导致衰老的元凶找到了！打开身上这个开关，延缓衰老保养更好

　　你害怕变老吗？
　　你知道女人从什么时候就开始变老吗？
　　是40岁？还是50岁？
　　不，都不是，
　　当我们还在安慰自己
　　＂三十而已＂的时候，
　　可能衰老已经悄悄到来。
　　01
　　女性28岁达到最佳状态，
　　35岁开始衰老
　　《黄帝内经·上古天真论》里有一个很重要的理论，叫＂女七男八＂。意思就是说女人的生命节律与＂七＂有关，每隔七年，生理上都会发生一次重大变化。
　　原文如下：
　　女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；
　　五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
　　从这个生命周期可以看出，女性在28岁时生理上达到最佳状态；到了35岁，身体就开始走下坡路，气血逐渐衰弱，脸上长出皱纹，脸色憔悴晦暗，头发也开始脱落。
　　02
　　导致女人衰老的元凶，
　　就是脾胃虚
　　《黄帝内经》里说，女性之所以从35岁就开始走向衰老，是因为＂阳明脉衰＂。
　　那么，＂阳明脉＂是什么呢？
　　其实，阳明脉就是脾胃之经，黄色是它对应的颜色。若这条经脉出现问题，面部会呈现晦暗发黄、长黄褐斑等等，所以，女人的＂黄脸婆＂时期往往从35岁开始。
　　面部、胸部、腹部，都是胃经的循行路线经过的地方。
　　如果这条经脉不通畅或者衰弱了，面色就会枯黄无光，脸上肌肉松松垮垮的，年轻时的小脸不见了，整个脸都大了一圈，有时候摇头，都会感到松掉的肉在脸上抖动。
　　同时胸部会下垂，腹部长出＂游泳圈＂，身材走样，越来越难看……
　　归根结底，女人衰老的根源离不开这三个字——脾胃虚！
　　正所谓＂脾虚的女人老得快＂，女人如果想要延缓衰老、留住青春，首要工作就是养好脾胃！
　　在中医看来，脾胃为后天之本，位居中焦，主运化水谷精微，主生血、统血，为气血生化之源。
　　只有脾胃运化水谷功能正常，源源不断地化生气血，生命才得以维持，皮肤才得以滋养，人才能精神抖擞、容光焕发。
　　03
　　打开身体的＂健脾开关＂，
　　助你延缓衰老
　　我们身上的中脘穴、神阙穴、足三里穴，是巩固脏腑气血的根基，也是调理脾胃的重要＂开关＂。
　　中脘穴
　　《循经考穴编》中记载：＂一切脾胃之疾，（中脘穴）无所不疗。＂所以这个穴位也被称为＂胃的灵魂腧穴＂，刺激这个穴位对于和胃调中、补虚益气、健脾化湿等都有很好的作用。
　　（中脘穴）
　　神阙穴
　　神阙有＂命蒂＂之称，位于肚脐中央，其处四陷空缺，历代针灸医籍均视为人体要穴，刺激神阙穴可以激发经络之气，通过任脉总理人体诸经百脉、五脏六腑，使胃气常盛，气血充盈。
　　（神阙穴）
　　足三里
　　足三里是胃经下合穴，也是土经土穴，最擅调养阳明经气血，《中国针灸全书》有言：＂脾胃为气血生化之源，阳明经多气多血，故足三里穴可补益气血，治疗气血亏虚引起的各种虚证。＂
　　（足三里）
　　女子为阴，先天阳气不足，温阳对女性自我养护非常重要，所以推荐用艾灸的方法，以艾之温热补脾胃之阳，把根调好，脸才能够变好看，气色变好，还能延缓衰老、延年益寿。
　　另外，吃些健脾胃的食物也是很好的方法。
　　繁体写的＂精、气＂两字里，都有个＂米＂，可见米和精气有重要的联系。常吃小米山药粥，可以健脾、养精、益气。
　　小米山药粥是适合大多数人的健脾食物，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，小米不仅营养全面，还可以补虚损、益肠胃。
　　这两者的特点是药性平和，所以小米山药粥可作为早餐长期食用，能补中益气、健脾养胃，尤其适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血乏力、心悸气短者。
　　每天一碗小米山药粥，
　　常灸三个健脾养胃穴，
　　女人气色好、不易老！
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