图中你的牙齿上是一些牙菌斑、软垢和色素沉淀，牙齿表面可能呈现黄白色或棕黑色，长久的话可能形成牙结石，形成后刷牙是很难刷掉的，需到牙科进行专业清洁。
　　建议养成定期洗牙的习惯，可以半年或一年洗一次牙。接下来讲讲洗牙这件事
　　1.洗牙全过程是怎么样的？第一，口腔消毒，药水漱口30秒后吐出；
　　第二，进行超声波洗牙，震碎牙齿表面的牙结石，可能会感觉有些酸；
　　第三，喷砂，喷出来的水雾增加盐成分，针对牙缝死角深一层清洁；
　　第四，抛光，牙齿表面更光滑，洗牙后食物残渣不易粘在牙齿表面；
　　2.口腔清洁和牙齿保护很重要，以下是治疗与防护措施:
　　第一:刷牙
　　早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法，参照巴氏刷牙法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
　　第二:饮食方面
　　合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物
　　第三:口腔健康检查
　　每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2次左右全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
　　3.洗牙后的情况
　　如果初次洗牙出现出血或敏感现象不用过于担心。
　　洗牙过后一般会出现牙本质敏感的现象，尤其是当进食凉热、酸甜性食物的时候，牙齿会有酸软的感觉，在洗牙之后在饮食上要避免过凉，过热和酸甜性的食物，一般3-5天之后就会逐渐的缓解，直至消失。

衰老后，身体会出现4个丑态，若一个都不占，恭喜，你还很年轻衰老，是每个人一生中都会遇到的问题，当我们的年纪大了之后，身体的各项机能都会下降，出现各种各样的衰老变化。有些变化是大多数人都会经历的，比如头发变白长皱纹力气变小等等。但是如果以下男人过了60岁，身体出现这些状况，说明已经不再长寿前言60岁本身还没有进入老年状态，在这个时候根据身体的情况能够判断我们现在处于什么样的水平。有些人觉得这个时候还年轻，有些人觉得这个时候已经进入老年状态，其实只有自己才知道现在是个为什么很多老人，从不锻炼身体，却依然会长寿？看下专业的解答追求长寿是人类共同的目标，每个人都有着自己的养生方式。高龄老人总是让人羡慕的，大家都爱向他们求证长寿的秘诀。其中运动有助于长寿是主流观点，但也有些人认为静养才是生命的真谛。经调查还牡蛎散和玉屏风散的区别1。牡蛎散组成黄芪，麻黄根，牡蛎。功用敛阴止汗，益气固表。主治体虚自汗盗汗证。常自汗出，夜卧更甚，心悸，短气烦倦，舌淡红，脉细弱。方歌牡蛎散内用黄芪，浮麦麻黄根最易，自汗盗汗心液损玉屏风散和桂枝汤的区别1。玉屏风散组成防风，黄芪，白术功用益气固表止汗主治表虚自汗。汗出恶风，面色晄白，舌淡苔薄白，脉浮虚？亦治虚人腠理不固，易感风邪。方歌玉屏风散用防风，黄芪相畏效相成，白术益气更实卫七情内伤，肝当其冲七情之病由肝起。情志活动分属五脏，虽为心脑元神所统摄，但离不开肝之疏泄，因七情内伤发病的基本环节为气机郁滞。若七情内伤，除直接伤及脏腑外，常影响气机的升降出入，故素问举痛论云怒则气少吃糖能防癌，是真的前些日子，家人生病住院，跑了几个星期医院，经常和主治医生沟通，学到了不少医学方面的知识。其中，少吃糖能防癌这个说法真的刷新我的认知。长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成氧化应激阿育吠陀油漱法舌头被认为是身体状况的指示器。通过检查舌头和它的颜色，可以猜测一个人的身体状况。根据印度传统阿育吠陀医学，舌头被对应到不同的器官位置。舌头的特定部位与身体的特定部位相连，如肾肺等。每天2份果3份菜这样吃健康又长寿每天食用2份水果3份蔬菜（每份为80克），可能是延长寿命的最佳用量和组合。这是哈佛大学公共卫生学院院长胡炳长教授团队一项关于水果和蔬菜的摄入量与死亡率的研究结果。近日发表在国际顶尖仲春养生，重在养肝祛湿清明养生需注意疏肝与祛湿。河南中医药大学第一附属医院传统诊疗中心主任王庆波近日介绍说，春季五行属木，人体五脏应肝。清明正是自然界万物复苏树木生发繁花似锦的时节，也是人体肝脏最容易郁不同类型牙痛，这样用药牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿牙髓炎根尖周炎牙外伤牙本质过敏楔状缺损等。其特点表现为以牙痛为主，牙龈肿胀，咀嚼困难，口渴口臭，或时痛时止，