大便不畅总感觉排不净是肠癌吗？别担心，专家教您如何区分

　　平时在如厕的时候，大家有没有这样的体会：有时大便不畅、总感觉没排净，但又排不出来；有时是刚从厕所出来，又想转身继续……很多人担心会不会是自己的身体出了问题？为什么会有这种情况？会是肠癌的征兆吗？面对这些疑问，今天就来给大家科普一下，关于便便和肠癌的那些事儿。
　　一、为什么大便拉完还想拉？
　　1、如厕时间太长
　　越来越多人上厕所喜欢带手机，一边玩手机一边排便，不知不觉半个小时的时间就过去了。重力的因素会导致直肠黏膜会和肌肉层分离，从而容易出现＂拉完还想拉＂的感觉。
　　2、结肠相关炎症
　　当结肠感染炎症时，就会很敏感，即使只产生了一点点粪便，也会＂很有便意＂。另外，当结肠感染炎症时，无法正常地将水分从粪便里回收，于是粪便体积变大，就会让身体频繁出现＂想拉屎＂的感觉。这时的便便，如果 表面会带有粘液或深红色血丝，就需要警惕结肠炎了 。
　　3、痔疮误以为是便便
　　长了痔疮，也会让人产生排便不尽的感觉。另外要注意，痔疮引起的便血和结肠炎引起的便血不同，其便血是鲜红色的，与粪便分离，无粘液。
　　4、肛门直肠神经官能症
　　肛门直肠神经官能症是由于植物神经功能紊乱、肛门直肠神经失调引起的，主要表现为肛门灼热、坠胀、疼痛，便意频繁等， 比较典型的症状为频繁＂上大号＂、肛门有异味或肛门潮湿，有时出现肛门内有蚁虫爬行感觉 ，病程较长，需要积极治疗。
　　二、如何又快又顺畅地正确排便？
　　受诸多方面的因素影响，不是每个人都具有良好的排便习惯，然而长期的排便不正常，又容易引起便秘等肠道疾病，甚至肠癌。那么，怎样才能又快又顺畅地排便呢？
　　1.养成良好的饮食习惯。 多吃蔬菜、水果、燕麦等膳食纤维，多喝水，保证肠道水份分泌和吸收的循环。
　　2.养成良好的排便习惯。 一有便意感就排便，最好是每天定时排便一次，每日三餐后和晨起后是排便最佳时间。排便时间不宜超过10分钟，排便时不宜看报纸或玩手机。
　　3.要注意排便的姿势。 坐式排便更容易排出粪便，排便时抬头挺胸，头颈稍微往后仰，有助于更快地排出粪便。
　　三、大便异常可能是癌症的信号
　　肠癌一般确实会引起大便异常， 排便习惯和大便性状的改变、排便次数异常增多、便血、腹胀和腹痛、腹部肿块等症状出现时 ，就应该提高警惕，及时就医询诊了。往期给大家做过关于癌症通过大便异常反映的科普，可点击链接查阅详情☞： 体内有癌，大便先知！这4个异常出现，需警惕癌症的发生！
　　如今的生活节奏加快，越来越多的人忽视了排便习惯，有的人太忙，有便意时强忍着，最终导致肠胃问题。无论如何，应当重视排便，及时发现异常，以免被癌症盯上。肠胃不好，或是长期便秘的朋友也应当及时调整，切不可忽视，以免因拖延诱发问题加重。适当服用益生菌，有助于调整肠道微生态平衡，肠道微生物本身及其代谢产物不仅能调节人体健康，更在膳食和宿主之间起到了重要的桥梁作用。
　　有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而肿瘤和癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。益生菌的比例减少，肠道内的营养物质被有害菌吸收，使其数量逐渐增大。人体内脆弱拟杆菌BF839占菌总量的32％以上，才能保持人体微环境的平衡。