炎炎夏日今天我要给大家带来一阵风，什么风？痛风！相信大家对三高都有所了解，他们是高血压，高血脂，高血糖，目前第四高已经悄悄地走进人们的生活那就是高尿酸（痛风）现在不少人年纪轻轻就得了痛风，早早忍受着 病痛的折磨，痛风顾名思义，那就是很疼痛的一种风湿性关节炎。通常在夜间发作起来真的是那种撕筋裂骨般疼痛难忍！
　　说白了痛风就是个＂富贵病＂在古代也是有钱人家的大户才会得的病。那么现在为什么会越来越多的人会沾上这种病呢？
　　现在人们生活条件好了，吃的食物越来越精致，种类多样加上不良生活习惯，是身体负荷加重体内尿酸不能及时排出，痛风也就不约而至了。
　　值得注意的是：据统计10%高尿酸患者会引发痛风，而痛风患者40%可继发肾脏损害。因此痛风患者一定要重视尿酸的控制有效避免肾损害！
　　预防痛风关键在于以下几点：1、控制饮食管住嘴，比如：忌肉汤，海鲜，内脏，即使是家禽肉类也尽量选择白肉比如：鸡肉，鸭肉，鱼肉。含糖的饮料包括碳酸饮料和一切含酒精的饮品。
　　2、合理用药：痛风也是一种慢性病，治疗时间长，病程长不能半途而废，通常血尿酸控制在360微摩尔每升以下能更好的防止痛风发作。
　　接下来敲黑板画重点了：一定要坚持适当运动
　　严格控制体重，每天保证2—3升的白水摄入有助于尿酸排出。
　　美好生活掌握在我们自己手中，我本人就是通过五年时间疯狂减重60斤用坚持不懈的努力毅力和马拉松奖牌来诠释的这句话。
　　最后送大家一句网络名言——自律等于自由。祝愿我们的身体永远风平浪静！

50岁后要养脑，少吃3种伤脑食物，做4件事，大脑更健康一般认为，女性50后开始逼近绝经年龄，男性50岁后开始逼近更年期。随着人体的衰老，加上睡眠不好，经常会出现头晕脑胀现象，大脑的记忆功能开始下降，甚至是健忘或老年痴呆等问题。所以这个老年人浑身疼痛是怎么回事许多老年人特别容易出现浑身疼痛的症状，与老年人身体机能衰退，免疫力比较低，抵抗力下降有关，骨质疏松症，风湿关节炎，骨折，胃炎，溃疡病，糖尿病，心绞痛，中风以及癌症等许多疾病都可以诱人体毒素都藏在什么地方？5脏都会藏毒！这么调理人体毒素都藏在什么地方？从医学看，人体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外，并对身体和精神会产生不良作用的物质都可以被称为人体毒素，这些毒素可以分为外毒和内毒。外毒是受到外界环境的污人体自带长寿窝，常按压舒筋活络消除疾病！人体自带长寿窝，经常按压能起到舒筋活络缓解身体不适症状保健强身消除疾病的作用，对于身体健康很有益处。这么好的免费养生法，可别错过了，一起来看看吧！眼窝安神明目现代人几乎离不开电子产清热养阴说荸荠，食积不消阴虚肺热试这几款粥荸荠，又名乌芋马蹄地粟，为莎草科植物荸荠的球茎，产于我国南方，秋季冬初采收，洗净鲜用或风干备用。以个大新鲜皮薄肉细味甜汁多脆嫩无渣者为佳。中医认为，荸荠性味甘寒，入肺胃经，有清热养常吃南瓜可以预防这几种疾病南瓜是人们常常能吃到的一种蔬果，可以制作出各种美食，它是适应性相对比较强的一种蔬菜，因此在南北都能普遍栽培，人们都能看到它的踪影，是夏秋最常见的熟悉蔬菜。但是你知道吗，南瓜看似不起夕阳和朝霞都是岁月的证明，唯有淡然方能长久现在随着生活质量的提高，越来越多的人开始注重养生，不过大多数人都是选择食疗保养保健品等方式，来换求健康。其实这一种想法是没错的，但健康的根基并不是一味追求养生，因为很多人就都听过人乐观好心情帮助防癌抗癌精神创伤与紧张情绪，如失去亲人家庭关系紧张离异暴力夫妻背叛与欺骗人事关系紧张及对紧张生活的应付能力减弱等均可诱发癌症的发生。抑郁和紧张则可能会影响到人体的免疫力，从而导致癌症的发生老人抗衰老要远离哪些心理如何做好延寿抗衰老工作老年人随着年纪的增长，不仅会在身体上出现疾病，还会在心理上出现一些困扰，所以要重视老人的健康，就要重视老人的心理问题。人到老年，脾气会变得古怪，会有这样的情况其实也是很多见的，要注食道癌第一要药，没有之一！中药五毒，冠绝天下（一）壁虎亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重口干口苦肝胆湿热？1个中医名方，清利肝胆湿热！治口干口苦口干口苦口中黏腻是临床上出现频率很高的症状，据统计显示，口干症的患病率约为5。546，且随着年龄的增长而有所增加，调查发现，65岁以上的老年人群，出现口干症状的比例高达3040。现