一毛一片的谷维素，用处却很大，除了改善失眠，还有4大作用

　　说起谷维素，相信对于容易失眠的人来说并不陌生，该药物的价格便宜，一般一瓶售价在6元左右，差价在4元上下，一瓶大约有100粒，每一片的重量为10mg。算下来，这种药物的平均价格是一毛钱一片，但是用处却很大。
　　今天医生就给大家分享一下这种便宜药，希望能帮助一些有需要的人。
　　谷维素是什么？‍
　　谷维素是常见的营养物质，一般存在稻米油中，这种物质获取充足能够作用在自主神经系统以及内分泌中枢，对自主神经功能有调节作用，而且能够改善精神神经失调症状。
　　因此，平时需要从食物中获取足够的谷维素来满足身体需求，促进身体健康。 谷维素可以改善失眠吗？‍
　　谷维素的缺乏，会引起植物神经紊乱。在改善睡眠的时候，临床上不仅仅是使用谷维素，而是联合B族维生素一起来应用。
　　通过谷维素和B族维生素来调整睡眠，可以起到缓解焦虑情绪，调节植物神经紊乱来改善睡眠质量，比服用安眠药更加安全，也不会产生依赖性。
　　除了改善失眠，谷维素还有这6大作用‍
　　① 改善肠道炎症、预防消化不良
　　谷维素含量中含有的物质，可以帮助我们消炎杀菌，对于平时有肠道炎症的患者来说，适当服用谷维素还可以改善肠胃健康。
　　这是因为谷维素可以起到促进肠道蠕动的效果，对于平时比较慢，有消化不良来说，谷维素可以起到一定的帮助，另外还可以搭配其他药物进行使用改善胃肠道异常的功能。
　　② 调节神经功能
　　现如今，很多年轻人由于工作压力大、不良情绪占主导、经常加班熬夜等因素，往往增大了心律失常的概率。
　　或许你在体检过程中也遇到了类似的问题，对于出现这种情况的人，在改善不良嗜好的同时，也应该注意多休息，此时谷维素有一种调节神经功能的作用，可帮助人们调整自主神经，缓解心律失常。
　　③ 辅助治疗更年期综合征
　　女性到了45岁后，会进入更年期，这个期间的女性在身体和心理上都比较脆弱敏感，失眠多梦，心情喜怒无常，但是去医院检查身体并无异常，这是更年期正常现象，女性也无需过多担心。
　　可以补充谷维素，调节不良的情绪，有辅助治疗更年期综合征的功效，女性45岁之后，可以适当吃。
　　④ 美容养颜
　　在谷维素的那么多作用中，唯有美容养颜的作用深受女性朋友的青睐。谷维素又被称为＂美容素＂，因为它可以让毛细血管的脆性降低，从而提高皮肤的微血管循环能力，对于更年期的女性具有好处。
　　而且服用谷维素的同时使用维生素E，可以防止皮肤皲裂，改善皮肤色泽暗淡的情况，并且对于脂溢性脱发也不错。
　　谷维素虽好，但也要注意这几点‍
　　⒈ 过敏者
　　谷维素中含有过敏源，对大米蛋白过敏者、荨麻疹患者禁用，避免触发免疫机制，让免疫细胞受损，严重者可能会引发过敏性休克。如出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应，有条件可到医院进行过敏源测试，判断是否为过敏体质，同时给予抗过敏治疗，减轻过敏反应。
　　⒉ 不能长期食用
　　是药三分毒，谷维素是药品，过量的服用是会对身体产生不利的影响。长期的服用会让你的肠胃受到刺激，引起食欲不振，恶心呕吐的症状。长期服用，甚至会引发肠胃疾病，比如胃炎，胃溃疡等。
　　​⒊ 肝肾功能低下者慎用
　　谷维素虽然是一种水溶性维生素，但需要被肝脏和肾脏吸收和消耗，只有经过这个过程，才能进入人体细胞产生化学反应
　　所以肝肾功能差的人如果服用谷维素，必然会给肝肾带来不良影响，损伤肝细胞而引起肝脏中毒。
　　⒋老人和孕妇
　　老年人及孕妇在服用谷维素的时候应慎重。由于谷维素当中含有的物质对于老年人会产生一定的危害，而孕妇在怀孕期间也需要慎重选择药物，如果必须要服用谷维素，也需咨询医生的意见。
　　以上就是我为大家总结的谷维素的几大功效，谷维素虽好，但有些人不适合食用，大家尽量在医生的指导下使用谷维素进行调理。