肝脏是人体最大的器官之一，也是唯一一个没有痛觉神经的器官。 不管你怎样透支身体，加重它的负担，也不会在一开始就＂呻吟叫苦＂，因此，大家都称它为＂哑巴器官＂。有许多肝病的患者一开始并没有明显的不适，但一旦确诊，多数已是晚期。 有数据调查显示，全世界每年肝癌新发病例数约74.83万，而大约有55%是在中国。 肝脏的健康很容易被人忽视，实际上肝不好，上厕所会有这几个＂异常＂情况出现，如果你一个都不占，恭喜你！你的肝脏很健康！ 上厕所的3个＂异常＂，是肝脏在求救 01
尿液异常 健康人的尿液是淡黄色，清晰透明，且无泡沫。若发现自己的尿液长期很黄，像浓茶、咖啡色，那一定要重视了，尽早到医院检查。 如果有胆结石、肿瘤、肝脏损伤、肝炎等疾病，都有可能导致尿色偏黄。若肝脏出现病变，则会影响胆红素的代谢异常,导致尿液颜色加深。 02
便秘腹泻交替 健康的人排便是成形，若长时间出现异常，不是腹泻就是便秘，那需要警惕肝脏疾病，最好到医院检查就诊。 许多肝病的患者都有这样的情况，经常出现大便不成形。一般在饭后的1-2个小时内，会有明显的肠胃不适。胆结石的患者也经常会有以上这些，主要是胆汁对脂肪的消化能力下降有关。 03
大便发黑 临床上表明，有很多种疾病会引起大便发黑，但大部分情况下是与胃肠道消化系统有着密切的关系。当然也有肝脏疾病的人出现拉黑便的情况，主要是消化道出现所引起。 若上厕所时，大便发黑，脸色发黄、失眠多梦，且浑身乏力时，那就要引起重视，尽快到医院就诊。 上完厕所一定要回头看看，若出现以上＂异常＂，不仅暗示肝脏可能存在问题，还提醒大家该养肝了。 史上最有效的养肝法 01
多喝水 秋冬季节干燥缺水，多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进消化腺、胰腺、胆汁的分泌，帮助消化、吸收和清除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 02
充足的睡眠 熬夜是对身体的暴击，研究发现，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，是对身体的一种透支。 中医认为，晚上11点-3点，是足厥阴肝经运行的时间。这时候的肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。而长期的熬夜则会扰乱肝、脾、肾功能代谢，导致肝脏过度透支，引起病变。 所以，大家一定要保证每天有八个小时的睡眠，晚上十一点前一定要睡着。 03
戒酒 酒精是引起肝脏损伤的最重要因素。酒精在进入人体后只有10%经肠胃排出，90%则在肝脏中代谢，这是非常可怕的事情。 专家表示，每个人身体的解酒能力都不一样，超量喝酒会对肝脏造成严重的损害。 长期喝酒就会导致酒精肝发病率升高。酒精在引起酒精肝的同时，也可诱发肝纤维化，引起肝硬化。 请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我！ 八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！旨在成为您身边的健康管家。 如果您需要帮助，请点击下方的了解更多联系我
专家提醒吃完橘子，尽量别碰这2种食物，不妨了解现在很多家庭都会买上一些橘子，一方面是为了补充营养，另方面是为了迎接新年，橘子不仅营养价值高，而且酸甜多汁，深受人们的喜爱。橘子当中含有丰富的维生素，胡萝卜素，蛋白质以及各种矿物质辅酶Q10这4类人更适合补充，特别是老年人，有益身体健康大家好，我是罗医生，辅酶Q10这个话题，被粉丝朋友问得挺多的，更有人问我网上说它是心脏神药，真的假的？什么人可以吃啊？首先，我必须要说，这个辅酶Q10，真的没有那么神奇，其次就是并体检时发现有甲状腺结节怎么办？建议少吃4类食物，帮助消散结节冬天可以说是疾病的一个高发期，很多疾病在冬天都会显现出来，因为冬天气温低，抵抗力比平时都要低，抵抗力差了，疾病就容易找上你，就比如说甲状腺结节。甲状腺结节是甲状腺疾病的一种，出现甲长寿秘方说与老年朋友们听第一秘方，保持阳光心态，乐观精神，最好童心未泯。人老心不老，追求爱好不能少。能独立自主，绝不依靠。看淡一切，放下嗔怪，少计较。心胸开阔了，有自己的爱好，有自己的生活，老有所为，身心调节血脂养成这八个习惯试试高血脂有什么危害？平时应该如何调整饮食才能降血脂呢？今天来聊聊血脂和饮食。血液中也有好胆固醇去体检的时候，经常会听说谁谁高血脂了，大家也都知道高血脂不好。不过，高血脂更准确的说法应老年人的早餐建议适当补充高纤维高蛋白早餐吃好，疾病不找！那包含什么样的早餐才是好的早餐呢？主食奶豆类肉蛋类果蔬类您的早餐营养达标了吗？？老年人的早餐建议适当补充高纤维高蛋白高蛋白是关键，老年人有食欲和消化功能减退，便起床难！人也有冬眠期？你可能患上了这种病pixabay。com外面冷风飕飕，床上的你是不是更不想起床了？相信冬季赖床是很多人的理想以及幸福感的来源，暖暖的被窝里躺下不要太舒坦！赖床就算了，还有很多人在冬天会进入冬眠期，总肾衰尿毒症越来越多？尽量避免这5件事，保护肾脏健康肾脏作为人体的重要器官，它负责生成尿液，来完成清除体内代谢废物和毒素的功能。作为人体非常重要的排泄器官，它又被称为人体净化器。中医上也说，肾为先天之本。可见肾脏的健康直接关系着身体健康的生活致城市中的我们不知什么时候起，晚上九点可能还在喝咖啡，遇到难题，抽烟少不了，也许凌晨2点才能回家，饿了一天，吃点夜宵，一天就过去了，早上还得早起上班，几天过去，问题解决聚餐喝酒也少神话故事中神农是如何发现茶能解毒呢？神农尝百草，一日遇七十二毒，遇荼而解之，这是我们最为熟悉的关于茶如何被发现的故事，记载在神农本草中。那么神农氏为何要尝百草，又是如何发现茶可以解毒呢？文献记载至于神农，以为行虫兽难2022老人年龄新标准公布，这个年龄过后，就可以叫老年人有数据统计，我国60岁以上的老年人口已经达到2。5亿，预计到2050年无子女依靠的老年人数将超过7，900万，独居和空巢老人占54以上。随着时间的流逝，衰老是一个必然的过程，其实大