三尺讲台三寸舌，三千桃李满天下
　　回顾自己的学生时代
　　还能清晰地想起老师们那些喋喋不休的唠叨
　　又是一年一度的教师节
　　阶梯健康在此与您道一声，老师，您辛苦了
　　△ 图片来源：摄图网
　　从事教师职业的朋友们，因为工作缘故需要 长期讲解、批阅试卷、写备案、看资料 等等，也因此给身体埋下了不健康的隐患。我们将这些毛病统称为＂教师职业病＂。
　　咽喉疾病
　　每天都要讲课，嗓子不舒服、咽喉难受算是比较常见的。部分地区的学校仍然在用粉笔教学， 粉笔的粉尖也会增加咽喉疾病的风险。
　　△ 图片来源：摄图网
　　心脑血管等疾病
　　心理压力和身体疲劳容易导致心脑血管疾病 。 每天琢磨如何把知识讲得更有趣、更容易接受，还要面对考核的压力，身心皆备，疾病就趁虚而入。
　　△ 图片来源：摄图网
　　颈椎、腰椎疾病
　　教师久坐或久站容易引发静脉曲张， 主要是因为长时间站立或久坐时血液回流不畅通造成的。
　　△ 图片来源：摄图网
　　其他疾病
　　教师也是个用眼过多的职业，经常见到老师戴眼镜，足以说明这种情况 。 用眼过度造成的伤害可是永久性的，所以眼部疾病的风险也要注意。
　　教师饮食小贴士
　　1、保护嗓子
　　老师说话多，口干舌燥，建议吃滋阴润肺的食材： 银耳、百合、梨、玉竹、罗汉果 等。
　　△ 图片来源：摄图网
　　2、养护眼睛
　　建议吃一些保护眼睛的富含VA的和叶黄素、玉米黄素这类的食物，比如 胡萝卜、西蓝花、猪肝、鸡肝、玉米、芒果、菠菜、小油菜、油麦菜 等绿叶蔬菜。
　　△ 图片来源：摄图网
　　3、预防便秘
　　在三餐中适当增加： 红薯、玉米、燕麦片、黑木耳、魔芋、芹菜、香蕉、苹果、酸奶、蜂蜜 的摄入量，这些食物富含膳食纤维，可加快肠道蠕动，缓解便秘。
　　△ 图片来源：摄图网
　　4、补气血
　　秋季适宜滋补，煲一锅老鸭汤，鸭肉属于白肉，脂肪与猪肉比，要低一些，而且鸭肉去火，老师们管理学生易耗气，秋季平补， 一周喝一次这样的鸭肉汤，非常适宜 。
　　△ 图片来源：摄图网
　　健康从饮食开始，营养搭配，预防亚健康。祝福我们的老师们：节日快乐！

运动利于长寿，但在10大长寿习惯中，排名末尾，榜首令人出乎意料导语随着思想的不断开放，人们的欲望已经不再仅仅停留在满足口腹之欲上，而是开始寻找长寿的秘诀，尝试各种各样的养生方法，比如喝养生茶散步等，各种养生产品应运而生，泡脚桶按摩仪等价格不菲海带厚的和薄的营养一样吗？海带特别绿正常吗？海带含有丰富的碘元素，是我们补充碘的主要来源。我们买到的海带丝海带结等等都是经过处理的，我们也可以去买新鲜的大片海带带回家，自己加工处理食用，这样也更安全放心一些。海带厚的和薄的营鸭血凝固了怎么让它融化？鸭血里面为什么是绿色的？鸭血我们经常会用来做鸭血粉丝毛血旺或者下火锅来吃，但是因为鸭血本身产量比较少，所以我们要注意假冒鸭血的情况。假鸭血不仅口感和真鸭血有区别，它们煮出来的颜色也是有不一样的。鸭血凝固了柚子可以一次吃一个吗？红柚的肉是白色的正常吗？我们都知道，柚子的品种有很多，不同种类的柚子会有不同的味道和口感，有些人喜欢吃红柚。在吃的红柚的时候，有些人会发现红柚的果肉是白色的，那么红柚的肉是白色的正常吗？柚子可以一次吃一个羊角蜜是带皮吃还是削皮吃？没成熟的羊角蜜能吃吗？羊角蜜是甜瓜的一种，曾经一度风靡。羊角蜜瓜因为外形酷似长长的羊角而得名，羊角蜜吃起来特别脆特别甜，它的瓜皮和瓜瓤瓜籽也都是可以吃的，口感非常好哦。不过羊角蜜有的并不会特别好吃，这就一旦患上高血压，这3种食物尽量多吃，血压平稳，血管更通畅近几年来，随着人民生活水平的不断提高，生活压力大节奏快，高血压已成为当今社会非常普遍的一种疾病。血压高的人群发病率很高，绝大多数中老年人都有高血压的问题。血压升高会导致脑血管痉挛脑菜吧阳台大改造！4。35幸福小花园今天为大家呈现的是一个典型的小阳台布置方案，阳台面积只有4。35平米，其中摆放着洗衣机和拖把池，同时还要留出晾晒衣被的工作空间，但小空间依然可以大有所为。设计布置前这个阳台的特点是菜吧她演戏没火，却靠种花种菜火了浓雾笼罩的清晨，模糊恣意的枝丫，似乎还能嗅到草地刚修剪完的清冽味道，犹如闯进一座静谧的花园。这个坐落在苏赛克斯远郊的花园里，住着来自英国的MilliProust，一个拥有金棕头发碧夏秋季蘑菇中毒事件频发，传统鉴别方法不靠谱，大家要注意野生蘑菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，绿色天然，一直以来受到人们的喜爱，是餐桌上的一道美味佳肴。夏秋两季气温高，雨量多，是蘑菇收获的季节，也是误食毒蘑菇的高发季节。野生毒蘑菇被人采食日本鬼才大师的梦幻纸雕，精细到变态，像彩绘玻璃一样绚丽日本鬼才大师的梦幻纸雕，作品精细到变态，引百万人惊叹给这手艺跪了纸被广泛应用于我们的生活中，没有什么能比一张纸更普通的了，但它也因此而有更多的可能性。今天要介绍的这位艺术家大桥忍S没想到这么小的一颗塑料珠，用处那么大，亲子手工附教程没想到这么小的一颗东西，用处那么大，大人孩子都爱上了！拼拼豆豆，就是一颗小小的塑料珠叫豆豆，组合在一起形似乐高，一颗颗排放在一个模具上进行组合，上面盖上助烫纸，再用熨斗熨一下，豆豆