十个女人7个宫寒，多吃这些食物，暖宫止痛

　　据调查研究，40%的女性受到了宫寒的困扰，宫寒对女性的影响是不容轻视的，宫寒的女性朋友身体也会比较虚弱，宫寒容易危害女性身体发胖、内分泌错乱、月经不调、痛经、手脚冰凉等症状，情况严重的话还很容易就导致不孕不育的情况发生。所以就有这样一句话：宫寒是女性健康的晴雨表。当身体出现哪些症状是预警＂宫寒＂的来袭，日常生活中我们可以多吃吃这些食物保护我们的子宫。
　　这几个症状和习惯，赶紧重视起来
　　1、月经不调
　　患有宫寒的女性月经常常不准时，常常出现推迟来的情况，或者提前很多天就来了，不是提前就是推后，并且来月经的时候月经颜色暗淡、且月经量很少。有的是颜色很深，并且带有血块。月经周期不规律，颜色不正常，量少都是宫寒的表现。
　　2、发胖
　　女性发胖的原因不仅仅只有饮食过多导致肥胖，也有可能是宫寒导致。宫寒的女人的另一表现是发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦的现象。这是因为子宫内寒气多，所以我们的身体需要通过大量脂肪来保护自己，为了维护自身的生理机能，来抵御体内寒气的影响，同时给子宫提供足够的热量，就会调动脂肪堆积，导致肥胖的出现。
　　3、身体状态不佳
　　大家如果细心观察的话，会明显发现宫寒的女性朋友肤色相对比较苍白，肤色会发黄，没有气血，看起来比较憔悴。这种状况多是因为宫寒导致体内女性激素分泌过少，破坏自身身体平衡，导致面部状况恶化。
　　宫寒多食这几种食物
　　1、当归
　　当归是一种中药类，具有很多功效，对身体有很好的滋补作用。具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。常用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。
　　2、黑枣
　　黑枣含有丰富的维生素与矿物质，还含有帮助身体代谢的维生素b群和促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等，可增强体内的免疫力，黑枣有加强补血的功效，和红枣一起吃是保护肝脏的佳品。
　　3、红豆
　　红豆里含有多种维生素和铁，有利于补气血、暖身、驱寒的功效。平常大家选择煮红豆粥，把红豆提前浸泡6个小时左右，另外可以搭配花生、山药、百合一起熬煮，味道可口且具有很好的补气补血的作用。
　　4、红糖
　　红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。性温的红糖通过＂温而补之，温而通之，温而散之＂来发挥补血作用。女性朋友平常可以多喝喝红糖水，特别是经期饮用也非常不错。
　　宫寒的女性朋友们可以多多食用以上的4种食物进行调理，每天吃一点，保护子宫，让子宫越来越健康。
　　#她健康家幸福##女性健康##健康#
　　点击下方＂了解更多＂远程咨询，为您解决疾病困扰！