人体毒素都藏在什么地方? 从医学看,人体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外,并对身体和精神会产生不良作用的物质都可以被称为"人体毒素",这些毒素可以分为外毒和内毒。 外毒是受到外界环境的污染而造成的,最后会通过不同的方式进入人体,转化为聚集在体内的毒素。而内毒就在人体内产生,当人体毒素无法排出体外,就会在体内堆积,毒害人的健康。 虽然毒素无形无色,潜藏很深,但是依旧会在身体的各个部位留下蛛丝马迹,我们要找出人体毒素的藏身之处,尽快把毒素赶出身体,保证身体的健康。 1.肝脏 肝脏是身体内以代谢功能为主的最大的器官,是尿素合成的主要器官,同时是人体消化系统中最大的消化腺,在身体里起着氧化、储藏肝糖,分泌性蛋白质的合成等作用。 随着年龄的增长,肝脏的功能会衰退,致使毒素在肝脏内堆积,当肝脏内堆积了一定量毒素,身体就会出现不适的症状。 比如,指甲的表面会有凸起的棱线,或是向下凹陷的棱线;女性的乳腺出现增生的情况,尤其是在经血即将排出体外时,腹部会因为气血的充盛而变得胀痛;脸部长出痘痘;出现偏头疼的症状;情绪抑郁,波动较大。 肝脏最佳排毒时间是凌晨时段,此时肝脏因为排毒而活动旺盛,所以人应该进入睡眠的状态,从而促使肝脏完成排毒。因此,为了确保肝脏的排毒作用,尽量不要熬夜,保持充足的睡眠时间。 为了确保肝脏的排毒功能,可使用以下方法保护肝脏。 按揉太冲穴,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3 5分钟,有轻微酸胀的感觉,这样有助于排出肝脏内的毒素; 吃绿色的食物,能够通达肝气,起到疏肝、解郁、缓解情绪的作用;食用枸杞,枸杞除了有排毒的作用之外,还有提升肝脏抵抗毒素的能力,提高肝脏的耐受性,保护肝脏。 2.心脏 心脏是人体内最大的动力器官,主要作用是推动血液的流动,向身体内的器官和组织提供充足的氧气和各种营养物质,比如水、无机盐、葡萄糖、蛋白质和各种水溶性维生素等,并且带走体内代谢的终产物,比如二氧化碳、尿素和尿酸等,使细胞维持正常的代谢功能。 随着年龄增长,心脏的机能也随之减弱,因此毒素会在心脏堆积,心脏内一旦堆积了毒素,身体就会相应地出现一些症状。比如,舌头出现溃疡,通常是心脏有内火,火毒;额头长痘,额头属于心脏的管辖,当心火旺盛产生火毒时,额头就会出现痘痘;出现胸闷或心脏刺痛;出现失眠、心悸等。 心脏最佳排毒时间是中午11时至13时,此时心脏是活动最强的时间,可吃一些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 为了确保心脏的排毒功能,可使用以下方法保护心脏。 按揉少府穴,少府穴位于手掌心的第4根和第5根掌骨之间,握拳,左右手交替按揉小指与无名指的指端之间; 食物排毒,首推莲子芯,莲子芯味苦,有寒性,能够发散心火,但不会损害人体的阳气,是最好的化解心脏热毒的食物,其次绿豆汤有助于化解并且排出心脏的毒素。 3.脾脏 脾脏是人体中最大的免疫器官,含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞,是身体细胞免疫和体液免疫的中心,具有滤血的功能,清除衰老的红细胞、抗原和异物。 随着年龄的增长和疾病的困扰,脾脏的作用会衰退,致使毒素会在脾脏堆积。当脾脏内堆积了毒素,身体就会出现一些症状。比如,面部长色斑;女性白带过多;口气明显,嘴唇周围长痘痘或者有溃疡;由于脾的功能不佳,不能及时把毒素排出体外,会导致脂肪在体内的堆积。 饭后是最容易产生毒素的时间,如果食物不能及时地被消化吸收,毒素就会累积。此时,脾脏需要发挥良好的作用。 为了确保脾脏的排毒功效,可使用以下方法保护脾脏。 按压商丘穴,商丘穴位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉商丘穴,保持酸痛感,按揉3分钟左右; 食用乌梅、醋等酸性食物,酸性食物是用来化解食物中毒素的最佳食品,能够增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外,同时酸味食物具有健脾的功效,起到"抗毒食品"的功效;运动能够帮助脾胃消化,加快毒素排出体外的速度。 4.肺脏 肺是人体的呼吸器官。 随着年龄的增长和疾病的困扰,肺的功能会衰退,使毒素在肺堆积。当肺内堆积了毒素,身体的某些部位就会出现一些症状。比如,皮肤呈现锈色、晦暗,肺中的毒素过多,会沉积到皮肤上;肺有毒素会导致肠道内有不正常的瘀积,出现便秘;毒素在肺,容易干扰肺内的气血运行,导致肺脏无法正常舒畅胸中的闷气,情绪变得多愁善感。 肺脏作用最强的时间是在早上7时至10点,此时最好能够通过运动排出肺内的毒素,比如进行慢跑等有氧运动,能够强健肺,达到排出毒素的作用。 为了确保肺的排毒功效,可使用以下方法保护肺脏:按揉合谷穴,合谷穴位于手背上第1根和第2根掌骨之间,用力按压有助于肺排毒; 食用萝卜等有助于排便的食物,可以达到肺排毒的目的。大肠一旦通畅,肺也能随之排出毒素,蘑菇和百合也有很好的养肺滋阴的功效,帮助肺抗击毒素;运动,让肺部清爽,或者深呼吸使肺内残余的废气有力排出,或者泡一个热水澡,加快汗液的分泌,排出肺内积累的毒素。 5.肾脏 肾脏是人体的重要器官,其基本功能是生成尿液,清除体内的代谢产物以及某些废物、毒物,同时经过重吸收保留身体内的水分以及其他有用的物质,比如葡萄糖、蛋白质、氨基酸等,从而维持水电解质平衡及酸碱平衡。肾脏的功能,既保证了身体内部环境的稳定,又促进新陈代谢正常进行。 随着年龄的增长和疾病的困扰,肾脏的功能会衰退,致使毒素在肾脏内堆积,当肾脏内堆积了毒素,身体的某些部位会出现一些症状。比如,女性月经量减少,经期变短,经血颜色变暗;身体出现水肿的现象;下颌长痘痘;容易疲倦,四肢无力。 肾脏最适合排毒的时间是早晨5时至7时,身体经过一夜的排毒,早晨的时候,身体内的毒素都聚集在肾脏,因此早晨起床喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将肾脏的毒素排出体外。 为了确保肾脏的排毒功效,可使用以下方法保护肾脏。 按压涌泉穴涌泉穴是人体最低的穴位,位于足底的前三分之一处,边按边揉涌泉穴5分钟左右,有助于肾脏排毒; 食用肾脏排毒食品,比如冬瓜,冬瓜富含汁液,能够刺激肾脏增加尿量,排出肾脏的毒素,或者山药,能够增强肾脏的排毒功能。