度脂肪肝，当时也询问体检医生治疗低压高，不吃药，做好这3方面工作，血压也能轻松回降低压高竟对身体有伤害40岁的杨先生在一家建筑公司担任一级工程师，每年公司都会组织员工进行体检，前几年检查出来身体各方面都比较正常，最近两年在体检报告上却发现血压有点奇怪，高压到了1靠近胸膜的早期肺癌为何不能做穿刺？奥地利作家斯蒂芬茨威格曾经写过一句广为流传的话她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格，这句话非常有警醒意义，尤其是对于那些因为工作娱乐而放弃健康的人。健康65岁老人摔倒一周后去世，医生提醒人到老年要少做3件事骨折后竟出现了胸闷胸痛呼吸困难导致死亡一周前，平时就行动不便的65岁的王奶奶在家下楼梯的时候，由于前脚没踩稳，从楼梯上摔了下来，之后到医院做检查，检查结果显示左部小腿骨折，在医院打发现肝血管瘤，可以不用管吗？导语如今的现代社会是一个巨大的轮盘，我们每个身处其中的人都是一颗螺丝钉，被裹挟着飞速旋转，因为繁忙的工作和不健康的生活方式，越来越多的年轻人处在了亚健康的状态。今天我们故事的主人公为何中国脑梗发病率全球第一？因为体内缺少叶酸！饮食就能补王先生，在一年前出现了头晕嗜睡的症状。他自以为是睡眠不足，就一直未就医。在两个月前的一天，王先生看着看着电视突然发现自己的右边身子发麻，拿不起遥控器。家人觉得不对，急忙拨打了120六旬老汉身体长出这，医生人到晚年，咋还没自制力医生，您好，我现在60多了，半个多月前肚子上发现白斑，在当地医院检查过，医生并未明确告诉我们是不是白癜风，只说回家观察，目前身上只发现这一块，肚子上没有出过疹子，也没有涂抹任何药麻针对北京市教委对5名教师校外培训机构兼职取酬被处分怎么看？7月5日，北京市教委发布关于中小学在职教师在校外培训机构违规兼职取酬问题的通报，明确在开展校外培训机构专项整治过程中，发现5名中小学在职教师在校外培训机构违规兼职取酬，北京市教委对