常吃燕麦好处多，可很多人不会买，买燕麦时有3点需要我们注意随着健康问题的频发，以前经济匮乏年代的主食玉米红薯等等开始慢慢的进入我们的食谱里面，因为大量的肠道疾病高发，所以我们急需要粗粮的加入来进行平衡。根据膳食指南给出的意见，我们可以看出
能熬出厚厚米油的黄小米，好吃又营养很多人在平日里免不了大鱼大肉火锅烧烤等重口味饮食。投入工作的时候，难免感到疲惫。这个时候如果熬上一锅清淡热乎又营养的小米粥，伴着厚厚的米油，端一碗喝下去抚慰抚慰身心，放松放松身体，
越吃越瘦的10种杂粮对于很多想要保持完美身材的人来说，节食其实并不是最好的选择。当你吃对了食物，其实完全不用担心会长胖，比如营养丰富热量又低的粗粮类食物就是最好的选择，吃了不仅会有饱腹感，而且会越吃越
一日三餐和一日五餐，谁胖了？一日三餐怎么吃可以避免长胖别人一日五餐，我一日三餐，为啥就我得独宠，胖我一个人？其实一日三餐和一日五餐都不是长胖的关键点，关键点在于你每餐的热量总和食物选择进食方式。早餐（占一天总
自制杂粮减脂饭团，比寿司有营养，健康又美味，当早餐正合适秋季的到来老人有一句老话，就是秋季贴切秋膘，多数人在这个季节也会长胖几斤，对于爱美的人来说是一件非常可怕的事情，所以今天就为大家推荐一道营养又减脂的美食彩虹杂粮饭，不仅健康而且还非
玉米病毒病的危害及综合防治玉米病毒病是玉米常见病害，苗期可成片发病，危害严重。该病在韩城市发生的种类主要有玉米矮花叶病毒病玉米条纹矮缩病玉米粗缩病三种。大部分玉米田块以矮花叶病为主。玉米病毒病依靠蚜虫灰飞虱
喝红糖水吃红枣能补血吗？总有女性朋友觉得自己手脚冰凉面色苍白有气无力，甚至有些人的大姨妈都突然变少了。一切的身体症状似乎都在说你，贫血了！往往这个时候会涌现出一大批选择吃红枣红糖补血的人。红糖不补血红糖是
杂粮粥好喝又好做，方法用对了，再难煮的杂粮都不怕熟悉我的朋友都知道我爱喝粥，每周七天的早餐里，至少要有三四天会出现各种各样的粥，家里也是备着各种的杂粮，喜欢什么就抓点什么，随便煮一煮都觉得很好喝。但是大家又都知道杂粮粥一般都比较
补充营养，喝汤！补钙，喝汤小巫也不知道从什么时候开始，汤成了一个神奇的存在。身体虚弱要补充营养，喝汤！骨折，长身体，喝汤！产后哺乳，喝汤！主妇凸显厨艺，煲汤！汤真的那么神奇吗？其实，汤水并没有人们想象的或是
吃水果不会长胖？还得看你是怎么吃的好多人一减肥，第一个想到的就是不吃肉，第二个想到的就是不吃饭！饿了怎么办？吃水果！觉得吃水果能减肥的人，一般都是这么认为的水果不含脂肪，所以不会长胖水果水分多，容易吃饱，多吃也不会
我们都喜欢吃玉米，可黄玉米白玉米和黑玉米哪种好呢？玉米中含有丰富的糖类蛋白质胡萝卜素黄体素等多种矿物质，对身体的调理有非常大的益处。玉米中含有的氨基酸可以促进大脑细胞代谢以及排除组织脑中的氨类，具有长寿和延缓衰老的作用。除玉米粒外