中医认为阳气是人体的精气神所在，一出生阳气就伴随在我们的身边，由盛到衰。阳气盛的人，整个人看起来都精神满满。而阳气虚的人呢？他就会表现出脚步虚浮、精神不济，对外界的反应能力也会下降，更容易受到疾病的侵袭。
　　那么阳气不足的话，身体会有哪些表现异常呢？
　　1、手脚冰凉
　　手脚上有很多的末梢神经，如果气血不足或者阳气不足的话，就会导致我们身体的血液，无法滋养手脚上的末梢神经，从而引起手脚冰凉的现象。
　　2、畏寒怕风
　　这里说的胃寒怕风，并不是说因为天气变化所引起的。也就是说在冬天怕寒，这属于正常的现象。如果是在夏天，就算比别人穿得多一点，也会感觉畏寒。那这很有可能就是阳气不足所引起的。
　　3、经常感冒
　　如果阳气不足的话，那么这个人就很容易受风邪、寒邪、暑邪的侵扰，身体经常性地会出现一些小毛病，就算治愈了也会复发，说白了就是身体抵抗力下降的表现。
　　4、胃寒
　　胃最怕寒，也最容易受寒，如果你的饮食不节制，或者说受了风寒，都有可能导致胃寒腹泻的问题，这都有可能是因为你体内阳气不足，又或者脾阳不足，而导致了胃寒。
　　那么阳气不足的话，用什么方法可以补回来呢？
　　要想补阳，首先我们就要明白一点，那就是什么器官能够生成阳气。中医认为肾是先天之本，是阳气之源。想要生成更多的阳气，就要从肾脏下手。
　　1、多吃一些温阳补肾的食物，比方说枸杞子、山药、肉桂、韭菜、姜、坚果类等，这些都是温补类食物。
　　2、穴位刺激
　　《灵枢》记载＂肾出于涌泉，涌泉者，足心也，为井木＂，平常可以多按摩涌泉穴，它能刺激你肾经的气血，补充肾中的阳气。
　　当然平常的运动也是要多做的，多运动也有助于增加体内的抵抗力。
　　以上内容希望大家永远都用不上，有什么问题，都可以在评论区给我留言。

多吃会变丑的几种食物吃东西也会变丑？那么你是否知道确实有一些食物吃多了就会变得越来越丑？影响颜值的食物我们一定要避开。接下来为大家讲解什么食物会让你越吃越丑。一家中的自来水烧开后会留下厚厚的水垢，经常常识5种最容易藏有寄生虫的食物，海鲜就占据最多？近年因为疫情的关系，让很多人都变成了居家大主厨，什么菜色都想要来尝试一下，其中海鲜烹煮也是不少人都想挑战的。不过有些食材真的必须要特别注意，特别是容易藏有寄生虫的海鲜水产，如果正打反复上火，身体却怕冷？一剂栀子干姜汤，清上温下，可治上热下寒这几天，私信也好，留言也罢，不少网友来询问远志，说自己老上火，于是呢，自己吃了点降火药，上火情况是有所好转。但新问题又来了不能吃寒食，一吃就腹泻，而且上火问题老是反反复复好不了。那为白发增多而烦恼？多吃这三种食物，滋补肝肾，乌发生发写了几篇治疗白发的文章，收到肯定的同时也收到很多质疑。其实我之前就提到过了，白发增多是衰老的体现，这个过程是不可逆的，我们只能减缓这个进程，从这个角度来说，白发的治疗是很难的，有些高血压最怕缺钾？长期服用降压药的人，建议日常多吃4种高钾食物说起高血压大家并不陌生，高血压就是血压增高或在精神紧张，情绪激动时出现头痛，眼痛眼花，注意力不集中等症状。在我国，高血压的发病率是比较高的，特别是在现在老年人身上，多多少少都会有出天冷了，脑血管病患者该注意什么呢？天气越来越冷了，脑血管病也进入了高发期！尤其是在北方城市，昼夜温差大，这个时候，脑血管病发病率也随之越来越高！这是什么原因呢？脑血管发病的原因脑血管病发生的原因，最重要的一条，就是癌细胞是如何杀死一个人的？医生提醒它喜欢你干这3件事近年来，癌症已经成为人们热议的话题，无论是在朋友圈还是在各大社交平台，抗癌也已经成为老生常谈的话题，在很多人看来，癌症似乎是近几年才悄然出现在人们的生活中，并且很多朋友有过这样的疑小满节气，这3种野菜夏天记得常吃，清热去火又开胃小满节气，这3种野菜夏天记得常吃，清热去火又开胃今日小满，夏季的第2个节气，预示着炎热的夏季开始了。北方这几天温度老高了，最高温度达到30度，好多人都是夏日着装，穿短衣短裤了，尽管小满过后，养心也须养阳，和你分享养生5要素，干货满满在我国不仅有按照月份划分的时间，还有二十四节气。这也是融合了自然节气规律的变化，对人们的生活农耕等都有着中药的影响。在每个节气都有着独有的特点。小满也是其中夏季的第二个节气。小满到昨天小满，最适合祛湿清火泄浊气提高身体运作的能力不知不觉就到了小满，进入小满时节，南方地区的降水量开始增多，雨量逐渐增多。一片生机勃勃的样子，少了盛夏时候的急躁，这个时候是修养身心的好机会。21号开始，湿气越来越明显。脾胃健康的小满养生，重在祛湿健脾小满农历四月初十二十四节气晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时。小满作为二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。所谓顺应天时以养生，节气是养生的好时机，小满也不例外。根据中医理论