寒潮来袭雨雪天气防寒保暖，防摔伤

　　12月29日，岛城迎来强冷空气，陆续出现大风降温雨雪天气，我们在海慈医疗集团急诊外科看到这里一派繁忙的景象，一上午已接诊了10余例外伤患者。60岁的张阿姨早上外出时不慎滑倒，情急之下用手撑地，即刻出现左手腕关节疼痛难忍的症状，随后在家人的陪伴下来到海慈医疗集团急诊外科就诊，经CT检查诊断为桡骨远端骨折，需进行手术治疗。
　　据骨伤诊疗中心关节外科主任王相利主任医师介绍，遇到此类大雪天气，应小步试探性的往前行走，步子不可迈的过大。应尽量穿平底防滑高帮鞋；摔倒时尽量不要用手扶地。如果出现外伤、下肢麻木等情况应保持原地不动，立即拨打120到医院就诊。
　　在雪地冰面上行走，可以学学＂企鹅步＂。  第一，身体重心前倾，每一步尽量用全部脚掌垂直着地。第二，步伐要小，避免重心移动过大。注意不能完全在地面摩擦行走，脚步应抬起一点。左右脚之间距离相隔20厘米左右。第三，要慢步行走，不可着急。要注意平衡速度，不可一会快一会慢，否则容易摔倒。
　　摔倒后不要马上起，先做自查。  摔伤后先检查伤势，倒地后不要立即爬起来，因为如果滑倒后出现骨折，贸然站起来就有可能加重损伤部位的病情。首先原地躺着感觉一下手能不能动、颈部能不能动，前臂开始动一动，手试着撑着地面，看上半身腰部有没有问题，再试一试下肢能不能动。
　　摔倒后不要勉强活动，避免加重伤情。  如果遇到肢体、腰部疼痛特别厉害，千万不要勉强活动，以免加重伤情，可能会引起血管、神经的二次损伤。专家提醒，市民可以拨打急救电话，请专业人员来处理，避免造成更严重的损伤。
　　寒冷天气需防心脑血管疾病
　　据脑科诊疗中心神经内科主任郭瑞友主任医师介绍，雪后温度骤降会刺激血管，使人体血管收缩，如果本身有心脑血管疾病，需加强防护，有高血压、糖尿病、冠心病等慢性基础病患者，要随时监测自己的血压、血糖，控制饮食，遵医嘱按时服药，避免劳累。一旦出现头痛、头晕、胸闷、呼吸困难、一侧肢体活动不灵等症状要及时就医。
　　防范感染呼吸道疾病
　　冬季是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
　　注意防寒保暖
　　下雪天，注意及时增减衣物。取暖时要注意预防烫伤，特别是用热水袋或取暖器等给老人或婴儿取暖时，因他们对温度不敏感很容易发生烫伤。一旦发生，要尽快脱去浸透的衣物，用冷水冲洗冷却，防止烫伤面积扩大和损伤加重。如果严重，尽快到医院救治。
　　防止出现煤气中毒
　　雨雪天气气温下降，家庭使用煤气、煤炉取暖，一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚，严防煤气中毒发生。