血脂高不高，首先看你的血脂会不会导致你产生动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）：包括冠状动脉粥样硬化性心脏病（心绞痛、心肌梗塞）、脑梗塞（中风）、四肢动脉闭塞（如脉管炎）等，你需要判断你产生ASCVD的危险性有多大，这里包括极高危、高危、中危、低危四个级别，即危险分层。下图解释如何分层。
　　先确定你属于哪一个危险分层，再来看你的血脂应该在什么范围，极高危者 LDL-C大于1.8 mmol/L；高
　　危者 LDL-C大于2.6 mmol/L；中危和低危者 LDL-C大于3.4 mmol/L，都高了，都需要降，降到下图的目标值。

太香了！5分钟懒人煎饼，外酥里嫩最解馋，好吃不长肉春困秋乏夏打旽，对于家有高中生的上班族来说，早起是最痛苦的一件事情了！虽说现在气温还是挺舒服的，但，微风习习的早晨，谁不想要多睡几分钟呢！试着跟娃商量明天到外面买早餐吧？一口气就回野菜都老啦，入夏尝尝它！最简单的做法，入锅一炒，太香了网络发达，如今野菜的品种也越来越丰富了，各种只在书本上见过的野菜，借助网络的介绍推广，也纷纷走上了普通人家的餐桌。湘西这地方，野菜的品种格外丰富，基本上你在书本上能见到的种类，我们家有高考生，一定试试文公菜，易吸收，好消化，元气满满一整天高考进入了倒计时，12年的努力，到了最后的冲刺阶段啦！孩子们紧张，复习进入了白炽化！家长的后勤工作也是丝毫都不敢松懈呢！闺蜜的女儿今年正是高三，一家人几乎都围着孩子转了！早上送晚上零失败的曲奇，好吃又简单，这方子我用了好几年，入口即化气温升高，又到了一年中最适合做烘焙的季节啦！温暖的气温，孩子生长发育快速，再加上运动量增加，总是动不动就喊肚子饿！每次路过甜品店都要买点饼干面包之类，然后回来又会抱怨蛋糕店的奶油太妈妈做了60年的鱼，这搭配真是绝了！香气十足，吃过的都说好妈妈做了60年的鱼，这搭配真是绝了！香气十足，吃过的都说好！美美是个农村长大的孩子，老家在邵阳一个山清水秀的小山村里，都说靠山吃山，靠水吃水，老家门口的那条弯弯曲曲的小河，留下了太自制牛肉干，好吃又划算，做法简单零添加，健身减肥必备减肥期间，换着花样给自己做零食。所以家里有个烤箱还是挺必要的！不过做肉类的话，我更建议大家用空气炸锅，因为它的功率更大，能瞬间将食物表面的水分烤干，锁住食物内部的汁水，做出来的肉类高考前夕，豆角常上桌！烫熟后一撕一卷，简单一拌，解压助眠高考进入了最后的倒计时，孩子们的学习，是不是也已经进入了白炽化阶段？闺蜜家的小闺女，可能是成绩一直太好了，压力太大，这段时间总是说睡不着，为了缓解孩子的压力，闺蜜真的是想尽了办法，妈妈做端午大餐，地道的湖南风味，一边吃一边抹眼泪，百感交集2020年6月30日，我永远不能忘记的一天，这一天，妈妈被确诊为卵巢癌！对于被爸爸妈妈庇护得太好的我来说，真的不异于晴天霹雳。抗癌之路漫长又无助，好在都过来了。手术过后，妈妈的身体天热，不想做饭就吃银针粉，一次多做些，蒸好存冰箱，清爽解暑天气太热，孩子这段时间明显食欲变得不太好了，连最喜欢吃的煎饺炸酱面都不太感兴趣了。夏天的早餐，该换换花样啦！家长群里大家也在吐槽，很多妈妈干脆让孩子带钱去学校，想吃啥自己买，这样确趁黄瓜便宜，给儿子做个点心，消除暑气凉滋滋！比冰激凌健康趁黄瓜便宜，给儿子做个点心，消除暑气凉滋滋！比冰激凌健康！一提起湖南呀，大家便会想起辣椒，自从那首脍炙人口的辣妹子走进千家万户，湖南妹子变成了大家口中的辣妹子了，外地人听到湖南人，天热需高蛋白，鸡鸭鱼肉不如鱼香，滋补解暑养气血，再贵也要吃天气渐渐变得炎热，很多人，尤其是小朋友，一到夏天就会明显感觉到食欲不振，吃啥都没味道，很多老人家夏天几乎天天以白米粥为主食，长时间这么清淡的饮食，会让身体营养缺乏体质下降，待到秋天